從大學生體質視角談大學體育教育改革

習茵

摘 要 當前社會經濟的發展，提高了對教育與健康教育的重視。作為社會發展的積蓄力量，未來社會的建設者和發展者—大學生的身體素質和體質狀態決定了我國未來的社會發展動力，因此，我國高校通過體育教學改革來提升大學生的體質健康，高校體育教學也成為全民健康活動的重要內容。本文主要講述了站在大學生體質的角度看待大學體育的教育改革。

關鍵詞 大學生體質 視角 體育教育 改革

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A

0引言

大學生是未來國家建設的主力軍，我國日益重視大學生的體質健康。大學生只有具備強健的體質，才能擁有充沛的精神體力，學好科學文化知識，才能成長為國家的棟梁之才。然而，相關調查資料顯示，我國大學生體質狀況自1985年來即呈現出顯著的下滑趨勢。因此，有必要深入分析大學生體質現狀，并積極探究針對大學生體質進行體育教育干預的有效方法，實現對大學生體質的有效增強。

1大學生體育生活方式培養的必要性

1.1改革大學生不良生活方式的客觀需要

不健康的生活方式會導致各種慢性疾病的發生，諸如高血壓、頸椎病、近視眼等，嚴重干擾人們的正常生活和學習、工作。大學生作為我國社會主義建設的潛在生力軍，他們的健康狀況對國家、社會的發展影響深遠。然而，受各種不良生活方式的影響，當前大學生的身體健康情形堪憂。第一，互聯網的迅速發展，使不少大學生沉迷于網絡交友、網絡游戲，長時間盯著電腦，一坐就是幾個小時，不僅影響了正常的課程學習，還可導致各種久坐綜合癥。第二，當前大學生的飲食結構發生了很大變化，高蛋白攝入過多，而一些大學生又缺乏運動健身的習慣，肥胖現象陡增。體育生活方式要求大學生多開展體育活動，有助于改良矯正當前大學生的不良生活方式，促進其身心健康。

1.2促進大學生的全面發展

大學生體育生活方式離不開體育游戲、體育比賽、體育休閑等活動，這些體育活動能夠矯正當前大學生群體中廣泛存在的不良生活方式，幫助其增強身體素質，提高身體機能。體育生活方式對落實素質教育理念，促進大學生的全面發展有著積極的作用。第一，體育活動在訓練大學生體能的同時，能很好地開發其腦力，提高其思維能力與智力水平。適當的體育活動可以幫助大學生消解在知識學習中所產生的疲勞感，激發其思路，調整其心態，使其更好地投入到學習中。第二，無論是平時的體育休閑活動，還是正規的體育比賽，都含有競技因素，這對于大學生競爭意識的培養效果顯著。大學生作為比賽團隊中的一員，體育活動對其團隊意識、協作技能的培養有很好的效果。

2以提升大學生體質健康為基礎的高校體育課程改革

2.1改革教學目標

提升大學生體質健康是高校體育教育的最終目的。在以往的體育教學中，教師更看重學生的參與度。以提升大學生體質健康為教學目的，教學目標非常明確。高校體育教學目標可以由體質健康的相關數據構成，例如，要提升大學生的心肺功能，可以采用運動心率作為教學目標，即在課堂上要求學生20min內的運動心率不能低于某個標準數值；又如，要提升大學生的肌肉，可以采用核心肌肉力量判斷作為教學目標，即在課堂上要求學生20min內腹直肌的運動頻率不能低于某個標準數值。這種教學目標的改革使高校體育教學結果更具有科學性。但是，教學目標改革必須基于高校對大學生體質健康水平的基本測試，即教師要掌握教授學生基本體質的健康狀態，必要時，應定期衡量和記錄每個學生的身體技能和水平，只有這樣，才更容易確定教學目標，才能提升學生的體質健康水平。

2.2采用動態分層教學模式開展體育教學

受諸多因素的綜合影響，大學生對體育運動知識和相關技能的學習掌握能力呈現出較大的差異性。因此，高校體育教師要充分尊重大學生在體質狀況和體育學習掌握能力方面的差異性，采用動態分層教學模式開展體育教學，真正實現因材施教。采用動態分層教學模式開展體育教學，要秉承以人為本的原則，深入考察不同大學生的體質狀況和對體育知識和相關技能的學習掌握能力，對大學生實施科學分層，并科學制定各層大學生相應的體育教育目標和內容，并采取差異性的體育教學評價，有效滿足不同大學生的體育學習需求，促進大學生體質的個性化良好發展。在實施體育分層教學的實踐中，體育教師要對大學生心理的動態性變化進行實時關注，實現對大學生自尊心的充分照顧，有效激發大學生對體育學習的積極性。另外，體育教師要強化對體育教學課堂的有效調節控制，以增強體育課堂教學效果。

2.3激發學生的體育鍛煉和運動興趣

高校體育教師要注意采取多樣化的教學方式，有效激發大學生的體育鍛煉和運動興趣。高校體育教師可在體育教學實踐中開展體育游戲和體育比賽，增強學生對體育運動的興趣和積極性，例如開展籃球比賽、足球比賽等，增強體育教學的趣味性。通過舉辦各類體育比賽，增強大學生的鍛煉意識和體育競技精神。另外，體育教師要按照體育教學大綱要求，并結合體育教學實際情況，對大學生開展專項體育技能教學，有效激發大學生對體育技能的自主鍛煉意識，加強大學生對體育技能的熟練掌握。

3結語

高校體育教學的改革要擁有適合教學改革的資源，不僅包括校內的運動場地和器材，還包括社會團體對高校體育教學的支持，例如對學生進行全面的體能測試和檢查，需要專業的醫院以及體育組織的參與，因此，發展高校體育教學，豐富體育資源是十分必要的。在教學過程中，體育教師要通過對教學目標的掌握，根據學生的身體素質，選擇合適的教學內容和方法，進行科學的評價，因此，提升高校體育教師的教學水平對提高大學生的體質和健康是十分重要的。

參考文獻

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