體能素質(zhì)訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的思考

羅文晟

摘 要 擁有一個(gè)健康的身體，這不管是對(duì)老年人還是青少年來(lái)說(shuō)都是渴望的。身體健康是學(xué)生學(xué)習(xí)的本錢，因此在學(xué)校教育教學(xué)中體育鍛煉對(duì)學(xué)生的體能是影響很大也是必不可少的。學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的身體素質(zhì)，并且投入更多的精力在體育教學(xué)中，對(duì)體育教學(xué)與考核制度進(jìn)行完善和落實(shí)，為學(xué)生能更好的學(xué)習(xí)創(chuàng)造條件。老師在教學(xué)內(nèi)容和方法上也要與時(shí)俱進(jìn)，要?jiǎng)?chuàng)新和靈活，真正做到體育課堂學(xué)生參與密度達(dá)80%，讓課堂變得高效。讓學(xué)生自己明白體育鍛煉的重要性，讓他們能在課余時(shí)間自主積極參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣的體育課堂才是有意義的。本文主要講述了現(xiàn)在高中體育教學(xué)的情況，體能訓(xùn)練的重要性以及在體育教學(xué)方法的創(chuàng)新。

關(guān)鍵詞 體能素質(zhì)訓(xùn)練 高中體育 教學(xué)

隨著社會(huì)的高速發(fā)展，人們的生活水平快速提升，越來(lái)越多的人十分重視養(yǎng)生之道，大力倡導(dǎo)全民健身和終生體育讓自己有一個(gè)健康的身體。而作為祖國(guó)未來(lái)的青少年正受到“數(shù)碼時(shí)代”的無(wú)限誘惑，因此，當(dāng)今的中學(xué)生更需要提高自己的身體素質(zhì)，增強(qiáng)自控能力，讓身體運(yùn)動(dòng)來(lái)遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，才能更專注于學(xué)習(xí)，所以在教學(xué)中體能訓(xùn)練就顯得尤其重要。而備受高考?jí)毫Φ母咧猩岣呱眢w素質(zhì)，讓他們?cè)诟邏合履軌蚶^續(xù)堅(jiān)持，健康成長(zhǎng)。教師在課堂上通過(guò)適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生進(jìn)行體能加強(qiáng)，不但能提高教學(xué)質(zhì)量，還能增強(qiáng)學(xué)生自身的免疫力，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中長(zhǎng)期保持充沛的精力和健康的體質(zhì)。學(xué)校應(yīng)當(dāng)重視體育教育，體育教師要有較強(qiáng)的責(zé)任感和使命感，對(duì)教學(xué)模式和手段上要進(jìn)行有意義的改變創(chuàng)新，不僅是在課堂上要讓學(xué)生積極參與到體能訓(xùn)練中去，更要讓學(xué)生有意識(shí)在課余時(shí)間自己主動(dòng)去鍛煉，讓他們認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練的重要性，培養(yǎng)科學(xué)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

1高中體育教學(xué)的現(xiàn)狀

在傳統(tǒng)教學(xué)中，體育往往是被當(dāng)做一門不受重視的學(xué)科，甚至可有可無(wú)，特別是高中體育在現(xiàn)階段高考成績(jī)中沒(méi)占有一點(diǎn)分?jǐn)?shù)之地，不僅是學(xué)生甚至老師、學(xué)校都認(rèn)為學(xué)生在學(xué)校就只是學(xué)習(xí)課本上的知識(shí)，只是為了在考試中取得一個(gè)好的成績(jī)，而忽視學(xué)生的身體素質(zhì)。

雖然有很多家長(zhǎng)讓孩子參加各種假期體育培訓(xùn)班來(lái)提升孩子們的身體素質(zhì)，但是很多學(xué)校在教學(xué)中對(duì)體育教學(xué)仍然是抱著敷衍的態(tài)度。在教學(xué)中體育教師甚至連基本的常態(tài)工作都做不到，上課時(shí)只是在課前和快要下課的時(shí)候集合點(diǎn)一下人數(shù)就讓學(xué)生自己去自由活動(dòng)。也就是傳統(tǒng)意義上的“放羊式”課堂，很多的學(xué)生并不會(huì)和同學(xué)一起去打球，而是回到教室寫作業(yè)或者自習(xí)。另一方面，一些學(xué)校高三的體育課程設(shè)置中，就直接把體育課換成其他主課。其實(shí)這樣的文化課授課效率是不高的，我們應(yīng)該明白欲速則不達(dá)的道理，在高三這種高壓情況下，學(xué)生需要的是勞逸結(jié)合才能有更高的學(xué)習(xí)效率。

2體能訓(xùn)練的重要性

2.1提高身心素質(zhì)

體能是衡量一個(gè)人身體素質(zhì)的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)校應(yīng)該重視體育教學(xué)，并且在體育教學(xué)中加入體能訓(xùn)練，通過(guò)體能訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。我們每個(gè)人都或多或少存在一些心理問(wèn)題，一個(gè)人的體能能夠反映出這個(gè)人的心理有什么問(wèn)題，如果任由問(wèn)題發(fā)展而不去處理，就會(huì)對(duì)學(xué)生的人生態(tài)度產(chǎn)生一定的影響，對(duì)學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和工作都是不利的。特別是在高三，快要高考的時(shí)候，每天不停地練習(xí)考試，一次考試沒(méi)考出理想的水平，一些心理承受能力不行的學(xué)生可能就會(huì)產(chǎn)生一些不好的想法，可能會(huì)想要放棄高考，更嚴(yán)重的還可能產(chǎn)生輕生的想法，這會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生的心理健康。體育鍛煉對(duì)學(xué)生心理方面也有一定的影響，適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉能讓學(xué)生更好的釋放壓力，暫時(shí)忘記生活上學(xué)習(xí)上的困惑，讓他們能有一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)。

體能素質(zhì)訓(xùn)練運(yùn)用在體育教學(xué)中，不但對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)的提高有很大的幫助，而且在學(xué)生的心理健康的方面也起了非常重要的作用。所以體能素質(zhì)訓(xùn)練要被教師所接受并且融入到教學(xué)方式中，為學(xué)生打造一個(gè)有趣又有用的體育課堂，讓同學(xué)們?cè)隗w能鍛煉中感受到體育活動(dòng)的樂(lè)趣。

2.2提高體育成績(jī)

在經(jīng)過(guò)有一段時(shí)間的體能訓(xùn)練后，學(xué)生的體能肯定能得到一定的提高，在體育考試中也能更得心應(yīng)手。現(xiàn)在我國(guó)越來(lái)越重視體育的發(fā)展，在全國(guó)普通高中高考改革文件中，討論試行體育分?jǐn)?shù)納入高考總分或在高考之前需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育考試，考試不合格者可能不會(huì)被一些高校或者某些專業(yè)所錄取。所以學(xué)生在學(xué)校除了需要學(xué)習(xí)文化知識(shí)外，還要加強(qiáng)對(duì)自身的鍛煉，提高體能素質(zhì)，爭(zhēng)取做一個(gè)德智體美的全方面人才。

3體育教學(xué)中的創(chuàng)新分析

3.1改變課程結(jié)構(gòu)

讓學(xué)生一下子接受體能訓(xùn)練是有困難的，要讓學(xué)生在體能訓(xùn)練中覺(jué)得快樂(lè)，懂得體能訓(xùn)練真正的意義，讓他們?cè)敢庵鲃?dòng)去進(jìn)行體育鍛煉，這才是我們的教學(xué)目標(biāo)。教師在上課時(shí)可以適當(dāng)?shù)母淖冏约旱慕虒W(xué)方式，讓學(xué)生自己自動(dòng)去進(jìn)行體育活動(dòng)，而不是在老師的支配下被動(dòng)地完成任務(wù)式的動(dòng)作，可以結(jié)合相關(guān)游戲讓他們?cè)诳鞓?lè)中學(xué)習(xí)技巧，提高興趣。老師在完成運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上專門針對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)方面進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

3.2改變教學(xué)方法

傳統(tǒng)的教學(xué)方式在現(xiàn)在的教學(xué)中已經(jīng)是慢慢不被學(xué)生喜歡，體育老師需要改變自己的教學(xué)方式，根據(jù)學(xué)生的的實(shí)際情況作出不同的教學(xué)，如按學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平高低進(jìn)行分層教學(xué)、分層練習(xí)。從而更好地提高體育課堂的效率，使得學(xué)生更加喜歡體育課堂。

一方面，在課堂上，高中已經(jīng)是進(jìn)行“選項(xiàng)教學(xué)”以學(xué)生的興趣為主，相對(duì)來(lái)說(shuō)大部分學(xué)生應(yīng)該是感興趣的，體育老師就可以從學(xué)生都知道的“NBA”與“CBA”對(duì)比。在課堂基本內(nèi)容教學(xué)的基礎(chǔ)上增加體能訓(xùn)練，讓他們?cè)趶乃枷肷辖邮荏w能訓(xùn)練也就覺(jué)得體能訓(xùn)練其實(shí)也沒(méi)有想象中的那么難。另一方面，在體育比賽中團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的，教師應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到眾人拾柴火焰高的道理，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力。這也是高中新課標(biāo)說(shuō)的學(xué)生的健康行業(yè)和體育品格的培養(yǎng)。

21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)發(fā)展的時(shí)代，體育教學(xué)可以融合現(xiàn)代技術(shù)進(jìn)行輔助教學(xué)。教師在教學(xué)過(guò)程中可以將需要講授的知識(shí)及技巧錄制成視頻發(fā)給學(xué)生，也可以在網(wǎng)上找一些與課程內(nèi)容相關(guān)的視頻，讓學(xué)生在課余時(shí)間學(xué)習(xí)觀看，讓學(xué)生在空閑想進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)能有目的、有技巧的進(jìn)行，而不是盲目的訓(xùn)練。

隨著時(shí)代的發(fā)展，人們?cè)絹?lái)越注重素質(zhì)教育。學(xué)生不僅需要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，更要在學(xué)習(xí)中不斷提升自身素養(yǎng)，在以后的生活工作中做一個(gè)有素養(yǎng)的人。而在我們的綜合素質(zhì)中體育素質(zhì)也不能被人們所忽略，體育素質(zhì)是其他素質(zhì)的基礎(chǔ)，和我們的生活密切相關(guān)，我們應(yīng)該更加重視，不斷完善教學(xué)方式，為祖國(guó)培養(yǎng)出全面發(fā)展的棟梁之才。所謂“體育育人”“立德樹人”。

3.3改革考核制度

學(xué)校對(duì)于學(xué)生體育方面的考核還不太完善或者說(shuō)不到位，應(yīng)該對(duì)考核制度進(jìn)行改革。一些學(xué)校的體育考試只是在期末進(jìn)行一次體能測(cè)試，有的甚至連體能測(cè)試也不進(jìn)行。面對(duì)《國(guó)家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》就按“標(biāo)準(zhǔn)”作數(shù)據(jù)，出現(xiàn)沒(méi)考核報(bào)假數(shù)來(lái)應(yīng)付。這樣的處理方式使得體育考核變了性質(zhì)，讓“考核”能為空話。也有一些比“空話”好的現(xiàn)象，有考核但表面，讓其成為了一些在體育方面有特長(zhǎng)的學(xué)生的主場(chǎng)，而其他的同學(xué)則覺(jué)得無(wú)所謂，反正也考不過(guò)，再加上體育不占成績(jī)的分?jǐn)?shù)，平時(shí)就不愛運(yùn)動(dòng)更別說(shuō)自主訓(xùn)練了，覺(jué)得還不如多花點(diǎn)時(shí)間在學(xué)習(xí)文化知識(shí)上面，反正體育及格與不及格都一樣，這就讓學(xué)生更加不重視體育，在平時(shí)課堂上的體能訓(xùn)練也就沒(méi)什么同學(xué)愿意參加，即使在訓(xùn)練也是心不在焉，完全達(dá)不到預(yù)期的效果。

目前一些學(xué)校已經(jīng)實(shí)行將總成績(jī)分成平時(shí)成績(jī)和期末考核這一方式，這在一定程度上可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的參加訓(xùn)練的積極性，另外，教師在可以教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的興趣，鼓勵(lì)學(xué)生選擇自己喜歡的體育活動(dòng)進(jìn)行發(fā)展，讓他們找到自己感興趣的活動(dòng)，在期末考核中可以通過(guò)展示自己的特長(zhǎng)來(lái)加分。除此之外，最重要的一點(diǎn)是學(xué)校應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾芋w育成績(jī)?cè)诳偝煽?jī)中的比例，讓同學(xué)們對(duì)體育成績(jī)也重視起來(lái)，這會(huì)讓體能訓(xùn)練事半功倍。

4結(jié)語(yǔ)

總而言之，體能素質(zhì)訓(xùn)練在高中體育中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，體育教師應(yīng)該將體能訓(xùn)練融入課堂教學(xué)中，以此來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)。現(xiàn)在我國(guó)在體育方面的教育模式還存在許多問(wèn)題，學(xué)校還要繼續(xù)對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行創(chuàng)新改革以適應(yīng)不斷進(jìn)步和發(fā)展的時(shí)代。