論排球比賽中的控制與反控制

王煥

摘 要：隨著我國體育的發展，在排球的比賽過程中，對節奏的控制要有一定的技巧，為提高排球比賽中節奏的控制，本文主要針對排球比賽中的控制與反控制為重點進行分析，結合影響排球比賽中的因素為依據，從排球比賽中節奏控制的基本概念、優化排球比賽中節奏控制的有效對策這兩個方面進行詳細的闡述，其主要目的在于探索排球比賽中節奏控制的具體對策，為全面提高排球比賽中節奏控制的技術奠定堅實的基礎。

關鍵詞：排球比賽 節奏控制 對策

中圖分類號：TS207 文獻標識碼：A 文章編號：1672-3791（2018）05（a）-0241-02

我國的排球運動在比賽中的成績非常優秀，所以在排球技術的節奏控制中都具有一定的認識，為更好的提高我國排球比賽的節奏控制，本文主要針對排球比賽中控制與反控制為重點進行分析，具體內容如下。

1 排球比賽中節奏控制的基本概念

在排球比賽的過程中，比賽節奏發展是比賽勝利的關鍵。在排球比賽中，掌握球場的比賽節奏成為比賽中的關鍵，在比賽的過程中，球員之間會進行相應的配合，保障在比賽的過程中能夠掌握比賽的速度，球員在球場上掌握好比賽的節奏能夠確保在比賽的過程中能夠順利的拿到分數。球場中掌握節奏的主動權就是賽場中的主導者，能夠有效的將自己球隊的戰術策略進行實施，提高球隊的勝算。在球隊的比賽過程中，為掌握賽場節奏的主動權，球員一般都會及時的改變自身的節奏，如若對方節奏一直穩定難以打破的情況下就要申請暫?；驌Q人，改變球場的節奏或形式，使球場的主動權能夠掌握在自身手中。

2 影響排球比賽中的因素

2.1 球員的心理素質

球員的心理素質是比賽的關鍵，排球比賽的過程中，球員要承受非常大的壓力。球員排球比賽的過程中承受的不僅是自身、球隊、教練還有觀眾的壓力，在比賽的過程中要逐漸提高自身的適應能力，保障球員在球場中能夠發揮自身真正的實力。球員在比賽的過程中也要及時調整自身的狀態，保障在比賽的工程中能夠掌握比賽節奏。

2.2 比賽的戰術意識

比賽要有一定的戰術，才能夠保障比賽順利進行。在比賽的過程中要有一定的戰術意識，才能夠保障比賽的過程中能夠及時的逆轉賽場局勢。戰術意識就是在比賽的過程中運動員對賽場形式的分析，并根據賽場的實際情況制定相應的策略，加強隊員之間的溝通，提高賽場的團結協作能力，保障在賽場中能夠將相應的戰術執行。同時，提高球員在賽場中對賽事的分析能力，促進球員對比賽的戰術意識。

2.3 運動員的體能條件

球員的體能條件是比賽的基礎，在排球比賽的過程中，運動員需要在場地中跑動，所以要求運動員要有強健的體魄，保障比賽的質量。排球比賽中，球員在賽場上需要體能進行相應戰術的實施，只有運動員能夠達到相應的標準，才能夠保障在排球比賽的過程中能將相應的戰術策略發揮的更好。同時，運動員的體能是賽場節奏的關鍵因素，很多時候比賽中需要加快自身的進攻來打斷對方的比賽節奏或者調動比賽節奏，用改變節奏的方式打亂對手的策略。這就要求球員在比賽的過程中擁有良好的體能作為賽場技術的支持。排球比賽是五局三勝制，在前四局中，要優先達到25分才能夠算勝利，第五局是優先達到15分算勝利，雙方在比賽的過程中一旦戰成24或14平的情況就要進行加時，其中一方要領先2分才能夠算勝利。所以在比賽的過程中運動員要有非常強大的體能支撐比賽，保障排球比賽能夠順利的進行。

3 優化排球比賽中節奏控制的有效對策

3.1 強化運動員的心理素質

在排球的訓練過程中，要加強對運動員的心理素質進行培訓，保障運動員能夠有平和的心態面對比賽。運動員在比賽的過程中，要學會管理自己的情緒，保障能夠以積極的心態參與比賽，使運動員在比賽的過程中能夠掌握比賽的節奏。在平時的訓練過程中，教練就要給運動員進行思想的輔導，緩解運動員在比賽的過程中的緊張情緒。加強運動員的心理素質，避免運動員在比賽過程中受到外界因素的影響，保障運動員在比賽的過程中能夠穩定的發揮，提高排球比賽的效果。

3.2 通過改變節奏破壞對方原本的節奏

在賽場中當對方掌握主動權，就要及時的改變自己的進攻節奏，打亂對方原本的戰略，避免被對方引導比賽節奏。同時，打亂對方原本節奏時要及時加快自身的進攻節奏，抓住時機拿到分數，也能夠在氣勢上給對方一定的壓制，打擊對方的信心，促使比賽的勝利。這種比賽的方法在排球的賽場中能夠有效的變被動為主動，及時改變賽場中的局勢，打亂對方的陣腳。在改變比賽節奏的方法中還有在對方連續得分的情況下，及時叫暫?；蛏暾垞Q人的方式打亂對方的比賽節奏，教練也能夠趁此對球員進行鼓勵，提高球員在比賽過程中的信心，使球員及時掌握比賽節奏。

3.3 提高教練的專業素質

在排球比賽的過程中，教練的專業素質和能力間接的對比賽造成影響。在比賽的過程中，教練要時刻觀察賽場的情況，首先要留意運動員的比賽情況和體能消耗，保障運動員的狀態。其次，要把握機會，及時利用暫停和換人的方式改變賽場的劣勢，幫助運動員打破對方的進攻節奏，為己方運動員爭取機會，根據對手的實力及時調整賽場的策略，保障比賽的順利進行。教練在比賽的過程中能夠根據賽場的實際情況給予球員及時的鼓勵和策略的調整，有效的改變比賽的節奏，在排球比賽中賽場節奏控制能夠有效的保障賽場的優勢，促進球員在比賽過程中的信心。

3.4 提高運動員的觀察力

比賽的過程中運動員是賽場策略的執行者，但在實際的比賽中，運動員要根據實際情況調整策略，這就要求運動員擁有較強的觀察能力。在賽場中根據比賽及時對自身進行調整，保障比賽節奏能夠由自己進行控制，避免被對手掌握賽場的節奏，影響比賽的結果。運動員在賽場中及時觀察對方的情況，分析對方的策略和心理，提高自己對賽場節奏的控制能力。同時，根據對方的進攻節奏，及時抓住機會打破。

4 結語

綜上所述，在排球比賽中，為提高球員對比賽節奏的控制，要加強對球員心理素質的培養，比如球員在比賽的過程中受到外界因素的干擾，影響比賽的節奏。在賽場中，球員還要及時的根據比賽情況，抓住機會打破對方的進攻節奏，掌握賽場的主動權。教練的素質對比賽產生一定的影響，所以對教練的專業素質也要進行相應的提高，保障教練能夠有更加專業的技術和豐富的經驗。加強賽場中運動員的觀察能力，保障在比賽的過程中能夠對場中局面進行深入的分析，了解對手才能夠戰勝對手。

參考文獻

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