如何告別“手機寶寶”

文/余楠（浙江大學醫學院附屬兒童醫院 內科主治醫師）

手機改變生活，也改變了寶寶：“我們小時候都是在外面瘋玩兒的，你看看現在的娃，一人一部手機抱著就不挪窩了。”

有媽媽來吐槽，說是把娃帶出去結交小伙伴，想象中是娃玩兒娃的，大人悠閑地喝個下午茶，結果沒一會兒，娃們成了讓爸媽抓狂的“手機寶寶”。

其實，告別“手機寶寶”也不難，就看爸媽能不能做到這些。

寶寶為什么會沉迷手機？

皮猴子一樣的寶寶，為什么會沉迷手機，成了“手機寶寶”？

手機說：怪我咯？這還真不是手機的問題，主要是爸媽的問題，有什么樣的爸媽就會有什么樣的寶寶。如果爸媽自己就是低頭族，吃飯、睡覺、走路，做啥都抱著手機不放，寶寶也會看樣學樣，對手機產生濃厚的興趣：這是啥呀？能把我爸媽都搶走？

一旦寶寶接觸手機，最糟糕的情況就是，爸媽依舊是低頭族，寶寶也漸漸成了“手機寶寶”，一家三口都對手機“繳械投降”，這個時候爸媽再怎么制止寶寶玩手機，都沒法以理服人。

低頭族的爸媽自然會忽略寶寶，把寶寶推向手機的懷抱，遠離低頭族爸媽的懷抱。

“我們在家不太碰手機的啊，工作需要也是去書房……”嗯，就知道有的爸媽會覺得“委屈”。

對，看似你們在家很少碰手機，但寶寶需要陪伴時，你們都在書房。

寶寶缺乏足夠的陪伴，很容易產生孤獨感，既然爸媽以“忙”為理由陪不了自己，那就去找不會開口說“忙”的吧，所以很多時候，零食、電視、手機就這樣侵占了寶寶的生活。

甚至有的爸媽把手機當成哄娃“利器”，一忙起來或者一看到寶寶哭鬧，就塞過去一部手機，看似暫時解決了問題，實際上在遞過手機的時候，就把寶寶推向了手機懷抱。

也有的爸媽雖然跟寶寶有過約定，只能玩多少分鐘的手機，但超過時間也沒有太多的反應，更沒有“懲罰”機制，也會助長寶寶的手機癮。

如何與手機爭贏寶寶？

最重要的事情就是：以身作則！

爸媽盡量減少自己對手機的依賴，回到家后盡量把時間和精力分配給家人，尤其是和寶寶在一起時，不要人在他身邊，心還在手機里，寶寶說啥都“嗯、哦”地敷衍。

如果工作需要不得不刷一陣子手機，也要事先和寶寶說清楚，說個大概時間，說了還要做到。

寶寶拿爸媽的手機看一會動畫片或玩兒一會兒游戲呢？簡單粗暴說“NO”是下下策，說了寶寶也不會聽你們的。

爸媽可以先立下規矩，比如，每天規定只能玩多少時間，特殊情況可以適當延長一會兒的話，哪些情況、延長多久，也要事先說好。

另外，既然寶寶沉迷手機，說明他沒有其他興趣愛好啊，爸媽萬一忙起來顧不上寶寶，寶寶一無聊，豈不是又會回到手機的懷抱？

所以，爸媽需要高質量地陪伴寶寶，在陪伴的過程中培養寶寶自己的興趣愛好，比如，某些才藝、運動或技能等，這樣就算因為種種客觀原因暫時陪伴不了寶寶，寶寶也會自得其樂。

希望手機讓我們的生活更美好，而不是讓爸媽成為低頭族、寶寶成為“手機寶寶”，對待其他科技產品同理哦。