生氣是導致乳腺增生的罪魁禍首

文/趙小艷（山西省婦幼保健院婦產保健綜合門診 主治醫師）

作為一名成年女性，您是否曾為這些問題困擾？

我去美容院做按摩，人家說我有乳腺增生，讓我做按摩，嚇得我幾天沒有睡好覺，這能治嗎？

前段時間去體檢，醫生說我有乳腺增生，我已經吃了3個月藥了，我想看看治好了嗎？

十幾年前我就有乳腺增生，后來好了，可是最近乳房又開始疼痛，這是不是變成乳腺癌了？

每次查乳腺都說我有增生，乳腺增生究竟是個什么病呀？怎樣才能不增生了啊？

在如今的大信息化時代，出于對乳腺惡性病變的憂慮，乳腺增生這一良性病變給廣大女性朋友帶來了很多的恐慌與困擾，也成為乳腺過度醫療的“溫床”。今天讓我們一起來認識認識它。

一、“乳腺增生癥”的由來？

“乳腺增生癥”是國內獨有的概念，是指婦女內分泌功能失調所致的乳腺疾病。我們所謂的“乳腺增生”真的是“病”嗎？其實它只不過是“正常發育和退化過程中的失常”而已，并不是疾病！您是不是過度擔心了呢？

二、什么原因讓乳腺“增生”了呢？

醫生總說乳腺增生是由內分泌功能失調引起的，可是我內分泌怎么就失調了呢？中醫認為是由郁怒傷肝、思慮傷脾、氣滯血淤、痰凝成核所致。現代醫學認為：晚婚晚育、婚后不育、產后不哺乳、環境等都是乳腺增生的原因。

簡單地講，就如同來月經一樣的道理。卵巢分泌的性激素每個月變化一次，從高潮到低谷，子宮內膜會跟著性激素波動，每個月增生脫落一次，形成“月經”；同樣，乳房里的乳腺導管和腺泡月經前多長出一些“泡泡”和“小導管”（這時候會感覺乳房變大，甚至脹痛，月經后不適感消失）。“增生”顧名思義：“增”是增加，“生”是生長，乳房的周期性脹痛，就如海邊的潮漲潮落一個道理。

但是，當機體在某些應激因素的作用下（如工作過于緊張、情緒過于激動、高齡未婚、產后不哺乳及患某些慢性疾病等），就有可能導致乳房本來應該復原的乳腺組織得不到復原或復原不全，久而久之，便形成乳腺增生。

三、我平時需要注意什么？又該怎么防范呢？

1.自我調節：改變不良生活習慣，保持良好的情緒。

2.改變飲食習慣：低脂飲食，多吃蔬菜和水果；避免濫用避孕藥及含雌激素的美容產品及藥品；少食用雌激素喂養的雞肉、牛肉等。

3.適當參加體育鍛煉。

4.重視至少每年一次的定期體檢（包括自我檢查、臨床醫生體檢、輔助檢查等）。