基于積極心理學的高中心理健康教育策略探究

顏波

摘要：高中階段的個體人生重要的轉折點，這一時期容易產生心理沖突、心理困惑，必須及時進行疏導才能避免消極心理產生的不良影響。高中生心理健康教育應做到“防”“治”結合，有計劃、有針對性的開展相關教育活動，培養學生積極的思維品質，養成良好的生活習慣，促進個體品格與能力的積極發展，從而使其更好地發揮自身潛能，創造價值。

關鍵詞：高中;心理健康;積極心理

隨著社會的迅猛發展，社會競爭日益激烈，心理壓力、心理問題成為大眾普遍存在的現象，這嚴重影響了個體的身心健康，不利于個體發展。青少年心理健康是當前教育的重要內容之一，開展心理健康教育，有助于個體掌握正確的自我調節方法，增強心理素質，促使其更好地適應社會發展。

一、加強師資隊伍建設，提高教師專業能力

心理健康對個體終身發展有著重要作用，在強調核心素養培養的新時代教育中，心理健康課程對個體必備品格與關鍵能力的培養有著直接影響。我國高中生的心理壓力主要來兩大方面，一是學業壓力，二是社會生活中的人際關系。對此，高中心理健康教育課程應注重引導學生正確認識自己，通過理論知識與實踐活動建立歸屬感、認同感以及力量感，從而使個體形成積極的情感態度，適應高中生活，積極地迎接未來。這就要求授課教師必須具備專業的心理健康教育知識以及專業教學能力，依靠非專業教師進行教學很難實現教學目標，并且難以有效解決學生的心理困惑。因此，高中學校首先要加強師資隊伍建設，招收專業的心理教師或者具有職業資格的心理咨詢師，確保課程質量的提升。其次，心理教育與生活息息相關，必須對班主任、其他授課教師以及家長進行心理健康教育，普及心理干預方法與手段，提升應對心理事件的能力。此外，通過專業的心理培訓，教師在教學過程中會更加注意師生關系的處理，努力營造積極、開放的學習氛圍，減少學生學習過程中的壓迫感，使其能夠主動與教師進行溝通。教師不僅是知識的傳授者更是人生路上的引導者，教師專業能力的提升，有助于學生積極品格的塑造，能夠有效促進個體全面發展，為時代與社會發展培育需要的人才。

二、注重積極心理誘導，挖掘個體內心力量

高中心理健康教育教材只要由認知自我、學習生活、人際交往、家庭關系、理想目標等內容構成，如《我的家庭塑造我》《和父母做朋友》《沖刺高考》《做個考試贏家》等，每一部分都非常貼近現實。教師在進行心理教育時應注重個體優勢的發揮，努力挖掘潛能，找到學生的積極力量。每一個人的內心都存在沖突，有消極的一面，必有積極的一面，教師不僅要關注學生存在的心理問題，還要激發學生心中的積極力量，如與生活的熱愛，對幸福的期待等，使學生重新樹立信心，增強學習動機，通自身努力滿足內心需求。其次，教師應適當進行心理誘導，誘導個體的積極情緒，這樣做能夠提升思維能力、認知領域，使個體面對挫折、逆境時能夠保持平靜，并在短時間恢復自身能力，采取有效的應對措施。教師可以發起學習目標挑戰、戰勝拖延癥等活動，引導學生直面自己面對難題，并通過競爭的形式激起個體的內心力量，從而提高心理受挫能力以及抗壓能力。由此可見，高中心理健康教育實現積極教育必須做到情境創設、學習內容的積極向上。積極心理誘導是一種有效的心理健康預防手段，能夠幫助個體避免消極情緒對生活與學習的不良影響，不僅有助于形成積極、健康的學習環境，還有助于個體形成正確的價值觀。

三、拓寬心理教育渠道，優化心理健康服務

隨著新課改的推動，教學方式發生了較大改變，心理健康教育渠道也應不斷拓寬渠道，實現科學化、全面化教育。學校應定期開設專家講座，為全體師生進行心理知識普及，增強整體對心理健康的重視程度。并且成立心理健康教育小組，積極與專家探討教學中出現的問題，尋找有效的解決方法，提升教師專業能力，更好地為學生進行心理教學。教師在教學過程中應適時組織實踐訓練，通過集體活動激發學生思維與潛能，提升人際交往能力，使學生更加清晰的認識自己;條件允許的情況下還可以組織社區服務活動，為學生提供走進社會的機會，幫助其認識社會生活，適應社會生活。此外，教師可以利用網絡資源搭建心理交流平臺，為學生提供抒發內心想法的空間，在班級中可以建立心理信箱，了解學生真實的想法。同時，要注重心理健康知識的宣傳與普及，可以組織心理活動月活動，通過黑板報、演講比賽、自理知識競賽等形式實施積極心理健康教育。還應設立了專門的心理咨詢室，在班級中設置心理委員，確保學生能夠出現問題時能夠及時聯系教師，進行心理干預。通過拓寬心理教育渠道，一方面學生的心理需求能夠獲得滿足，一方面能夠實現“防”“治”有效結合，提升高中生心理健康素質，促進身心健康發展。

綜上所述，基于積極心理學的高中心理健康教育，需要不斷優化教育途徑，運用積極因素開展心理健康教育，激發學生內容的積極力量，促使其形成積極、樂觀的情感態度，增強學習與生活的動力，更好地培養適應社會發展的必備品格與關鍵能力，為日后發展奠定堅實基礎。

參考文獻：

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