組合訓練在高校足球訓練中的應用研究

趙立春

摘要：組合訓練既能夠對個人足球技巧進行有效訓練，又能夠提高團隊協作意識，將比賽戰術、體能、足球技術、心理素質等訓練都有機地結合在一起，具有較好的訓練效果。本文首先分析了組合訓練法的定義和內涵，其次，分別基于體能素質培養、技術訓練培養、戰術訓練培養、心理素質培養等方面來深入探討了組合訓練法在高校足球訓練中的應用。

關鍵詞：組合訓練；高校；足球訓練；應用

1 緒論

足球運動一直以來都被廣大人民群眾所喜愛，但我國的足球水平在全球居于中等偏下，為了能夠切實提高我國足球運動水平，務必要進一步加強足球訓練。組合訓練既能夠對個人足球技巧進行有效訓練，又能夠提高團隊協作意識，將比賽戰術、體質、足球技術、心理素質等訓練都有機地結合在一起，具有較好的訓練效果。本文就組合訓練在高校足球訓練中的應用進行研究。

2 組合訓練法的定義和內涵分析

2.1 組合訓練法的定義

組合訓練法是指將多種練習手段有機地組在一起。組合訓練法的實施主要是基于相關的教學目標和教學規律來組合多個訓練動作及行為要素，尤其是側重于系統化融合影響足球教學的要素，以此來達到較佳的教學效果。

2.2 高校足球教學中組合訓練法的具體內涵

G Polga George教授（美國著名教育學家）認為：若學習者獨立去學習知識，那么會對知識中的內在聯系、性質、規律等予以有效掌握。有鑒于此，在高校足球訓練過程中，需要秉承“以學生為中心”的教學原則，精心設計每一個教學訓練環節，力爭能夠讓學生成為學習活動的發現者、探索者，能夠逐步地在學習過程中培養出主體意識，要讓學生具有獨立挖掘、思考、解決問題的能力。若要在高校足球教學過程中培養學生的足球意識，那么就務必要結合學生的身體情況，以足球教學規律為基準來融入相應的戰術教學和心理健康教育，開展組合教學模式來有效提高足球運動教學水平。組合訓練法是在長時間的教學實踐活動中提升出來的一種體系化教學理論，既與教學規律相吻合，又能夠準確把握學生習慣，為高校足球教學保駕護航，逐漸優化高校足球教學效果。高校足球教學中組合訓練法的應用，往往會從多層次要素（訓練方法、訓練安排、訓練內容、訓練量等）入手，組合各種相關教學元素。

3 組合訓練法在高校足球訓練中的應用分析

3.1 基于體能素質培養來分析組合訓練法在高校足球訓練中的應用

足球運動在體育運動項目中屬于體力消耗量很大的項目，若體能不夠，那么就不能將戰術水平和技術特點進行有效發揮，所以，需要從學生體能素質訓練入手，利用組合訓練法來做好學生體能素質的培養。第一，若要讓體能訓練效果達到較佳水平，那么就需要讓學生的身體情況與體能訓練量與體能訓練強度相互匹配；如果體能訓練強度過小，那么不能滿足比賽實戰的需求，如果體能訓練強度過大，那么又會造成運動過量，損害學生的身體健康。第二，高校足球訓練要與體能訓練密切聯系在一起，以比賽實戰所需承載量為基準來對體能訓練進行妥善安排，適當的時候還要針對足球運動項目的特點來開展強化訓練。第三，眾所周知，足球運動是一項無氧運動與有氧運動相集合、參與強度大、爆發力要求高的比賽，具有較快的比賽節奏、較強的攻防對抗、較長的比賽時間，因此，需要基于學生在運動場上的不同位置來開展專門素質訓練。

3.2 基于技術訓練培養來分析組合訓練法在高校足球訓練中的應用

第一，足球運動項目的技術訓練特征較為獨特，若要達到較佳的足球教學效果，那么就需要基于技術訓練培養來分析組合訓練法在高校足球訓練中的應用。務必要以學生的學習規律與足球運動項目的運動規律為基準，通過不斷重復、循序漸進，有效提升學生對足球運動項目的技能掌握度與認知力。第二，足球運動項目也需要發展與創新。在高校足球訓練中，需要側重于培養學生的足球運動意識與創新思維，對訓練方法和訓練內容進行有效安排，并且還要在日常教學活動中將模擬實戰貫穿其中，以此來提升足球教學訓練的真實性，最大限度地提高學生的學習效果。

3.3 基于戰術訓練培養分析組合訓練法在高校足球訓練中的應用

足球運動屬于一項典型的團隊運動項目，具有較為濃厚的對抗色彩，除了要讓學生具有全面的技術素養之外，還要有較強的戰術意識和適宜的戰術方法。首先，應該基于學生的實際特點來加大對于其團隊協作意識的培養，尤其是制定出一套適宜學生的戰術方案，且這個戰術方案要做到差異化，不可千篇一律。其次，務必要對學生的戰術思維和戰術意識進行強化訓練，通過又針對性的實戰比賽或者戰術訓練來逐步提高學生的戰術水平。值得注意的是，足球運動項目特別強調團隊精神的建設，只有團隊成員能夠實現默契配合，那么才能夠打贏比賽，個人能力再強，要是沒有團隊支持，那么也很難獲勝，而要形成一個強大的團隊，那么就需要系統性的訓練來將每一個體都融入到整體團隊中。

3.4 基于心理素質培養分析組合訓練法在高校足球訓練中的應用

足球運動既比體力，又比智慧，運動場上往往會經常出現激烈的對抗，且形勢變化多樣，需要運動員要有良好的心理素質，唯有如此，才能夠保證學生水平的正常發揮。基于心理素質培養分析組合訓練法在高校足球訓練中的應用，既能夠大幅度提升學生的足球水平，又能夠對學生的心理素質進行優化和改善，提升學生參與足球運動的整體能力。首先，應該要特別重視對于學生專項心理素質的培養，要讓學生通過足球運動來樹立起強烈的拼搏意識與正確的比賽觀念。其次，要以心理素質培養為重點，大力引導學生正確地面對各種壓力和挫折，要用創造意識與創新思維來融入到體育競爭中，實現未來人生的發展。

4 結語

總之，組合訓練法在高校足球訓練中具有較強的應用價值，注重培養廣大運動員的心理、體能、戰術與技術，以此來提高運動員的技術水平和參與主動性。當然，我國高校足球訓練還存在著較多的問題需要解決，只有教學更加深入地研究之后，才能夠讓我國從“足球大國”變為“足球強國”。

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