花樣跳繩，也需“花樣”教學

滕高峰

摘要：花樣跳繩除了具有跳繩的一般益處外，它還有很多獨特的優點。想要把這些優點全部都體現出來，就需要采取“花樣”的教學方法，首先可以采用互動式教學，營造濃郁的學習氛圍。其次可以采用游戲教學，提升學生的彈跳能力。最后可以進行歸類教學，培養學生的創新能力。

關鍵詞：花樣跳繩 興趣 創新能力

跳繩，在生活中是一種很常見的運動。而教師在教學這一內容時，如果就是指導學生跳，然后計數跳，計時跳，顯然這樣的教學方法單調無趣，不利于學生興趣的激發和合作、創新能力的培養。而花樣跳繩則使跳繩更具創新性和趣味性，使跳繩這一運動項目更加豐富多彩。花樣跳繩除了具有跳繩的一般益處外，它還有很多獨特的優點。，讓孩子們充分體會到花樣跳繩的好處，我們就需要采取“花樣”的教學方法，把孩子們的興趣提升起來，把花樣跳繩的魅力真正展現出來。

一、 互動教學，營造濃郁氛圍

花樣跳繩作為跳繩項目的升級版，它的創新性和多樣性無疑會帶給人們更多的好處，花樣跳繩需要多人合作一起完成，老師和學生也可以一起組隊，在互相合作的游戲中，在濃郁氛圍的包裹下，老師和學生的關系會比平常更加親近些，學生的積極性才會真正的調用起來。

在課堂上，老師可以先從基礎開始，指導學生學習花樣跳繩的基本動作跳：左右甩繩、并腳向前跳。之后老師帶領學生做七種無繩動作：原地雙腳跳，原地雙腳交換跳，開和跳，3步跳，并腳左右跳，基本交叉跳，勾腳點地跳。前后多做幾個八拍，學生們要充分熟悉這幾種動作的竅門，這樣才能在花式跳繩的小游戲中找到感覺，應用自如。等學生完全掌握這幾種無繩動作后方可學習花樣跳繩一級動作（每個動作一個節拍）：①左右甩繩；②并腳交換跳；③雙腳交換跳；④開和跳；⑤弓步跳；⑥并腳左右跳；⑦基本交叉跳；⑧勾腳點地跳。學會后這八個動作要連在一起完成。老師帶著學生一起多做幾遍，為之后的花式跳繩打下堅實的基礎，也方便了后面的教學。在教學花式跳繩的基本動作過程中，讓學生兩兩合作，或者三五個學生之間互相考察彼此的學習程度，老師呢，就在一旁察看學生們的動作有無錯誤，及時提醒學生改正錯誤，完了問學生們的體會，仔細記下來，總結哪些動作相對來說比較難，要多注意。

學生跟隨老師學會花式跳繩基本動作后，在之后的學生之間互動過程中，學生會積極的相互表現他們的學習成果，學生互動的氛圍更加地濃郁了，而老師私下進行糾錯，更是使得這種學習氛圍有所提升，之后游戲環節氣氛肯定會更好。

二、 游戲教學，提升彈跳能力

花樣跳繩本身作為一種集合趣味性和多樣性的創新性活動，采用“花樣”的，合理有效的教學方法，顯然更容易激發學生的運動興趣。在游戲中，學生自身為主體，帶著愉悅的心情，濃厚的興趣，積極主動地完成學習目標，發展學生大膽實踐的能力，有助于學生更好地提升自己的彈跳能力。

老師可以先設置一個游戲目標，例如，控制身體跳過繩子，以得到更高的分數。然后分為若干個游戲進行完成，先以個人跳繩為例進行一個小游戲，老師有序地組織學生圍成一個圈，每次有兩位同學站在圈內聽老師要求進行比賽，剛開始可以從最簡單的開始，讓他們集中精神，進行半分鐘的單一跳繩，看他們能跳多少個。然后把花式跳繩的跳法逐漸加進去，單搖、雙搖、單搖編花、雙搖編花、單人特短、蹲雙搖……，由剛開始的一種跳法慢慢變為兩種，三種，四種，看學生的自由組合能力以及應變能力，單位時間內誰跳的個數多，跳法多，誰就可以勝利，對表現好的學生要給予肯定，說明他們對花式跳繩跳法的技巧已經基本掌握了，同時也要告訴他們，驕傲使人進步，虛心使人落后。對于那些完成的不太好的同學也不可批評，要耐心地指導他們，鼓勵他們。

老師把自己的教學理念，教學思想全部都整合起來，通過游戲的方式體現出來，極好地抓住了學生好動，愛玩的性格，通過游戲活動不但能夠促進學生上下肢肌肉，關節，韌帶和內臟機能的發展，對于發展學生的彈跳力更有極大的好處。所謂在游戲中學習，在學習中游戲，相信這樣的話，效果會更上一層樓。

三、歸類教學，培養創新思維

花樣跳繩原本就是在傳統跳繩上創新出的新項目，通過游戲環節學生對花樣跳繩更加了解后，也掌握了一定的技巧。借助學生掌握的技巧，學生們可以實現“自創”，開發自己的創新能力，培養自己的創新能力。還可以根據花樣跳繩的動作進行歸類，由易到難，由簡到繁，幫助學生掌握跳繩技巧，提升跳繩水平。

花樣跳繩，就需要用“花樣”的教學方法，“花樣”的教學方法更容易調動學生的積極性。其本身的多樣化，創新化，很容易激發學生的興趣，學生在興趣的驅使下，不但提升了身體素質，對他們的精神氣質提升也有很大的幫助，由此可知，“花樣”教學是多么重要了。