體育運動對提高大學生“逆境商”的實證研究
——以大學中長跑教學為例

□ 徐雅莉徐凱華

（1.江西中醫藥大學 江西 南昌 330004；2.江西省警察學院警體部 江西 南昌 330043）

1、實驗研究對象與研究方法

1.1、研究對象

本研究隨機選取江西中醫藥大學的2015級兩個班的同學作為調查研究對象，其中1班為實驗班，共計40人，二班為對照班40人。整個實驗都由江西中醫藥大學資深體育教師實施。2016年3月10日至2016年6月25日為實驗階段,實驗共計持續14周，每周兩學時，共計28學時。

1.2、研究方法

文獻資料查閱、教學實驗、問卷與走訪調查、數理統計對比。

1.3、研究實施步驟

通過階段性的對比試驗，利用觀察、課堂表現、實驗數據充分了解學生的學習情況，并通過實驗組和對照組實驗前后的實際表現和實驗數據進行了全面的統計、對比、分析。

（1）研究實施步驟一：實驗前測。

實驗前記錄實驗組和對照組學生的體能指標數據、逆境商量表數據。

（2）研究實施步驟二：教學實驗檢監測。

①實驗前對學生開展引導教育和心理干預，做好開展實驗的各相關工作的前期準備，確保實驗過程和實驗數據的真實有效性；②通過對實驗實施過程的檢測與調控，掌握好實驗過程的各個環節和載體控制，盡可能防止學生在實驗過程中生理和心理產生波動，確保實驗的順利開展；③在實驗過程中對學生的逆境商進行干預，教師再引導學生對學習生活中存在的問題進行正確歸因，形成學生的正確價值觀，喚醒學生對所存在問題解決的決心。

（3）研究實施步驟三∶實驗后期準備。

全程對實驗組和對照組學生的逆境商總分數以及控制能力(control)、歸因能力(Contribute)、影響范圍(reaeh)、忍耐能力(enduranee)四個維度、心理韌性等關鍵指標進行問卷調查和數據監測。并對實驗研究結果所有數據進行統計分析對比。

2、實驗結果與分析

2.1、實驗班和對照班基本身體形態基礎測試結果

從表1可以看出，實驗班和對照班學生的體能測試數據經過方差分析，P值均＞0.05。由此可以說明，實驗班和對照班學生的體能不存在顯著性差異。

表1 實驗班與對照班學生基本身體素質檢驗統計表

實驗前選擇的兩個15級藥學專業班級作為實驗班和對照班，對各班級的身體機能與體能成績進行方差分析,顯示兩個班學生體能無顯著差異，由此可見，實驗前實驗班和對照班學生身體機能與體能處于同一水平。

2.2、實驗班實驗前后逆商各指標的比較結果與分析

表2 實驗班實驗前后各項研究指標測試結果比較統計分析表

（1）實驗班實驗前后體能比較。

實驗數據經過方差分析P＜0.01，表示實驗后實驗班的體能成績有顯著的提高。說明體育教學中實施的“中長跑教學”，對促進學生的體能，有明顯的效果。

（2）實驗班實驗前后心理韌性比較。

實驗數據經過方差分析P＞0.05，表示實驗后實驗班的心理韌性分數有顯著的提高。說明體育教學中實施的“中長跑教學”，對促進學生的心理韌性水平有明顯的效果。

（3）實驗班實驗前后逆境商及各維度的比較。

實驗前實驗班學生的逆境商的平均值為185.78，而實驗后實驗班學生逆境商的平均值為198.26，P＜0.01從數值可知，實驗后實驗班的逆境商有顯著的提高。再分別從逆境商的四個維度分析，發現控制力P＞0.05，實驗班實驗前后沒有顯著變化。而在歸因能力、影響范圍和持續時間方面在實驗前后數據有明顯提高，且它們的P＜0.01，實驗班實驗前后在歸因能力、影響范圍、忍耐能力方面有顯著的差異。

2.3、對照班實驗前后逆商各指標的比較結果與分析

表3 實驗班實驗前后各項研究指標測試結果比較統計分析表

（1）對照班實驗前后體能比較。

實驗數據經過方差分析P＞0.05，表示實驗后對照班的體能成績沒有顯著的提高。說明對照班實驗前后體能沒有明顯的變化。

（2）對照班實驗前后心理韌性比較。

實驗數據經過方差分析P＞0.05，表示實驗后對照班的心理韌性成績沒有顯著的提高。說明對照班實驗前后心理韌性沒有明顯的變化。

（3）對照班實驗前后逆境商及各維度的比較。

實驗前對照班學生的逆境商的平均值為185.78，而實驗后實驗班學生逆境商的平均值為190.05，P＞0.05從數值可知，實驗后對照班的逆境商的提高不顯著。再分別從逆境商的四個維度分析，P＞0.05，發現對照班實驗前后在控制力、歸因能力、影響范圍、忍耐能力方面沒有顯著變化。

3、結論

（1）實驗證明中長跑教學在提高大學生體能的同時，還可以對大學生的逆境商各個指標都有明顯的促進與提高；

（2）實驗證明中長跑教學對大學生的心理韌性有明顯的促進與提高；

（3）實驗證明中長跑教學在提高大學生的控制能力效果不明顯；

（4）實驗證明中長跑教學對大學生的問題歸因能力、忍受能力和影響范圍程度有顯著的促進與提高；

（5）中長跑教學能很好促進大學生的體能、心理靭性，是提供大學生應對逆境時的自我調節的一個很好的途徑與方法；

（6）大學生的逆境商的提高與養成是一個漫長而復雜的過程。中長跑教學只是方法之一，中長跑給我們大學生的逆境商最好的鍛煉就是需要持續堅持、努力、不放棄才能在身體與身心上有很好的發展。