終身體育與高校體育教學改革路徑分析

顏偉菁

摘要：在現代教育中，人們越來越認識到體育的重要程度，體育教育應該在高校中得到更好地開展。在目前我國高校體育教育中，大學體育和終身體育仍然處于脫節狀態，對于培養學生終身體育思想和終身體育的意識，讓學生樹立健康生活和現代體育的觀念，是當代高校體育教學工作的重要內容。

關鍵詞：終身體育；學校體育；體育意識；體育興趣

引言：

所謂的終身體育是由終生教育思想發展而來的，他指的是一個人終身從事某項體育運動或者某種體育鍛煉，是在自己日常生活中養成體育鍛煉的習慣。終身體育可以分為三個階段，分別是：學前體育、學校體育以及社會體育。其中學校體育是終身體育的中間過渡階段，同時也是學生達成終身體育的基礎。學生在學校學習階段，是學生身體發育的關鍵時期，也是實施正規、系統以及全面的體育教育，培養學生養成體育的習慣，加強自身的體育鍛煉，在學校教育時期是最佳階段，讓學生可以養成終身體育的習慣，在其日后的生活和工作中也可以堅持體育鍛煉。因此，就要在高校時期，要充分重視培養學生的體育意識、體育習慣以及正確體育鍛煉方法，對學生日后的體育生活具有重要的現實意義。然而，在當前的高校體育教學過程中仍然存在著諸多問題，例如體育教學模式傳統、單一，學生體育鍛煉的方式、方法落后。因此培養學生的體育意識和能力是高校體育教學的重要工作，高效體育應向終身體育教育方向改革。

一、高校體育目標應體現終身體育的思想

高校時期的學生其世界觀和價值觀已經趨于穩定，性格特點也已經基本成熟，他們已經有了獨立的行為思想，終身體育思想要求學生樹立終身體育觀念，高校要注重學生體育興趣的培養，讓學生可以感受到體育鍛煉的樂趣所在，使學生改變對體育鍛煉枯燥的傳統看法，讓學生更積極地參加體育鍛煉。高校體育教學怒標的制定，不能只注重當下學生體育素質的培養，短時間內提升學生的體育技能，而是要將體育教學目標的制定與終身體育的思想融合起來，改變傳統的體育教學觀念。

二、高校體育應注重學生體育意識、興趣的培養

首先興趣是學生的第一任老師，學生產生體育鍛煉的興趣之后，自身參加體育鍛煉的積極性才會顯著提高，要想實現高效體育和終身體育相結合，就要注重學生體育意識和興趣的培養，讓學生可以自覺的進行體育鍛煉，而不是被動的或是被要求的參加體育鍛煉。高校體育教學改革要重視對學生體育興趣的培養，更新高校體育器材，及時更新高校體育鍛煉設施，使得學生在校園可以體驗先進的鍛煉設備，提升學生的體驗感。其次，高效學生體育意識的培養關鍵在于激發學生的學習動機，充分調動學生的積極性，使學生養成自覺參加體育鍛煉的意識，自覺的體育意識可以讓學生在步入社會之后，也可以在緊張的工作、生活狀態下，也可以合理安排時間參加體育鍛煉。最后，終身體育是學生離開校園進入社會后貫穿其生活的體育思想。更多的時間內是在沒有老師督促、鍛煉設備較單一、自發的情況下進行的體育運動。這種自覺的體育鍛煉就是個人體育習慣養成的延續作用，而體育習慣的養成又有賴于高校體育教育的作用，從而形成高效體育、個人體育、終身體育相融合，促進學生一生中都可以進行體育活動，高校體育教育責任重大。

（一）必須加強學生終身體育思想的教育和引導。

強化學生樹立終身體育的體育觀念，從自身做起，從而帶動周圍同學一起參加體育鍛煉，提升自身身體素質、健康狀態和生活質量，最終在全社會形成終身體育的良好氛圍，提升整個社會人口的身體素質。

（二）必須增強理論教育的針對性。

增強對高校學生體育知識的教育，增強高校學生對體育理論的了解。對學生的身體狀況和性格特點進行針對性分析，為學生推薦其適合的、喜歡的體育鍛煉項目，從而激發學生體育鍛煉的積極性，同時可以運用科學合理的鍛煉方法進行體育鍛煉。

（三）必須增強體育鍛煉的實用性。

根據學生的專業特點和其未來的職業規劃，為學生合理安排體育活動，開展一些保健性、康復性、矯正性、職業專項實用性的體育鍛煉，為學生日后步入社會、參加工作打下堅實的身體素質基礎。

三、高校體育要面向全體學生

高校體育應該針對全校學生開展。讓全校學生都可以參與到體育鍛煉中來，落實好高校體育素質教育。高校體育要充分培養學生的體育鍛煉技能，讓學生學會正確的鍛煉方式，有對策性的根據學生的身體素質和體育水平，進行分層次的展開，保證每個層次的學生都可以參加到最適合自己的運動中來，以此激發學生的體育鍛煉積極性，從淺入深，提升學生體育鍛煉的水平，提高學生的身體素質。

四、提高課外體育活動的質量

實現高校體育和終身體育的相結合，僅僅依靠高校體育課內方式是遠遠不夠的，還要與課外體育活動統一起來，通過課外體育實踐讓學生將自身所學的體育知識加以應用，提升自身的體育水平。課外體育活動因為更加具有實踐性，所有更能提升學生體育學習的積極性，這就要求高校體育要充分重視課外體育活動的開展，舉辦內容豐富、形式新穎的課外體育活動。例如：障礙跑、太極拳、等等。讓學生體驗到體育鍛煉的魅力所在，形成終身參加體育鍛煉的觀念。

五、加強體質健康投資和保健知識傳授

隨著社會的發展，生活節奏的不斷加快，人們工作的時間越來越多，參加體育鍛煉的時間少而又少，長時間在工作過程中的久坐對于身體的影響非常嚴重。身體是革命的本錢，如果身體垮掉了，那么就真的什么都沒有了。這就對于人們積極參加體育鍛煉提出了更高的要求，人們不僅要參加體育鍛煉，更應該注重體育鍛煉的科學和理性，使自己真正可以通過鍛煉增強自身體制。此外學校還應該注重對于學生健康投資和保健知識的傳授，是學生將鍛煉與保健相融合，從而達到更好的鍛煉效果。

六、結語

高校體育改革工作的關鍵之一就是讓培養學生的終身體育觀念，讓學生可以自覺地進行體育鍛煉。因此高校體育目標應該體現終身體育思想，注重學生體育意識、興趣的培養，面向全體學生，提高課外體育活動質量，加強體質健康投資和保健知識傳授，讓學生積極參加體育鍛煉，提升學生的體質、素質。

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