舌尖是最好的牙簽

羅冬蕊

牙縫里塞了東西，很不舒服，許多人的第一念頭是找根牙簽，盡快將它剔出來。其實，牙簽并非人人適合使用，而且什么時候使用，如何使用，都是大有講究的。

牙簽剔牙，最容易犯的錯誤是過度用力，導致牙齦受損，牙縫越剔越寬，給牙齒造成永久性傷害。一是易引起疾病。任人抓取的牙簽上，帶有各類細菌、病毒，據衛生部門化驗，一根小小的牙簽竟“藏”著幾萬個病菌。剔牙時，牙簽會將病菌、病毒送進人體，而且一旦刺破牙齦，甚至會將病菌、病毒送入血液，引發全身性的疾病。二是改變牙周格局。使用牙簽，往往不好把握力度，一旦壓入牙間乳頭區，還容易引發感染。三是帶來次生危害。筆者從事過口腔門診，經常見到有患者因叼含牙簽不小心，結果把牙簽吞進肚內。有位患者牙簽刺穿小腸，經醫院緊急手術開刀四小時，才將牙簽取出來。

為了牙齒健康和口腔衛生，盡可能不使用或少使用牙簽。如果飯后無塞牙現象，不需要剔牙，用牙刷輕刷后，再用適量清水漱漱口就可以了。一些人牙齒排列不整齊造成塞牙，或食用筋蹄腸類食物，無法清凈，可選擇使用100%降解的淀粉牙簽，也可以使用干凈牙線，或是間隙刷刷牙。當然，最潔凈、最適用的牙簽是自己的舌尖。牙縫塞了東西，舌尖能在第一時間感知并找準正確位置，且舌尖轉動靈活，有順應牙齒構造的伸縮功能，剔出食物殘渣的同時，可以最大限度地保護牙齒及牙齦。如果堅持用舌尖剔牙，經過一定時間的特殊訓練，完全可以取代硬質牙簽。具體做法是：每次飯后，對準食物殘渣鑲嵌部位，從上下前后左右不同方位輕剔，同時配合洗凈的手指，佐以漱口、呼吸等手段，盡可能不借外物，將殘渣弄出來。

用舌尖剔牙，要根據牙齒的健康狀況，注意把握好力度，避免脫落部位鋒利的釉質損傷舌尖。牙結石較多的患者，要及時清理牙床內的結石，保持牙面平整，增強舌尖對各部位的感知度。