對游泳室內體育課實踐性研究的思考

陳志強

關鍵詞：室內游泳技能教學；實踐研究；思考

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1005-2410（2018）06-0034-02

一、對室內游泳技能教學的再認識

室內體育課游泳技能教學：是在教室內按照體育課程標準要求，按照教學計劃實施的教學行為，是以游泳技能為主要學習內容的實踐性課程。室內游泳技能教學因其受干擾因素少、能充分發揮多媒體的作用，有效克服水里示范動作不便觀察、示范動作不能停頓等不利因素，通過視頻可以清晰觀看技術動作，了解各動作之間的關聯性，更直觀地進行評價等諸多優勢，因此其教學針對性強，技術動作演示更準確。教師可以利用其優勢，對游泳技術重點、難點有針對性地進行教學設計，以取得好的教學效果。

游泳畢竟是在水里的運動，學生在水里的感知和體驗游泳技術的練習是不可能移入室內進行教學的。所以，室內游泳技能教學是游泳教學的一個重要輔助部分，它與室外游泳教學合理搭配，相輔相成，充分發揮各自優勢，彌補各自不足，形成一種新的教學模式。室內可進行精細化教學，使室外游泳教學不能或不便使用的教學方法和手段得到有效的發揮。它豐富了游泳教學方法和手段，是室外游泳教學的延續和補充，但它不能替代室外游泳教學。在課題實踐性研究中發現，在第一階段（從不會到能自己游25米）共有10節游泳課教學，其中安排3節室內游泳技能教學，安排7節室外游泳教學，可使學生游泳技能掌握得快，學習效果好。

二、室內游泳技能教學教材的選擇

游泳是上下肢劃水與呼吸有機結合的周期性運動項目，不論何種游姿，游泳教學的教材均可分為上、下肢劃水；上下肢劃水與呼吸的結合技術；游泳完整技術動作；鞏固與提高。室內游泳技能教學更適合哪一個教學內容呢？

1.室內游泳技能教學更適合的教學內容

游泳教學需要學生在水里面進行大量的感知和體驗練習，這些教學內容都不適合室內教學。在本次教學研討活動中，共有6節游泳展示課：1節手臂劃水技術課；2節腿部打水技術課；3節手臂劃水與呼吸配合技術課。從上課效果可以看出3節手臂劃水與呼吸配合技術課，學生參與度和課堂氣氛都好于其它3節課?？梢哉f，室內游泳技能教學更適合兩個技術結合或者更為復雜的技術學習，這樣可以充分發揮多媒體優勢，讓學生準確了解各技術動作聯系的順序和節奏，引起學生的學習欲望和練習熱情。同時還能克服學生怕水的因素，使學生把全部精力放在學習和模仿練習上，提高掌握游泳技術質量。上、下肢劃水，因技術簡單，不能充分發揮室內技能教學的優勢，除了因天氣原因迫不得已改在室內上，應盡可能在室外上。游泳完整技術動作、鞏固與提高部分內容，因技術復雜、需要全身協調配合，更適合室內游泳技能教學，可本次研討活動沒有一節該內容的展示課，這說明我們的研究還處在初級階段，還需增加研究的廣度和深度。

2.游泳技術與身體素質練習合理搭配

室內游泳技能教學課一般運動量不太大，都要搭配身體素質練習和健身游戲，可許多體育教師只考慮全身發展規律，而沒有考慮發展素質與學習游泳技術的關系。體育教師應更注重身體素質練習的設計有利于所學技術的掌握。如學習蛙泳的上肢劃水技術動作時，在設計發展下肢力量練習時，不能簡單地設計成負重下蹲，可以是學生趴在桌子上，兩腳踝綁橡皮帶，兩腿外展、屈膝上收腿，然后腿伸直，這樣模仿蛙泳腿部動作，并發展腿部力量，為蛙泳技術掌握打好基礎。

三、室內游泳技能教學教法的創新應用

1.多媒體的整合使用

因室內地方小，學生不便靠攏觀看其他學生練習動作，教師可通過多媒體現場直播的方式，讓學生觀看大屏幕進行技術動作的講評或討論，這能體現出室內體育課流暢、緊湊、信息量大的特點。利用多媒體補充教師的講解和示范，教師則可把更多精力放在關注每一個學生個體上，既節省時間，又提高教學效率。

2.輔助教具的使用，規范技術動作

本次展示課已廣泛使用輔助教具，除了全部使用了桌椅，還出現了皮筋、浮板等教具。通過這些輔助練習學生都能比較準確、快速掌握技術動作。但也要看到，在展示課中有些輔助練習因教師提出要求不具體，學生練習時出現錯誤動作。如趴在桌子上練習蛙泳上肢劃臂動作，因教師沒有說明上體趴在桌子的具體位置，許多學生胸部貼在桌子上，影響了劃臂幅度，使劃臂動作出現錯誤。這就要求我們教師，不僅要設計出科學合適的輔助練習方法，還要研究透使用要求，使該輔助教具真正起到作用。

四、室內游泳技能教學應注意的問題

1.教學技術動作不能過分細化分解

游泳上下肢技術動作本身并不復雜，可有些老師為了更規范技術動作，讓學生學得更標準，把一個動作細分為五六個部分，學生按照分割開的動作口訣模仿練習，在學生腦里建立起慢動作的技術動作，做動作不連貫或節奏慢。因技術動作過分細化，破壞了技術動作的連貫性，造成學生掌握了錯誤的技術動作。

2.對運動負荷不足的解決辦法

室內游泳技能教學因室內活動空間小，運動幅度不能大，為了不影響周圍班級上課，學生在運動中獲得的快樂和不滿不能盡情發泄，加油助威也不能盡情釋放，因此室內教學活躍氣氛不高、課堂氣氛沉悶、學生運動量不高（6節游泳課平均脈搏不超過110次/分），從而影響教學質量。本文認為可采取以下措施解決上述問題。

（1）教學組織多樣化。根據教學任務的不同，桌椅擺放可以采用錯位、斜向擺放（品字擺放）；練習方式可以高低搭配（在桌上和地上同時練習），這樣學生練習空間更大，相互不影響，確保練習動作準確，練習量和密度增加。

（2）游戲的創編有助于技術的掌握、運動量的增加。本次游泳展示課中，湛江市五中謝詳鑒老師上的自由泳上肢劃水技術動作課，他創編了一個賽龍舟的游戲：每個小組后面的人一手搭在前面人肩上，另一臂做自由泳劃臂動作，形似龍舟，大家一起喊出節奏（聲音短促有力，聲音不能大），一邊走一邊練習自由泳劃臂動作。這個游戲就是通過團隊效應（有哪個學生與大家節奏不一致，可以馬上發現并加以糾正），感知自由泳劃臂的節奏，教師通過不斷報時間，來寓意龍舟已劃了多少米，利用時間控制學生劃臂練習量，達到鞏固和提高該項技術動作的目的。該游戲既練了自由泳的劃臂動作，確保動作的正確性和運動量，又對學生進行了集體主義教育，豐富了體育課的內涵。

（廣東省湛江市第一中學 524038）