拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的應用

謝明建

【摘要】對于初中體育籃球基礎技術教學來說，教師在教學中要注重引入拓展訓練的教學方式，組織開展趣味性、鍛煉性、技術性、放松性等類型的拓展項目，從而進一步豐富教學內容，激發學生學習的興趣，提高教學的實際效果。文章主要探索了拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的具體應用，以供參考交流。

【關鍵詞】拓展訓練；初中籃球基礎技術；價值；應用

一、引言

當前我國素質教育改革正在深入開展，要求培養學生的德智體美綜合素質，不再是只關心他們的文化課考試成績，這有助于學生的身心健康成長，而且只有綜合素質全面的人才是符合新時代社會上所需要的人才。初中體育教學對培養學生的身心健康有著不可替代的作用，新時期教師要注重教學模式的改革創新，在籃球技術教學這一內容的教學中，為了激發學生的參與興趣，可以引入拓展訓練這一新型的體驗式教學方式和學習模式，可培養學生勇于挑戰的精神、團隊合作意識，從而提高教學的有效性。

二、拓展訓練對于初中籃球基礎技術教學的重要價值

拓展訓練教學方式更加注重學生的實踐體驗，是以學生的真實體驗為核心，更加關注學生的興趣培養和經驗的積累。籃球拓展訓練，就是把籃球技術、戰術等教學內容，通過精心設計安排，借助籃球運動場地及相關器材，開展一些豐富的訓練活動，使學生在活動中積極應對挑戰，努力完成活動任務，解決籃球技術問題。這樣的教學方式更具趣味性、競技性、教育性和實用性，將其運用到初中籃球基礎教學中，具有重要的教學價值。

（一）拓展訓練有助于活躍教學氣氛，激發學生的學習興趣

興趣就是一個人積極參與某項活動或者認真關注某項事物的心理傾向。興趣是學生最好的老師，學生只要對學習充滿著興趣，就能充分付出極大的熱情，并且能夠逐漸形成穩定的心理傾向，保持良好的學習興趣。對于初中籃球基礎技術教學來說，就是要指導學生進行反復不斷的練習，最終要能夠正確熟練地掌握運用籃球技術，為提高籃球技能打下良好的基礎，這一過程是比較漫長和枯燥的。但是初中生都比較好動，只對那些新穎有趣的事情才會感興趣，肯定會厭煩這種重復單一的練習過程。在教學中運用拓展訓練，由于拓展訓練的內容和形式都比較豐富多樣，就可以把籃球基礎教學變得更加有趣味性和挑戰性，學生的學習狀態得到了極大程度的改善，產生了學習興趣，急迫地想要參與其中享受快樂，完成挑戰任務，從而在歡樂活潑的教學氛圍中，在活動中學習掌握籃球基礎技術。

（二）拓展訓練有助于發展學生的個性，培養其自信心

拓展訓練中的活動內容非常豐富，很多時候都是采取小組之間競爭的方式開展，這能夠激發學生的求勝欲望，從而會全神貫注地參與其中，投入更大的精力去積極練習，在此過程中可以鍛煉和培養學生的良好心理素質。通過拓展訓練活動的開展，學生能夠發現自己身上的一些優勢，發現自己的某些運動天賦，或是感受到自己在思維、組織等方面的閃光點，在完成挑戰以后會享受到成功的喜悅，挖掘自身潛能，培養強大的自信心，并且也實現了個性化發展，鍛煉提高了實踐能力和創造力。

（三）拓展訓練有助于加強學生之間的互動溝通，培養團結合作意識

在籃球拓展訓練活動開展的過程中，學生之間為了完成活動任務，需要加強彼此之間的溝通交流，從而拉近相互之間的關系，促進了相互的了解，有助于建立真摯友情。為了在活動中獲得最后的成功，同學之間必須要團結合作，彼此必須要相互信任，付出理解和關愛，相互幫助扶持，發揮各自優勢，從而培養良好的團結合作意識，增強集體的凝聚力，共同分享成功的快樂，共同承擔過程的辛酸。

三、拓展訓練在初中籃球基礎技術教學中的具體應用

（一）開展趣味性拓展項目，調動學生參與的積極性

在以往的初中籃球課堂教學模式中，在課堂熱身階段一般都是采取慢跑、伸展運動等形式，這樣的熱身運動顯然十分單調枯燥，長期一成不變的熱身方式難免會讓學生產生厭煩情緒，無法產生興趣，最終就會直接導致教學效率很低。對此，初中體育教師可以通過開展趣味性拓展項目，調動學生的積極性，使其充滿熱情地參與到活動中，在歡樂的氛圍中達到熱身的效果，為以后課堂教學的開展打下良好基礎。例如教師可以開展“十人九足”的拓展活動，十個人站成一排，相鄰同學的腳綁到一起，并且兩個人腰部夾一個籃球，比一比哪個組最快到達終點，并保證籃球不會掉落。這一活動相比單調的跑步不但更具趣味性，而且培養了同學之間的合作意識，學生在活動中處于比較興奮的狀態，實現了身體和精神雙方面的充分調動。

（二）開展鍛煉性拓展項目，培養學生的身體素質

體育教學的根本目標就是要培養學生良好的身體素質，讓他們有一個更加強健的身體，這樣才能更好地進行學習和生活。當前很多學校的體育教學不受到重視，教師沒有把握住體育教學的本質，功利化思想嚴重，學生的身體素質沒有得到真正的鍛煉。因此，初中體育教師在進行籃球基礎技術教學時，就要注重開展鍛煉性體育項目，要讓學生在課堂學習過程中真正得到身體的鍛煉，而且良好的身體素質也是提高籃球技術水平的基礎。例如在課堂的間隙，可以讓學生進行“人體多米諾”活動，將學生分成兩個大組，并讓其各自圍成一個圈，要求學生將雙手搭在前一個學生的肩膀上。之后教師下達“坐下”的指令，讓所有學生集體向后坐下，坐在后面學生的膝蓋上；讓學生保持坐姿幾分鐘后，教師再下達“起立”的指令，讓學生恢復直立狀態；在讓學生放松幾分鐘后，教師再下達“走”的指令，要求學生圍著圈行走；在行走一圈后，教師再重復下達“坐下”的指令，以此往復循環，從而形成隨圈運動的形式。通過此類拓展項目，不僅可以提升學生的身體協調性，還可達到學生體能鍛煉的目的，并極大程度上提升了學生參與積極性。

（三）開展技術性拓展項目，提高學生的籃球技能

對于初中籃球基礎技術教學的開展，最主要的教學內容還是要提高學生的籃球基礎技能，為了實現這樣的目標，教師要注重開展一些具有技術性的拓展項目，通過一些豐富多樣的訓練形式，最終讓學生逐漸掌握籃球基礎技能。在具體的教學中，為了讓教學內容與拓展訓練充分融合，增強教學的趣味性，教師從學生自身的身體狀態、場地條件等狀況出發，可適當調整變換籃球運動規則，這樣可以達到事半功倍的教學效果。例如在運球、傳球、三步上籃等基礎籃球技術內容的教學中，可以設置一些障礙物，要求學生必須要跨過或繞過障礙物完成運球動作和相互之間的傳球以及最后的上籃動作。這樣的活動比較接近實戰，可以鍛煉學生的身體協調性，提高籃球基礎技能，同時還培養了學生敢于挑戰困難的進取精神，這種心態對于學生未來參加籃球比賽來說也是非常重要的，很多時候都是取勝之關鍵。

（四）開展放松性拓展項目，幫助學生舒緩身心狀態

在初中體育課堂教學過程中，最后階段還要包括幾分鐘的放松環節，可以幫助學生把緊繃的肌肉恢復到正常狀態，防止學生出現運動后的機體損傷，緩解心率急促的生理反應，并且也為下一節課程的學習做好狀態上的鋪墊。教師就可以開展一些放松性的拓展項目，開展一些輕松的整理活動，能夠很好地實現放松效果，幫助他們舒緩身心狀態。例如可以把學生分為若干個小組，每個組的學生圍成一個圈，后面的學生要幫助前面的同學進行背部、肩膀等部位的放松。這類團隊式的放松活動的開展，不但達到了放松身心的目標，也讓學生在相互溝通幫助的過程中逐漸形成了相互分享和幫助的精神，增強了班級凝聚力。

四、在初中籃球教學中應用拓展訓練的幾個注意事項

籃球拓展訓練是一種新型的教學方法，目前在初中籃球教學中應用拓展訓練還屬于一個摸索的階段，仍然需要相關人員在實踐中不斷反思和完善，才能真正使這一教學方法的價值充分展現出來。在開展籃球訓練實踐活動中，需要注意以下幾個問題：第一，拓展訓練的運用有著嚴格的限制，對學生的籃球技術水平也有一定要求，學生要熟練掌握基本的籃球知識以及運球、傳球、投籃等技術；第二，拓展訓練的開展還應該有一定的規則，教師要把規則傳達明確，從而指導學生規范化開展訓練，才能獲得預期訓練效果；第三，拓展訓練的引入應該結合教學內容，選擇運用的拓展訓練方式要具有教育價值，要有教育效果，絕對不能本末倒置。

五、結束語

總之，初中體育教學的宗旨在于提高學生的身體素質，要實現這一目標，需要教師及時轉變落后的教學觀念和教學模式，以新課程理念為指導，運用更為科學有效的教學方法，通過引導學生積極主動參與，實現教學效率的提高。對于籃球基礎技術教學，就可通過加入拓展訓練，讓學生在富有趣味性、形式多樣化、內容豐富、氛圍歡樂的訓練活動中，發現學習的樂趣和魅力，從而積極地參與練習，促進綜合素質的全面發展。

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