聲音

患嚴重靜脈曲張的老年患者不適宜用燙水泡腳。

不少老人喜歡用燙水泡腳，發(fā)汗后覺得渾身舒暢，但要注意的是，此法并非人人適宜。東南大學附屬中大醫(yī)院保健科主任謝玉蘭解釋說：“患嚴重靜脈曲張的老年患者不適宜用燙水泡腳，否則會使曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢瘀血，使病情加重，越泡越腫。這類患者也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿，洗澡水溫不宜超過40℃。中午、晚上休息時可將腿墊高，使其超過心臟部位；或躺在床上做踮腳尖運動，以改善血液循環(huán)和回流。平時避免穿過緊的鞋襪、避免久坐或久站。”

夢中“好動”是帕金森病的早期危險信號。

“夢動癥”指的是在做夢時調(diào)節(jié)肌肉放松的神經(jīng)核團不能正常“履職”，肌肉沒有完全放松，導致患者將夢見的動作不由自主地表現(xiàn)出來，出現(xiàn)肢體舞動，或伴有喊叫，甚至猛然從床上跳起。復旦大學附屬華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師于歡解釋說：“這是因為在夢動癥患者的腦干里出現(xiàn)了一種叫突觸核蛋白的物質(zhì)，它們在神經(jīng)細胞內(nèi)堆積，影響了細胞正常功能，造成細胞凋亡。不僅如此，突觸核蛋白還會出現(xiàn)在腸道自主神經(jīng)叢中，造成大便秘結(jié)；堆積在嗅覺感受器官中，引起嗅覺減退。因此‘夢動癥患者也常伴有便秘和嗅覺減退的癥狀。‘夢動癥其實是突觸核蛋白病理發(fā)展過程中的一個階段，是帕金森病等疾病的早期危險信號，千萬要重視。”

洗臉也要有度，當心越洗越油。

我們皮膚的最外層是角質(zhì)層，其外有一層由汗液和皮脂乳化而成的皮脂膜，為人體提供保護。過度清洗、使用不當?shù)幕瘖y品（如堿性強的肥皂等），不僅去除了皮膚表面的灰塵、老化角質(zhì)等，也破壞了正常的皮脂膜，達不到護膚的目的，反而會破壞了皮膚的“保護層”。尤其是油性皮膚，如常長痘的人，總想把臉上所有的油脂都清洗掉，殊不知，這樣反而會讓皮膚更油。北京大學第三醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師姜薇介紹說：“皮膚敏感的人，建議使用與體溫相近的36～37℃的水洗臉，避免對皮膚造成冷熱刺激；宜用溫和的、不含皂基的潔膚產(chǎn)品；盡量不用去角質(zhì)產(chǎn)品；選用不含香料、不含防腐劑、刺激性小的醫(yī)學護膚品及物理防曬劑；并注意生活規(guī)律，放松心情。”