拓展項目對中職生心理健康的影響

滕翠彬

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2018）05-096-01

摘要 大多數的中職生正處于青春期，而這一期間正是學生各方面迅速發展的階段。如何處理好他們的心理健康問題是學校每一個老師的重要課題。而拓展訓練項目對于促進他們的心理健康以及綜合素質的提升有著不可估量的作用。因此，我們在文中主要探討中等職業學校學生的心理健康狀況，拓展訓練項目對他們心理健康的影響以及如何開展訓練等問題，尋找解學生心理問題的方法。

關鍵詞 拓展訓練項目 中職生 心理健康

一、引言

中職生正值青春，大好年華，因其本身年齡的特點和外在環境的變化，較容易一系列不良的心理問題，如情緒容易變化，自我封閉，不相信自己等，更要緊的是這些心理問題會導致他們誤入歧途，讓其家人承受難以承受的悲痛。拓展訓練項目不僅能夠鍛煉他們的體能，也可以解決中等職業學校學生的心理健康問題。

二中職生的心理健康狀況

中等職業學校學生是一個比較特別的集體，他們處于一個身心都發生重大變化的關鍵時期，由于各式各樣的理由，他們的心理呈現以下幾個特點。

（一）做事缺乏耐心，自信心差。他們不相信自己，膽小，不自立自強，總覺得自己不可能獨立完成一件事，他們總會半途而廢。

（二）以自我為中心，逆反心理較強。做人做事，一切由自己決定，他人無法插手，完全不考慮他人的想法，不考慮團體的利益。

（三）情緒不穩定，自我控制力差。他們大都隨性而為，沒有自制力，情緒起伏大，有時會不顧場合，做出不合時宜的事。

（四）心靈空虛，追求新奇刺激的事物。他們缺乏努力的目標，他們通常都覺得生活和學習很無趣，于是通過玩手機，吸煙等方式來緩解他們孤獨寂寞的心情，以滿足自己心靈，充實自己的精神世界，個別的孩子還因此走上歧途，引發讓人悲痛的事件。

（五）與人交往困難，沒有團體意識。他們總體上缺乏團體意識，沒有集體合作的概念；還有一些人比較安靜內斂，不善交際，故意地關閉自己的世界，獨自生活在自己的世界里，不愿與他人溝通交流。面對這些問題，若不能及時處理，會影響中職生的生活和學習。

三、拓展項目的概念和影響

（一）拓展訓練項目的概念

拓展項目的主要目的是為了提高學生的心理承受能力，增強他們的體能，培養實踐精神和動手能力。拓展訓練項目依賴于體育相關運動，展開各種培訓，讓學生體悟自己。相較于原先的培訓方式而言，拓展訓練項目更注重于在體育鍛煉中，使學生全身心得到發展，而不是以填鴨式的方式給學生們過多的理論知識。拓展項目可以讓學生挖掘自己潛在的能力，培養學生積極向上的精神和頑強不屈的意志，從而讓學生們學會主動交流，學會如何溝通交流，形成互幫互助的集體意識有效解決中職生的心理健康問題。因此，這樣的訓練方法是學生們自己經歷、體驗社會、形成科學的世界觀，人生觀，價值觀等的關鍵方法，是解決學生心理健康問題的重要方式，更是讓學生全身心得到發展的主要手段。

（二）拓展訓練項目的影響

拓展項目是一種讓學生自主領悟的學習過程，這種過程主要在室外進行，由主要領導人悉心布置一些別致，獨特的環境，讓學生親身去體悟、自主解決各種疑難問題，在參加感受中，突破自己心理上的一些問題。讓學生在這樣的情景中去思索，去體悟，從頭理解個人和集體，從而使學生的想象的能力與創造的能力鍛煉得到；磨練學生，勇于戰勝困難；讓學生形成集體意識和團體合作的能力，培養責任心；不斷完善自我，走向成熟；學會關愛他人，融入集體生活；激發自我的潛能，相信自己，增加自信心，培養學生積極的人生觀的目的，讓每個學生都能受益匪淺。

四、中職生拓展項目的實施

拓展訓練項目的實施是為了達到中職生能夠增加自信心，擺正自己的心態，激發自己的潛能，找到自己的奮斗目標，學會和他人溝通交流，相互合作，形成集體意識，提高實踐能力的目的，從而能夠有效解決中職生的心理健康問題，因此實施拓展訓練項目有以下幾個要求。

第一，學習如何做人，鍛煉體能，健全人格，培養良好的道德品質，堅定信念，具有較強的紀律觀念和法制意識，能融入集體，又能互幫互助。認識自己，改善^際關系，形成積極的思維觀念。明確，養成如何學習；自愛，自立，自理，自我尊重；熱愛生活、關心他人，擁有努力進取、向上的，良好的生活方式。

第二，學會學習，培養學生成才。大部分時間在教室中學習文化知識，課外開展各種興趣小組，社會實踐活動，組織校園文化節，科技節，運動會，促進他們的個性得到全面的發展和提高。

第三，積極參與體育鍛煉。不論是誰，都要照顧好自己的身體健康，這是能夠參與各種活動的前提，也是必備條件之一。不管在校外還是在校內，體育鍛煉永遠不能缺少。學生們的體能提高了，他們就有足夠的精力去學習，學習各項知識，能夠正確認識自己，這樣就能減少心理健康問題的發生。

五、結語

拓展訓練項目對于中職生來說，是解決他們心理健康問題的一個重要方式。綜上所述，我們可以得知他們的心理健康問題頻頻出現，如若沒有得到有效解決的話，將會造成惡劣的后果，而拓展訓練項目則是一個有效緩解中職生心理問題的方式，它會培養學生積極樂觀的心態，增加學生的自信心，加強他們之間的溝通交流，形成集體意識，使他們全身心都得到發展，從而解決中職生的心理健康問題。