注意食品衛生 慢性腸胃炎的九大調理

劉依琳

生活中有很多人都患有腸胃疾病，其中腸胃炎的發病率比較高。那么你知道慢性腸胃怎么辦嗎？如何調理好呢？慢性腸胃炎的調理方法

1.注意食品衛生

注意食品衛生，避免腸道感染誘發或加重本病。勿進食病死牲畜的肉和內臟，肉類、禽類、蛋類等要煮熟后方可食用，不吃腐敗變質的食物，不喝生水，生吃瓜果要燙洗。

2.養成良好的飲食習慣

三餐定時定量，切忌饑飽不定，以維持正常的消化吸收活動。

3.慎用傷胃藥物

慎用、忌用對胃粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林、水楊酸類、保泰松、消炎痛、激素、紅霉素、四環素、磺胺類、利血平等。此類藥物長期濫用會使胃粘膜受到損傷，從而引起慢性胃炎及潰瘍。

4.易消化食物

慢性腸胃炎吃什么好呢？一般應進食柔軟、易消化、富有營養和足夠熱量的食物。宜少量多餐，補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物。

5.禁吃產氣食物

在發作期、緩解期不能進食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產氣食物。

6.鍛煉

注意衣著，保持冷暖相適；適當進行體育鍛煉以增強體質。

7.口咽部治療

慢性腸胃炎如何治療呢？應該積極治療口咽部感染灶，勿將痰液、鼻涕等帶菌分泌物吞咽入胃導致慢性胃炎。

8.保持精神愉快

胃是否健康與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。

9.禁煙酒

煙草中的有害成分能促使胃酸分泌增加，對胃粘膜產生有害的刺激作用，過量吸煙會引起膽汁返流。過量飲酒或長期飲用烈性酒能使胃粘膜充血、水腫、甚至糜爛，慢性胃炎發生率明顯增高。應戒煙忌酒。