張群 董瑞敏

摘要：在排球比賽中為了使球的攻守在比賽中更加趨于平衡，更好的在比賽中運用自由人的防守技術，與調配自由人與攻守之間的戰術配合。在高水平的排球運動中自由人是不可缺少的人員配備，并且發揮著十分重要的作用。可以說如果說二傳隊員在場上是靈魂的存在是串聯整場比賽的核心人物，那么自由人存在則是場上除二傳隊員以外的另一位必不可缺的靈魂存在。總結來講自由人最重要的作用是保證場上的防守實力。一名優秀的自由人在關鍵球時刻還可以通過過硬的個人能力鼓舞場上士氣。也正因為其特殊性質，在很多技術層面不全面的隊伍容易被忽視，然而恰恰自由人的特點更合適去替換前排進攻隊員進行防守，以保證前排隊員有球來進攻突破。確保二傳更好組織進攻，為爭取比賽的勝利發揮重要的支撐作用。

一、自由人簡述

隨著世界排球的飛速發展，排球的技術戰術等在世界比賽中的運用越來越普遍和不斷變化發展。排球作為世界三大球的其中之一，隊員的身高逐漸升高，網上的爭奪也變得越來越激烈，形成一種“攻強弱守”的形勢之中，對于防守、一傳成了各隊之間的弱項，自由人的出現大大地提高了球隊在一傳生命線上的保證。并在防守技術上對于一支球隊防反起著非常重要的意義的。它可以幫助全隊在穩定一傳、及前排攔網不當的情況下給予充足的保障。而自由人就是為了保證后排的防守與一傳孕育而生的。

排球比賽中“自由人”的設立是為了增加球隊后排的防守水平和第一生命線的一傳保障環節。這種戰術的出現更加印證了防守的重要性和自由人在場上的重要地位和作用。

二、自由人的特點

自由人在排球比賽中處于一個特殊的位置，自由人在場上具有特殊的權限，在比賽判定成死球的時可不經過裁判的允許對場上任何一名隊員進行更替，并且不會計入正常的換人的次數。自由人的出現最終還是要彌補高個子隊員在輪轉到后排后在防守方面的不足，提高全隊的防守能力，同時保證一傳的到位率。自由人平衡了場上的攻防力量，為場上組織下一次的進攻提供的重要的保證，為爭取比分，爭取比賽勝利有著非常重要的作用。

三、自由人在場上的作用

（一）提高和確保一傳的到位率

排球比賽規定當一方隊員最對分別接觸三次球之后就一定要將球從己方擊打到對方區域。一個好的一傳可以讓二傳有著更好的時間和角度對進行組織進攻，為贏得比分進而取得勝利提供穩定保障。自由人有著特殊的的技術和自身特點，他的接發球能力優于別的隊員，它的作用就是在比賽開始時保障一個良好的一傳，為二傳隊員順利的組織進攻提供條件，提高到位率。減少別的隊員的一傳壓力。方便形成各種多變的進攻戰術。

（二）對于教練員戰術意圖的傳遞，提高比賽觀賞性

由于比賽中的使用暫停的次數是有限的，自由人被替換上場的同時也會將把教練員的意圖和戰術帶到場上，比賽中自由人敏捷的的移動，運用翻滾魚躍等難度較高的優美動作，比賽的觀賞性顯著提高，觀眾觀看排球比賽獲得更多視覺體驗，吸引了更多人關注排球比賽。

（三）自由人的使用可以對場上隊員身心進行調節

在當前世界上攻強守弱的趨勢越來越明顯的的環境下，在排球隊員的選材上越來越重視身形高大的隊員，選擇這樣的隊員雖然對于保障進攻方面有著很好的作用但是排球是一項輪轉換位的競技運動，當前排高個子隊員換后后排時，他們的速度性，靈敏性差的缺陷也就一一顯露出來了。自由人在場上恰好彌補了某些善于進攻不善于防守一傳的隊員的技術缺陷。通常情況下教練員會根據場上隊員的技術特點來進行針對性的隊員替換。以保證比賽更流暢的進行。

四、自由防守人的相關要求

由于自由人在比賽中特殊性，對于自由人的從身體到心理上都有著和其他隊員相比不同的要求。作為優秀自由人應具備以下幾個特點：

（一）身體要求

自由人要求在后排擁有較好的敏捷性和柔韌性，面對對方變幻莫測的發球和扣球，除了移動的敏捷，想要平穩的送球需要將身體的重心降到一個很低的位置，這時如果自由人的身材過高這很不利于跑動，更不利于自身重心的降低。

（二）技術要求

自由人全稱為“自由防守人”。承擔了全隊最大部分的防守任務。面對對方進攻隊員發球、扣球、吊球等變化多樣的進攻技術，自由人要在來球之前做出準確的判斷，需要在應對各種進攻的時候有很好的應對措施，爭取將各種球都平穩的送到二傳處，給予二傳更好的組織空間，確保比賽的勝利。

（三）組織能力的要求

在排球比賽中我們都知道二傳是主要的組織進攻和戰術的主要組織者，在比賽中常常出現不到位的一傳球和防守。自由人應承擔二傳校色來調整第二次球。從這里我們可以看出自由人不止是場上的核心防守力量，同時也需要具備發起進攻的接應調整的能力，通過自由人的組織能力配合個人的能力將集體的配合發揮到最大。

（四）心理素質的要求

現代的高水平排球比賽已經走向高速度，快節奏的比賽中。這對于運動員的身體素質不僅有很高的要求，對于心理素質也有著越來越高的要求。一名優秀的自由人在對方多名隊員的進攻時不但要求技術和體能的到位，更要求擁有不屈不撓頑強的競技意志品質。防守是一項很枯燥的技術，自由人在比賽和平時的訓練中需要發揮不怕痛不怕苦，甘于做全隊無名英雄的心理素質，只有這樣才能為全隊發揮自己更對的職能。

五、結論

自由人的防守和一傳技術是排球技術中非常重要的技術之一，合理靈活的運用自由人可以幫助球隊在比賽中獲得良好的一傳和防守回球。培養和訓練自由人是各位教練員在日后的訓練中應引起重視的重要方面。提高自由人身體技術及其心理方面的應用對于球隊取得比賽的勝利打下堅實基礎。

（作者單位：河北體育學院）