長壽真經在何方

○何循真

古代求仙覓道、煉丹制藥者不乏其人，從未創造個“不死”的奇跡。現在的一些人，竟忘了祖先的教訓，仍在孜孜不倦地尋覓所謂長生不老秘術。

有一位美國老人活到120歲壽終正寢，新聞記者及書店老板前往其子家，問老先生如此長壽，有無遺著，答曰“有”，愿以一萬美元出售書稿。雙方一手交書一手交錢，歸而讀這部書稿，只有一頁，寫有兩句話：“保持頭部冷，保持足部暖。”此正與中國老年人睡眠前慣以熱水洗腳，非至極寒冷之日不戴帽子，如出一轍。

上海有位記者在“尋找百歲秘方”時，未花重金，卻得到真傳。這是一位孫姓百歲老人家庭里的一則傳說，說的是道光年間，孫姓祖先家庭人丁不旺，體質單薄，雖是衣食無虞，卻也時常嘆息。一日有幸，祖先遇上醫道精深的御醫，贈予一寶瓶，說是內有絕世秘方。家人燃香開瓶，取出一紙，不見秘方，只見紙上兩個遒勁大字：“心平”。

我們應該感謝熱心的記者。他們為人們長壽愿望奔波勞碌，披沙揀金，報道了大量長壽老人的生活及長壽之道，使大眾從中獲取不少有益的經驗。

報刊新聞中許多壽星的所謂養生秘訣，本就無秘可談。諸如性格開朗、情緒樂觀、生活規律、經常活動、熱愛生活等等，這些再平凡不過的生活道理，從壽星嘴里講出來就成了長壽秘訣，不覺得有點滑稽嗎？再說，壽星們的“秘方”中，互相矛盾者也不少。張壽星說基本吃素，很少吃葷，李壽星說愛吃肥肉已成習慣。有的壽星說要經常鍛煉，有的卻說他從不鍛煉。他們都活到百歲，聽誰的對？

名人談養生振振有詞，還是要辯證來看。有些人在某個方面有成就，知名度高，記者當然不會放過對那些稍有年紀的名人的采訪。殊不知，這些名人并非養生有道而成名，其本身也不是百歲人瑞，談的多是些皮毛感覺。有的明星生活方式不符合養生科學，往往誤導大眾。當然也有名人預先就聲明，并無養生秘訣可談。不可否認，名人中也有像陳立夫那樣，既有養生實踐，又有養生經驗的長壽名人，關鍵是怎么看。

我積累壽星養生秘方一千二百余種，公認的長壽因素有八十多種，研究養生之道三十余年，從未見到絕對靈驗的長壽真經，放之四海而皆準的長壽秘方。有的只是相對集中一些的養生經驗和體會，概括起來不外乎三點：長壽遺傳基因，理想的生存環境，科學的生活方式。它們雖然籠統，但萬變不離其宗。

要說養生長壽真經，我們更看好的，應該是那些既沒有先天長壽稟賦，也無后天優越的保健條件，又長期體弱多病者，是怎樣歷經疾病磨難，通過自身不懈的努力，達到高壽的。這才尤其值得學習和敬仰，這才是人們應該求取的長壽真經。