○何循真

古代求仙覓道、煉丹制藥者不乏其人,從未創造個“不死”的奇跡。現在的一些人,竟忘了祖先的教訓,仍在孜孜不倦地尋覓所謂長生不老秘術。
有一位美國老人活到120歲壽終正寢,新聞記者及書店老板前往其子家,問老先生如此長壽,有無遺著,答曰“有”,愿以一萬美元出售書稿。雙方一手交書一手交錢,歸而讀這部書稿,只有一頁,寫有兩句話:“保持頭部冷,保持足部暖。”此正與中國老年人睡眠前慣以熱水洗腳,非至極寒冷之日不戴帽子,如出一轍。
上海有位記者在“尋找百歲秘方”時,未花重金,卻得到真傳。這是一位孫姓百歲老人家庭里的一則傳說,說的是道光年間,孫姓祖先家庭人丁不旺,體質單薄,雖是衣食無虞,卻也時常嘆息。一日有幸,祖先遇上醫道精深的御醫,贈予一寶瓶,說是內有絕世秘方。家人燃香開瓶,取出一紙,不見秘方,只見紙上兩個遒勁大字:“心平”。
我們應該感謝熱心的記者。他們為人們長壽愿望奔波勞碌,披沙揀金,報道了大量長壽老人的生活及長壽之道,使大眾從中獲取不少有益的經驗。
報刊新聞中許多壽星的所謂養生秘訣,本就無秘可談。諸如性格開朗、情緒樂觀、生活規律、經常活動、熱愛生活等等,這些再平凡不過的生活道理,從壽星嘴里講出來就成了長壽秘訣,不覺得有點滑稽嗎?再說,壽星們的“秘方”中,互相矛盾者也不少。張壽星說基本吃素,很少吃葷,李壽星說愛吃肥肉已成習慣。有的壽星說要經常鍛煉,有的卻說他從不鍛煉。他們都活到百歲,聽誰的對?
名人談養生振振有詞,還是要辯證來看。有些人在某個方面有成就,知名度高,記者當然不會放過對那些稍有年紀的名人的采訪。殊不知,這些名人并非養生有道而成名,其本身也不是百歲人瑞,談的多是些皮毛感覺。有的明星生活方式不符合養生科學,往往誤導大眾。當然也有名人預先就聲明,并無養生秘訣可談。不可否認,名人中也有像陳立夫那樣,既有養生實踐,又有養生經驗的長壽名人,關鍵是怎么看。
我積累壽星養生秘方一千二百余種,公認的長壽因素有八十多種,研究養生之道三十余年,從未見到絕對靈驗的長壽真經,放之四海而皆準的長壽秘方。有的只是相對集中一些的養生經驗和體會,概括起來不外乎三點:長壽遺傳基因,理想的生存環境,科學的生活方式。它們雖然籠統,但萬變不離其宗。
要說養生長壽真經,我們更看好的,應該是那些既沒有先天長壽稟賦,也無后天優越的保健條件,又長期體弱多病者,是怎樣歷經疾病磨難,通過自身不懈的努力,達到高壽的。這才尤其值得學習和敬仰,這才是人們應該求取的長壽真經。