云南省本科院校大一新生“心理亞健康”狀況調查及運動干預的研究

□ 李若果 熊玉玲（普洱學院 云南 普洱 665000）

高校是培養人才的路徑之一，隨著我國高校的擴招，高等教育由原來的精英教育轉換為大眾教育。大學生是當今社會的特殊群體，其心理健康問題受到社會的廣泛關注，5月25日為全國大學生心理健康日。現今社會一系列因素會導致大學生心理健康問題的出現，心理健康顯得尤為重要，是大學生全面健康的前提。

1、相關概念的界定

1.1、健康

世界衛生組織（WHO）對健康的定義是：“健康是一種身體、心理和社會適應能力全面健康的狀態，而不僅僅是沒有疾病”。健康必須包括三個方面的因素：一是軀體無病；二是心理正常；三是社會功能良好。

1.2、心理性亞健康

心理亞健康是介于心理健康與精神疾病之間的中間狀態。主要是由心理社會因素導致的心理應激、情緒激烈、行為異常造成的，同時與個性特征、人格缺陷、性格怪僻也有關系，最常見的是焦慮表現為擔心、恐慌；其次還有情感障礙、精神萎靡、記憶力減退、煩躁、思維紊亂、神經質、冷漠、睡眠不佳等多種形式。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

采用隨機整群抽樣，選取云南省15所本科院校2017級大一新生作為研究對象。分別是：云南大學、云南師范大學、昆明醫科大學、云南民族大學、云南農業大學、昆明理工大學、云南財經大學、大理大學、玉溪師范學院、楚雄師范學院、曲靖師范學院、紅河學院、文山學院、滇西南科技師范學院和普洱學院。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

查閱了大量有關心理亞健康的文獻資料，查閱了有關康奈爾醫學指數量表（CMI）的研究資料，為此次研究打下理論依據。

（2）訪談法。

通過訪問心理學方面的教師，確定了采用康奈爾醫學指數（CMI）量表中 C、I、J、M、R 部分對學生進行測量與篩查。

（3）測量法。

①康奈爾醫學指數（CMI）量表測量

利用康奈爾醫學指數（CMI）量表對云南省高校大一新生進行問卷調查。問卷選用 CMI量表中 C、I、J、M、R部分，共 80個問題。其中C、I、J三部分共29個問題，是關于心血管系統、疲勞感和既往健康狀況方面的問題。M、R兩部分有51個問題是關于與精神活動有關的情緒、情感和行為方面的問題。每項均為是或否的兩級回答。“是”計 1 分，“否”計 0 分。

②康奈爾醫學指數（CMI）量表篩查

精神狀態的分類按CMI量表所附“琛町識表圖法”進行心理狀態的判別，以CMI量表C、I、J三部分之和為縱軸，M、R兩部分之和為橫軸，根據每個人的得分找到相應的坐標點根。據不同的得分情況分為四個區：Ⅰ區（正常）；Ⅱ區（準正常）；Ⅲ區（準神經癥）；Ⅳ區（神經癥）經識別落入準神經癥區域且不良心理狀況持續2周或以上時間者，定義為心理亞健康。從而初步篩查云南省各本科院校大一新生“心理亞健康”人群。

（4）數理統計法。

利用Excel和SPSS17.O軟件對所獲得的數據進行統計處理。

3、結果與分析

3.1、云南省本科院校大一新生“心理亞健康”狀況調查情況分析

（1）大一新生“心理亞健康”狀況的總體情況分析

表1 大一新生“心理亞健康”狀況的總體情況（n=4500）

從表1可以看出，被調查的對象中亞健康的人數4031人，占總人數的89.58%。所占的比例非常高，可能是因為新的環境，人際關系，心理的懼怕，自卑心理、攀比心理引起的，也可能是從高中忙碌的生活一下子變換到相對放松的環境，找不到目標引起的，高中時刻都會被老師和父母叮囑，但來到大學后老師不會時刻叮囑你，聽不到父母的“嘮叨”，心理會產生很大的變化。

（2）不同性別大一新生“心理亞健康”狀況分析

從表2可以看出，不同性別大一新生的亞健康狀況的分布情況：其中男生總人數有1511人，占總人數的33.58%；女生有2989人，占總人數的66.42%。處于心理亞健康的男生有1309人，占男生總數的86.63%；女生有2722人，占女生總數的91.07%。女生處于亞健康的比例高于男生，差值為4.44%。

由于男女生的生理差別，一般情況，女生比男生成熟得早，女生相對于男生更細致，更喜歡計較得失，更容易出現精神緊張、更容易急躁、更容易發怒。女生承受壓力的能力普遍沒有男生強，在面對壓力、心情煩躁的時候，男生會集中注意力去解決遇到的問題，如果問題得到解決，他的壓力就會隨之消失。如果問題沒有得到解決，他會轉移注意力，會去看球賽、打游戲等等，他的壓力也能得到一定程度上的疏解。

女生面對壓力和心情煩悶時，往往希望找個人傾訴，她只有把自己的壓力、問題和煩惱傾訴出去，才能釋放壓力。而面對新的環境，新的朋友，其不會輕易與她們傾訴，心里又會想起家鄉親朋好友，隨著時間和情緒的堆積，就會引起心理狀態的變化，導致心理健康問題的出現。

（3）不同學科大一新生“心理亞健康”狀況分析

表3 不同學科大一新生“心理亞健康”分布狀況（n=4500）

從表3可以看出，不同學科大一新生的心理亞健康狀況的分布情況：文史學科的人數有2438人，處于亞健康的有2189人，占文史學科總人數的89.79%；理工學科人數有2062人，處于亞健康的有1842人，占理工學科總人數的89.33%，由此得出，不同學科的大一新生“心理亞健康”狀況沒有很大的區別。

進入本科院校就讀的學生一般都經歷幼兒園、小學、初中、高中、大學5個階段，學校在前3個階段并沒有對學生進行學科的劃分，大多數的學校直到高二年級才對學生進行文理科的劃分，所以學生從高二年級進入大學也只有兩年的時間。有的專業并沒有劃分得非常清楚，其文理兼招，有的學生也可能是被調劑進入大學的等諸多因素，所以不同學科大一新生的心理亞健康狀況沒有很大的差異。

（4）不同生源地大一新生“心理亞健康”狀況的分析

表4 不同生源地大一新生“心理亞健康”分布狀況（n=4500）

從表3可以看出，不同生源地大一新生的心理亞健康狀況的分布情況：調查對象中，生源地為城鎮的有2419人，處于亞健康的有2142人，占城鎮總人口的88.55%；生源地為農村的有2081人，處于亞健康的有1889人，占農村總人口的90.76%，生源地為農村的亞健康學生多于生源地為城鎮的亞健康學生，差值為2.21%。

一般情況下，城鎮的家庭相對于農村家庭更為富裕一些，城鎮家庭的孩子從小生活在經濟相對農村發展較好的地域，看的學的遠遠多于農村的孩子，各種補習班各種課外技能的輔導，生在城鎮的學生很少會像農村的學生產生自卑心理；農村的學生沒有很好的條件進行各種技能的補習，看到的東西相對于城鎮來說比較落后，等進入大學后，很多學生有各種各樣的特長展現，而很多農村的學生甚至都沒有接觸過，心理總會有落差，總感覺別的同學樣樣精通，而自己什么都不會，就會產生自卑心理。另外由于人會有攀比心理、比吃、比穿、比用等，這種攀比心理也會造成學生心理亞健康狀態的形成，所以農村的學生處于亞健康狀態的人數要多于城鎮的學生。

3.2、對41名“心理亞健康”狀況的學生進行運動干預的研究分析

表5 干預后41名大一新生“心理亞健康”情況分析（n=41）

對普洱學院2017級41名“心理亞健康”狀況的學生進行運動干預，干預實驗周期為2個月，每周三次，每次進行90min。運動方式以集體性、中小強度為主，前期進行素質訓練，然后進行籃球、體育游戲、24式簡化太極拳的干預，干預實驗結束后，對41名的學生（其中男生20名，女生21名）再次進行康奈爾醫學指數（CMI）量表的問卷調查，調查結果如表5所示：41名學生全部從“心理亞健康狀態”向健康狀態轉化。

大一新生由無微不至的家庭照顧走向一個人獨立生活，從一個熟悉環境到一個陌生的環境，從一個封閉式的環境走到開放式的環境，從一個緊張的環境走到相對放松的環境，此時的他們心理狀態最為復雜，會感到摸不到頭腦，而運動最能釋放一個人的情緒，素質的訓練讓他們提高體能水平，籃球和體育游戲的訓練讓學生知道了技術需要提高，必須有合作精神同時要有競爭的意識，而24式太極拳的訓練，讓他們感受到靜下心來專注一件事，可以修身養性，感受到世間萬物的呼吸生長，從而讓他們身體和心理都得到放松。運動不僅可以提高大學生體質健康水平，而且運動可以放松精神、放松大腦、釋放壓力、宣泄情緒,可有力地促進學生從“心理亞健康狀態”向“健康狀態”轉化。

4、結論與建議

4.1、結論

（1）調查的4500名大一新生中，處于亞健康的有4031人，占總人數的89.58%，比例相對較高，超過總數的一半。女生處于亞健康的比例高于男生，差值為4.44%；

（2）不同學科的大一新生“心理亞健康”狀況沒有很大的區別。生源地為農村的大一新生“心理亞健康”比例高于生源地為城鎮的學生；

（3）運動可以促進學生從心理亞健康狀態向健康狀態轉化。

4.2、建議

（1）加強對新生的心理健康教育，開展入學心理健康的專題講座，讓新生充分認識到心理健康的重要性。學校不僅要開設心理健康教育的課程，而且要豐富校園文化活動，通過各類活動對學生進行心理狀態的調控；

（2）新生入學后，對每個學生建立心理健康檔案，有效了解學生心理健康狀況；輔導員增強對新生溝通，增強來學生的自信心。