洛陽市大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感、心理彈性的關(guān)系

□ 張亮亮（武漢體育學(xué)院研究生院 湖北 武漢 430079）

前言

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，各方面的競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加大，人們承受著來自各個(gè)方面的壓力。越來越多的人患上抑郁癥等一系列疾病，來自各方面的壓力影響著人們的正常生活。近幾年，隨著國(guó)內(nèi)大學(xué)生數(shù)量的持續(xù)增長(zhǎng)，我國(guó)對(duì)高等教育的投入力度越來越大，社會(huì)對(duì)于大學(xué)生這一特殊的群體關(guān)注度更高。隨著教育節(jié)奏的加快，當(dāng)代大學(xué)生也面臨著更大的壓力，這主要表現(xiàn)在現(xiàn)代理念與傳統(tǒng)理念之間的差距，理想與現(xiàn)實(shí)之間的差距，就業(yè)與前途之間的焦慮等。這些問題全都考驗(yàn)著當(dāng)代大學(xué)生的心理承受能力。大學(xué)生正處于人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，心理健康顯得尤為重要。有許多人沒有承受住巨大的壓力，已經(jīng)病倒了。相反，還有許多人通過參加體育鍛煉來釋放自己的壓力，愉悅自己的心情，表現(xiàn)出更為積極向上的一面，解決面對(duì)的難題，從而減輕心理負(fù)擔(dān)，提升生活質(zhì)量，獲得幸福人生。主觀幸福感主要分為五個(gè)維度：目標(biāo)專注，家庭支持，人際協(xié)助，積極認(rèn)知，情緒控制。

究其原因：第一，參加體育鍛煉不僅有利于身體的健康發(fā)展，而且可以釋放內(nèi)心的負(fù)性情緒，增強(qiáng)心理承受能力。第二，通過增強(qiáng)心理承受能力，在面對(duì)困難與挫折時(shí)，可以讓自己保持樂觀向上的態(tài)度。第三，通過參加體育鍛煉，增強(qiáng)心理的自我承受能力，樂觀面對(duì)生活，獲得心理上的幸福感。

體育鍛煉具有減輕壓力，緩解疲勞和預(yù)防心理障礙等功能。所以，人們?cè)诿鎸?duì)各種挫折與困難的同時(shí)，可以通過參加體育鍛煉來釋放自己壓力，增強(qiáng)心理承受的能力，即增強(qiáng)心理彈性，從心理上獲得幸福感，正確審視自己，樂觀面對(duì)生活。走出困境，獲得幸福。這對(duì)當(dāng)代大學(xué)生有著重要的引導(dǎo)作用。

1、研究結(jié)果與分析

1.1、大學(xué)生體育鍛煉行為的描述性統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果見表1

本研究的對(duì)象是洛陽市大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感、心理彈性的關(guān)系，并對(duì)洛陽市三所大學(xué)（河南科技大學(xué)、洛陽師范學(xué)院、洛陽理工學(xué)院）的369名大學(xué)生（年齡20.78±1.63）進(jìn)行調(diào)查研究。

表1是此次調(diào)查對(duì)象的基本信息：其中男生179人（占48.51%），女生 190人（占 51.50%）；大 73人（占 19.78%），大二 135人（占36.59%），大三 104 人（占 28.18%），大四 57 人（占 15.45%）；文科類學(xué)生 240人（占65.04%），理工科學(xué)生129人（占 34.69%），規(guī)律鍛煉人數(shù) 282人（占 76.42%），不規(guī)律鍛煉人數(shù) 87人（占 23.58%）。通過對(duì)數(shù)據(jù)描述性統(tǒng)計(jì)分析可以看出（見表1），男女比例與各年級(jí)大學(xué)生人數(shù)分布基本合理，本次調(diào)查是一個(gè)適當(dāng)樣本。

表1 調(diào)查對(duì)象的基本信息（n=369）

1.2、大學(xué)生體育鍛煉行為的描述性統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果見表2

表2 大學(xué)生體育鍛煉行為描述性統(tǒng)計(jì)（n=369）

由表2可以看出，洛陽市大學(xué)生大約每天活動(dòng)一次的人數(shù)最多，達(dá)到32.8%；每次鍛煉時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)的人數(shù)最多，達(dá)到35.2%；以大鍛煉量運(yùn)動(dòng)為主的學(xué)生最多，達(dá)到35%。以中小鍛煉量運(yùn)動(dòng)為主的學(xué)生也達(dá)到了41.2%，說明洛陽市地區(qū)大學(xué)生經(jīng)常從事體育鍛煉的人數(shù)較多，且運(yùn)動(dòng)鍛煉量差別較大，這可能與每個(gè)學(xué)生喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)系。

1.3、大學(xué)生體育鍛煉量的描述性統(tǒng)計(jì)分析結(jié)果見表3

表3 身體鍛煉量得分統(tǒng)計(jì)

對(duì)于身體鍛煉量的得分可以分為三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）分?jǐn)?shù)低于19分的為小鍛煉量；（2）分?jǐn)?shù)在20-42分之間的為中等鍛煉量；（3）分?jǐn)?shù)在43分以上的為大鍛煉量。由表3可知，參與小鍛煉量的大學(xué)生有169人 （占45.8%）。參與中等鍛煉的大學(xué)生有62人 （占16.8%）。參與大鍛煉量的大學(xué)生有138人（占37.4%）。

表3統(tǒng)計(jì)顯示，從事小鍛煉量運(yùn)動(dòng)的人數(shù)最多，占到總?cè)藬?shù)的45.8%，而從事中等鍛煉量以上的人數(shù)也占到了54.2%。這說明洛陽市大學(xué)生參與體育鍛煉的人數(shù)多，并趨向于大鍛煉量。洛陽市大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉比較重視，運(yùn)動(dòng)時(shí)間、鍛煉量、頻率都保持在一個(gè)較高的水平。

2、大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感、心理彈性的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

對(duì)于大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感、心理彈性的中介效應(yīng)的檢驗(yàn)，結(jié)合已有理論觀點(diǎn)，研究從心理層面推斷，體育鍛煉可能通過影響心理彈性而對(duì)主觀幸福感產(chǎn)生影響，即心理彈性是體育鍛煉與主觀幸福感的一個(gè)中介變量。類似的研究在其他研究領(lǐng)域已經(jīng)得到驗(yàn)證，而在體育鍛煉領(lǐng)域尚未探討，尤其是在體育鍛煉對(duì)主觀幸福感影響的基礎(chǔ)上，探究心理彈性的中介效應(yīng)并沒有深入研究。此次將探討出心理彈性是否對(duì)大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感有中介作用。

2.1、大學(xué)生體育鍛煉與主觀幸福感與心理彈性的相關(guān)關(guān)系

本研究采用雙側(cè)變量相關(guān)性分析大學(xué)生鍛煉行為與主觀幸福感、心理彈性之間的相關(guān)關(guān)系分析，其分析結(jié)果見表4。

大學(xué)生的心理彈性與主觀幸福感存在低度的顯著相關(guān)關(guān)系（p=.000≤.050）r=0.289。即大學(xué)生的心理彈性與主觀幸福感之間相關(guān)關(guān)系不太高。大學(xué)生的鍛煉行為與主觀幸福感統(tǒng)計(jì)學(xué)差異顯著（p=.006≤.050）。大學(xué)生的鍛煉行為與主觀幸福感之間有相關(guān)關(guān)系。大學(xué)生的鍛煉行為與心理彈性統(tǒng)計(jì)學(xué)差異不顯著（p=.166＞.050）。大學(xué)生的心理彈性與主觀幸福感之間相關(guān)關(guān)系并不太高。

2.2、大學(xué)生鍛煉行為或心理彈性對(duì)主觀幸福感的直接影響

本研究采用線性回歸分析大學(xué)生鍛煉行為、心理彈性對(duì)主觀幸福感的相關(guān)關(guān)系，其分析結(jié)果見表5。

以鍛煉行為為自變量，以主觀幸福感為因變量采用強(qiáng)行進(jìn)入法進(jìn)行回歸分析。結(jié)果顯示：（1）鍛煉行為對(duì)主觀幸福感的預(yù)測(cè)作用顯著（p=.006≤.050），解釋了變異的 2%；（2）心理彈性對(duì)主觀幸福感的預(yù)測(cè)作用顯著（p=.000≤.050），解釋了變異的8.3%。

表5 大學(xué)生鍛煉行為或心理彈性對(duì)主觀幸福感的回歸分析（第1步）

2.3、心理彈性在體育鍛煉對(duì)主觀幸福感影響時(shí)的中介效應(yīng)

本研究采用線性回歸分析大學(xué)生鍛煉行為對(duì)心理彈性的相關(guān)關(guān)系，其分析結(jié)果見表6。

表6 鍛煉行為對(duì)心理彈性的回歸分析（第2步）

為深入探討鍛煉行為、心理彈性對(duì)主觀幸福感的綜合影響，考察心理彈性的中介效應(yīng)是否顯著，在上述回歸分析的基礎(chǔ)上，進(jìn)行一系列的分步驟和回歸分析。如表6所示，自變量鍛煉行為對(duì)中介變量心理彈性預(yù)測(cè)效應(yīng)并不顯著（p=.166＞.050）。

表7 體育鍛煉和心理彈性對(duì)主觀幸福感的回歸分析（第3步）

表7的自變量由鍛煉行為和主觀幸福感組成，二者的交互效應(yīng)對(duì)心理彈性預(yù)測(cè)作用皆顯著。其中，因心理彈性的介入，鍛煉行為對(duì)主觀幸福感的預(yù)測(cè)作用皆顯著 （p≤.050），解釋了變異的9.8%。

綜合上述回歸分析所得結(jié)果：（1）鍛煉行為對(duì)心理彈性的預(yù)測(cè)作用不顯著，鍛煉行為對(duì)主觀幸福感的預(yù)測(cè)作用顯著；（2）因心理彈性的介入，鍛煉行為對(duì)主觀幸福感的預(yù)測(cè)作用為9.8%。③鍛煉行為與主觀幸福感之間并不存在心理彈性這一中介變量。

3、研究結(jié)論

（1）洛陽市大學(xué)生參與的體育鍛煉量越大，心理彈性越高，并隨之提高目標(biāo)專注，家庭支持，人際協(xié)助，積極認(rèn)知，情緒控制能力的增長(zhǎng)增強(qiáng)個(gè)人的主觀幸福感；

（2）洛陽市大學(xué)生的體育鍛煉與主觀幸福感、心理彈性存在低度的相關(guān)關(guān)系，心理彈性在體育鍛煉和主觀幸福感之間并無顯著的中介作用；

（3）洛陽市大學(xué)生參與體育鍛煉量較大，并趨向于大鍛煉量，且從事大鍛煉量的運(yùn)動(dòng)時(shí)，心理彈性越高，主觀幸福感越高。