一次關(guān)于新生心理健康方面的團(tuán)體活動

董偉君

（浙江醫(yī)藥高等專科學(xué)校 浙江 寧波 315100）

1.團(tuán)體名稱

心有所依，未來可期

2.團(tuán)體規(guī)模

由20～30名大一學(xué)生組成

3.參加對象

面向大一新生，希望組員是異質(zhì)的，在組成時，盡量平衡他們的性別、專業(yè)等。希望成員能認(rèn)真地對待小組活動，并且性格較友善、坦誠，能和他人和睦相處，組員之間一開始是陌生的。

4.團(tuán)體活動時間

約120分鐘。

5.團(tuán)體活動場地

封閉、安靜、可自由活動、沒有障礙的團(tuán)輔室或其他類似場地。

6.團(tuán)體活動道具

鞋套、座墊、水彩筆、A4紙、白板筆等。

7.團(tuán)體目標(biāo)

通過暖身和相互了解的游戲和活動，促使班級中新成員相互認(rèn)識，消除陌生感，為組員營造一個真誠、尊重和溫暖的小組氣氛；再通過小組成員間的溝通、探討，使組員認(rèn)識自己、了解自己，增強自信。本活動還希望組員在團(tuán)體中培養(yǎng)歸屬感和被接納的感覺，在體驗與他人親密交談、彼此信任的同時，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高自己與人交往的能力，讓別人更好地認(rèn)識自己。

8.理論依據(jù)

接照美國心理學(xué)家埃里克森的心理發(fā)展過程方面的理論，人們在青年期面臨的主要問題和困惑是自我同一性混亂，具體表現(xiàn)為自我認(rèn)識不全面、不客觀，自我目標(biāo)不明確，自我發(fā)展與環(huán)境適應(yīng)不良，由此導(dǎo)致了自我認(rèn)識偏差、自卑、人際關(guān)系不良等一系列問題。成年早期可能出現(xiàn)的主要問題是缺乏親密感以及與愛情有關(guān)的一些問題，具體表現(xiàn)為孤獨、自我封閉、戀愛關(guān)系的適應(yīng)不良。因此，這一階段的主要發(fā)展任務(wù)就是要建立同一性和親密關(guān)系，即幫助青年人認(rèn)識自我、了解自我，思考自己的角色和責(zé)任以及自己與周圍環(huán)境的關(guān)系，確立自己的正確位置和發(fā)展方向。

本團(tuán)體活動主要采用人本主義的理念，充分相信組員的潛力，認(rèn)為在小組中，組長的主要任務(wù)是為小組創(chuàng)造出一個支持性的、具有治療功能的團(tuán)體氛圍，而組員只要得到組長最基本的幫助，就可以找到自己的方向，明確自己應(yīng)采取的行動。因此本活動強調(diào)為小組開創(chuàng)和維持一種真誠、尊重和同感的氣氛，以便組員的內(nèi)在潛能得到充分發(fā)揮，從而邁開成長的步伐。

9.團(tuán)體活動

（1）暖身活動：生日圈

要求成員的衣著要便于活動。

活動目的：讓同學(xué)通過游戲進(jìn)入團(tuán)體狀態(tài)，使不熟悉的同學(xué)坐到一起。并了解人際交往中的交流模式的多樣性。

操作：所有學(xué)生站成一排，按照領(lǐng)導(dǎo)者的要求，在非言語交流的前提下，依據(jù)生日的早晚順序站成一圏。再進(jìn)行言語的交流，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。然后先一起向右轉(zhuǎn)，將雙手搭在前一位成員的肩上，進(jìn)行按摩1分鐘。接著再一起向左轉(zhuǎn)，將雙手搭在前一位成員的肩上，進(jìn)行按摩1分鐘。在游戲中學(xué)生可以打破最初的沉默，消減彼此之間的陌生感。通過游戲和身體接觸減少之間的陌生感

（2）滾雪球－循環(huán)自我介紹。小組成員圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用之前的四項內(nèi)容介紹自己，。當(dāng)?shù)谝粋€人說完后，第二個人必須從第一個人開始講起，第三個人一直到最后一個人都必須從第一個人開始講起，直到最后一個人復(fù)述完所有人的信息，任務(wù)才算完成。

讓學(xué)生相互記憶和復(fù)述彼此信息，這樣不僅可以促進(jìn)大家的相識，也有助于拉近學(xué)生之間的心理距離。

（3）滾雪球－他者介紹。每個小組溝通確定一個介紹人，然后將小組成員向所有參加對象進(jìn)行介紹。要鼓勵介紹人盡量記住成員的信息，他者介紹的方式可以增加相識中的互動，這部分活動是滾雪球的最后一步，對學(xué)生的記憶力提出了一定的挑戰(zhàn)，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的注意力，這個過程一方面可以促進(jìn)學(xué)生認(rèn)識更多的朋友，另一方面能夠增強團(tuán)體的凝聚力。

（4）創(chuàng)建團(tuán)隊，團(tuán)隊展示。小組成員一起完成團(tuán)隊畫，推選組長、組名、口號、團(tuán)隊展示隊形，并進(jìn)行展示。

這個游戲需要成員們齊心協(xié)力，尋找共同點，在明確的目標(biāo)下，相互扶持共同完成。全組一條心，練習(xí)的結(jié)果常常出乎成員們的意料。成員創(chuàng)造性地發(fā)揮全組智慧，這也讓成員充分體會團(tuán)結(jié)合作的力量，使團(tuán)體凝聚力空前提高

（5）萬里長城永不倒。每個小組中，全體成員圍成一圈，每位成員將雙手放在前面一位成員的雙肩上，聽從領(lǐng)導(dǎo)者的指令，分開兩腳，緩緩下蹲，坐在身后成員的大腿上。

以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個小姐可以堅持最長時間不松垮。

這個游戲中，成員會忽略性別等因素專注投入，集思廣益，共同合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，考察了成員們的協(xié)調(diào)能力和合作精神，增強了團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)了成員感情。

組織者要注意成員的安全。

（6）活動小結(jié)。結(jié)束時，請所有參加成員圍成一個大圈，每位成員一句話反饋活動感受，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考。

該團(tuán)體活動的主要目的是促進(jìn)班級中新成員之間的認(rèn)識和了解，創(chuàng)造輕松的氣氛，讓學(xué)生減少陌生感，打開話匣子進(jìn)行自我介紹和相互交流，從而引導(dǎo)學(xué)生思考：每個人都是不一樣的，應(yīng)該如何去對待彼此間的差異？分享生命中的成長是一個必然的過程。在團(tuán)隊中開放自己、發(fā)展自己、學(xué)習(xí)合作、與人交流，大學(xué)生就有成長和發(fā)展的可能性，要積極地給予自己這種可貴的可能。