基于身體練習體驗理論培養小學生體育鍛煉行為習慣的研究*

白興蠻

（盤州市盤關鎮盤江小學 貴州 盤州 553532）

身體練習體驗理論可以指導學生進行良好的體育習慣養成。為此，教師必須樹立起正確的教學思想，不斷的強化學生的鍛煉能力和鍛煉動力，對學生的運動技能做好分層劃分，爭取強化體育鍛煉監督，這樣才可以共同起到良好的作用和效果。

一、身體練習體驗理論的分析

身體練習體驗理論主要是學生可以獲得一種積極的身體練習體驗，教師對整個教學活動進行參與，讓學生有積極的體驗，并且對學生的運動技能做合理的評價，這是身體練習體驗理論的重要內容，為了形成良好的身體練習體驗，教師必須明確自己的教學思想，教學思維以及教學計劃，了解學生具備怎樣的體育學習動力，并且對學生進行運動技能的學習分層。強化學生的體育課，那鍛煉和課外鍛煉，讓其共同對學生身體素養提升發揮積極作用。

二、身體練習理論中學生體育鍛煉行為習慣養成分析

（一）教師樹立正確的教學思想

教師的思維在很大程度上決定了學生的思維，因為學生善于對教師進行模仿。因此，教師必須樹立起正確的體育教學思想，培養學生良好的體育鍛煉行為和習慣，并且將鍛煉行為習慣當做是基本點，進行思維活動，讓學生在頭腦中形成體育鍛煉思維。教師的體育運動教學要結合著體育鍛煉的常識，按照體育鍛煉方法和相應的法則，進行不斷地互動交流，串聯以體育鍛煉行為為基本條件，做好效果評價。這樣學生才能從頭腦思維出發，及時地按照自己的需要進行主體鍛煉[1]。

（二）學生體育鍛煉動力的增強

學生進行體育鍛煉的動原因有很多，這需要教師進行誘發，并且不斷地維持學生的體育鍛煉興趣，保障學生可以主動地，積極地參與到體育鍛煉當中，教師要關注每一個學生的生活方式，關注每一個學生的體育鍛煉意識，爭取在體育教學中發揮出學生本位的思想。體育鍛煉和學生的學習目標之間是符合的，學生可以調動已有的學習經驗，將新學習的體育技能，體育內容進行結合，教師還可以使用激勵的方法以及自我超越的方法，給學生設定體育鍛煉計劃。讓學生循序漸進的進行體育鍛煉，并且了解體育鍛煉的優勢，形成原始動力，讓學生自己想學習，樂于學習，形成會學的一種狀態，有了這樣的狀態，學生自然可以高效地掌握體育鍛煉之日，適合技能，并且適應社會，逐步的形成良好的體育鍛煉行為習慣。

（三）運動技能層次的劃分

運動層次的劃分是運動技能不斷提升的一個必經階段，有利于學生保持健康的身體水平。為此，教師就可以引導學生養成良好的運動習慣。那么在座學習層次劃分的過程中，要參考學生是否熟練地掌握了運動技能，運動技能需要不斷地重復加深才可以得到夯實。從動作符號層次上看，動作符號是構成學生身體動作的基本要素，因此運用動作技能，教師要給學生講清楚動作的規范，嚴格要求學生進行訓練。做好積極的模仿，了解學生的差異性，并且做有針對性的輔導。在運動邏輯學習層次，教師要給學生一定的示范，可以將動作由慢放緩，讓學生知道這些動作的連接怎樣才能習慣，并且學生要大膽的去展示自我，積極的進行練習，教師關注個體差異性，對身體不協調的學生進行，貼身輔導，了解學生的心理感受，盡快的形成學生積極的身體練習體驗，也讓學生的學習動力得到增強[2]。

（四）強化學生體育鍛煉的監督。

學生體育運動訓練技能要進行評價和監督，這兩者的主要目的是讓學生在體育鍛練，運動技能中學會學習，想要學習，樂于學習，享受學習。學生只有有了積極的身體練習體驗，才會不斷地激發自己學習的主動性和積極性，出現樂學的狀態。真正的學會如何的進行自我保護，自我鍛煉，減少練習負荷，如何將所有掌握的運動知識和技能放在體育訓練中，這也需要教師的評價和監督[3]。

綜上所述，本文基于身體練習體驗理論，對學生體育習慣的養成進行了分析和研究，學生體育習慣的養成與教師的教學，學生自我動力以及學生情緒有著直接的關系，因此在教學過程中，教師一定要樹立起正確的思想，不斷的激發學生鍛煉的原動力，對學生運動的技能做好分層次劃分。最后，強化學生體育鍛煉的監督工作，由此促進學生身體練習體驗的升級。