情感溝通為和諧性生活鋪路

王金海

在日常生活中，如果夫妻感情不和，勢(shì)必會(huì)影響性生活的和諧，因此，夫妻情感溝通就顯得特別重要。夫妻雙方可以通過以下這些方法，平息小沖突。

1.電影療法

盡量約丈夫去看電影，這是一種奇妙且相當(dāng)有效的情緒調(diào)劑方法，因?yàn)殂y幕中的男女形象會(huì)替身般地映射出觀影者的感覺。

2.互補(bǔ)法

如果丈夫脾氣暴躁，遇事易發(fā)火，妻子則應(yīng)予以溫柔的撫慰，平息其怒火，達(dá)到以柔克剛的效果。

3.互惠法

夫妻的感情需要雙方的經(jīng)營(yíng)。你若想獲得對(duì)方的愛，必須先給予對(duì)方愛，這便是感情中的互惠原則。

4.適應(yīng)法

夫妻結(jié)合是兩種個(gè)性、兩種生活習(xí)慣的結(jié)合，它勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)不少“脫節(jié)”的現(xiàn)象。為此，夫妻雙方必須學(xué)會(huì)適應(yīng)。適應(yīng)包括兩個(gè)方面：一是容忍對(duì)方的生活習(xí)慣，二是改變自己的生活習(xí)慣。這樣夫妻才能相互適應(yīng)。

5.社交法

夫妻的結(jié)合是建立一個(gè)獨(dú)立的家庭單位，但并非置身于一個(gè)孤立的社會(huì)圈內(nèi)。丈夫或妻子不應(yīng)因結(jié)婚而放棄一切社交活動(dòng)。沒有社交活動(dòng)的婚姻生活猶如一潭死水，會(huì)磨損、消耗掉人的熱情和活力。家庭不是愛情的牢籠，應(yīng)是夫妻生活的加油站，社交活動(dòng)是加油站里的燃燒劑，它會(huì)使愛情之火不斷燃燒，重放異彩。

6.互尊法

和睦相處的夫妻常能尊重對(duì)方，并處處表示出關(guān)心與贊許的態(tài)度。古人所謂“舉案齊眉，相敬如賓”，便是恩愛夫妻互相尊重的真實(shí)寫照。

7.自控法

心理學(xué)家林納說：“要保持和諧的家庭生活，不但要控制自己的舌頭，還要控制自己的臉色。”

8.幽默法

據(jù)說大哲學(xué)家蘇格拉底有些“懼內(nèi)”。有一次，蘇格拉底正跟一位客人交談，他的妻子闖進(jìn)來大罵丈夫，并將一桶水澆到他的頭上。蘇格拉底沒有發(fā)火，反而笑著對(duì)客人說：“你看，我早就知道，打雷之后，接著一定會(huì)下雨。”這種幽默法既擺脫了待客時(shí)的窘境，又避免了夫妻間的爭(zhēng)吵。

9.沉默法

當(dāng)對(duì)方發(fā)脾氣時(shí)，正在氣頭上時(shí)，切勿火上澆油，最好保持沉默。待對(duì)方氣消后，再耐心交換意見，這是良好的溝通方法。

10.回避法

如果發(fā)現(xiàn)會(huì)引起沖突的事件即將來臨，你應(yīng)該馬上回避，切勿正面交鋒，待氣氛緩和后，沖突的烏云便會(huì)自然消散。

11.雙關(guān)法

孩子出生后，丈夫會(huì)覺得妻子所有的心思都在孩子身上，從而影響性生活的和諧。這時(shí)，夫妻感情很可能出現(xiàn)問題。為此，夫妻雙方必須建立一種新的關(guān)系。妻子要“雙關(guān)”：既要關(guān)心孩子，又要關(guān)心體貼丈夫；丈夫也要“雙關(guān)”：既要關(guān)心妻子，體諒妻子撫育孩子的辛勞，又要關(guān)心孩子。

12.轉(zhuǎn)移法

夫妻雙方發(fā)生矛盾時(shí)，可用轉(zhuǎn)移法來轉(zhuǎn)移自己的情緒和注意力。這種心理轉(zhuǎn)移一般有三大途徑：

“明日復(fù)明日”原則 這種原則是一種非常有利的自我欺騙手段。因?yàn)樗梢允挂粋€(gè)人不必承認(rèn)他在拖延問題，并能使人對(duì)日后滿懷希望。

假設(shè)原則可以用假設(shè)的辦法來轉(zhuǎn)移對(duì)對(duì)方的怨恨。例如，他也許在工作中遇到什么困難，才把我當(dāng)作“出氣筒”；她也許身體不舒服，才對(duì)我發(fā)脾氣，我應(yīng)該多關(guān)心她才是。

取代原則一旦雙方因爭(zhēng)執(zhí)而動(dòng)怒，可以用散步、唱歌、看電影等方法取代憤怒的發(fā)泄。

13.暫別法

夫妻雙方終日廝守在一起，免不了發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)。暫別三五天，卻能激發(fā)彼此的思念之情，為和諧的性生活做準(zhǔn)備。

14.商量法

凡事多與對(duì)方商量，這是夫妻雙方心理溝通的好辦法。

15.寬容法

多看對(duì)方的長(zhǎng)處，多懷念熱戀時(shí)的情景，會(huì)加深雙方的感情。對(duì)對(duì)方的一時(shí)過錯(cuò)，要有寬容精神，不要對(duì)過去揪住不放，動(dòng)輒就算舊賬。

16.笑臉法

丈夫回家時(shí)，妻子報(bào)以微笑，丈夫會(huì)很高興，笑可以使雙方感情更融洽。

17.暗示法

你可以利用雙方共同欣賞電影、電視、音樂或共同參加舞會(huì)、婚禮等機(jī)會(huì)，進(jìn)行暗示，激發(fā)對(duì)方愛的激情。

18.道歉法

“請(qǐng)?jiān)彙薄昂鼙浮薄拔义e(cuò)了”之類的話是夫妻日常生活中必不可少的。道歉的藝術(shù)很簡(jiǎn)單，就是要甘愿承認(rèn)錯(cuò)誤，并且表示改正。倘若具備這種品質(zhì)，感情中的糾葛便會(huì)減少或消失。

19.反省法

夫妻發(fā)生爭(zhēng)吵后，各自應(yīng)該進(jìn)行反省，尋找爭(zhēng)吵的根源，一般有四種情況：一是為了挽回面子。為了生活中的一些小事而爭(zhēng)論，雙方都不甘示弱，為了不失自己的面子，最后弄得難以收?qǐng)觥６怯捎谡`解。夫妻中有一人說的話被另一人聽偏了，結(jié)果引起爭(zhēng)執(zhí)，遺憾的是雙方都認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)。三是用表面問題來暗示實(shí)際的不滿。四是對(duì)對(duì)方的要求含糊不清。

20.消除法

消除彼此之間的抵觸情緒，這是恢復(fù)感情的先決條件。把對(duì)方當(dāng)作一個(gè)新結(jié)識(shí)的朋友，胸中絲毫不存在任何偏見。消除抵觸情緒，意味著宿怨一筆勾銷。

21.和解法

夫妻之間發(fā)生沖突，雙方應(yīng)主動(dòng)表示和解的誠(chéng)意。首先表示和解的誠(chéng)意，并不是一件容易的事情。由于雙方不同的見解、個(gè)人的自尊，會(huì)在內(nèi)心深處形成一股強(qiáng)大的阻力。因?yàn)橐蠛徒猓坪醯扔谡f自己錯(cuò)了。但是，這樣做你就可以掌握“對(duì)話”的主動(dòng)權(quán)，一旦僵局被打破，你還可以重新把自己的見解一一剖析，從而達(dá)到和解。

22.互慰法

當(dāng)對(duì)方遭受意外挫折時(shí)，你要主動(dòng)關(guān)心對(duì)方，為其排憂解愁。