我國馬拉松運動探析

摘要：眾所周知，在過去的2017年里，是中國馬拉松運動蓬勃發展的一年，隨著“廣泛開展全民健身活動”被寫入十九大報告，馬拉松運動這一全民健身的主要載體在帶動城市經濟發展、促進人民健康、領軍體育強國建設方面，被賦予重任。新時代，馬拉松運動除了要樹立新目標之外，如何加快現代城市經濟發展、促進身體健康、助推中國馬拉松運動的良性發展，成為本文所要研討的重點。

關鍵詞：馬拉松運動；發展現狀；未來前景；線上馬拉松

一、我國馬拉松運動的發展現狀

2015年，中國馬拉松全面取消了賽事審批，這使國內馬拉松如雨后春筍般崛起。中國馬拉松“大數據”中顯示：2017年全國舉辦1102場規模賽事（路跑賽事人數在800人以上，越野賽事人數300人以上），賽事規模7年增長50倍。馬拉松規模人次從2016年280萬人次增長至498萬人次，增長率為77.9%。[1]

目前，我國馬拉松產業在積極主動應對新常態的發展形勢下，深度探析馬拉松運動，優化體育產業，推動城市、人文發展具有較強的經濟價值和現實意義。我國馬拉松運動呈現井噴式發展的同時，在發展的過程中也遇到一些挑戰和亟待解決的問題。這些問題直接影響了今后馬拉松賽事的質量和持續發展。

（一）部分賽事組織能力不足

由于很多城市申辦馬拉松都是首次賽事。無論是傳播媒體的宣傳方面、線路設計的細節方面、多個部門的聯動協調方面都存在著某些細節上的不足。城市馬拉松要想真正辦好還有很長的路要走，仍然有許多問題需要去探討。

（二） 精品賽事存在"短板"

目前，我國馬拉松運動的矛盾體現在總量大幅上漲，但精品賽事不足。[2]很多馬拉松賽事千篇一律，沒有自己的特色，賽事質量良莠不齊。一項賽事要走出自己的品牌，不僅僅要對賽事本身進行靜心組織，而且在行業運作方面要有所突破。我國的一些常規賽事之所以不斷地在原地踏步，與辦賽的思路老化，過多的照抄照搬和跟不上新形勢的發展是密切相關的。[3]

二、中國馬拉松運動對現代城市發展影響——荊州國際馬拉松的案例

（一）聚集國內外人氣，帶動品牌知名度

對荊州來說，馬拉松運動就像一個"窗口"，參賽選手可以在城市中漫步，將楚國故都、古城風貌、一江兩城三區（"一江"為長江；"兩城"為古城、新城；“三區”為荊州經濟開發區、沙北新區、沿江風景區。）的現代城市活力，通過現代網絡，向世界昭示著它的魅力與激情，對于提升荊州城市形象，熔鑄荊州品牌知名度都具有積極作用。這次全球性的運動展示了荊州、讓荊州走向世界、為城市帶來了激情與力量，讓生活充滿了樂趣和驚喜，進一步提升荊州的城市品位與國際影響力。

（二） 拉動荊州城市經濟及旅游業發展

體育旅游是一種新興的旅游形式，它將體育的強身健體與旅游的愉悅身心結合在一起，釋放出了更大的魅力。[4]荊州歷史悠久，早在五、六千年前人類創造了大溪文化的原始文化。荊州是楚文化的發祥地，其戰略地位十分重要，有“得荊州者得天下”的美譽。自古以來就是兵家要塞之地。一場馬拉松，沸騰一座城。通過“一江兩城三區”的最美賽道，吸引逾10000名跑者，超過20000個人或家庭造訪荊州，為荊州帶來了巨大的經濟效益。

表1 2017年馬拉松運動與城市文化結合一覽表

Table 1 A List of Marathon and Urban Culture in 2017

城市 比賽時間 結合點

荊州 2017.10 古城文化與馬拉松賽結合

西安 2017.10 古城墻與馬拉松賽結合

蘭州 2017.06 城市風情與馬拉松賽結合

太原 2017.09 建城史與馬拉松賽結合

成都 2017.09 歷史文化名城與馬拉松賽結合

馬拉松運動是一個昭示現代城市異域風情，使其從抽象走到具體，進而有利于城市歷史、文化特色的展示，[5]帶動城市經濟新引擎，讓更多人認識了解一座現代化大都市，用梧桐樹引來鳳凰，招商引資，讓城市經濟飛起來。

三、中國馬拉松運動對人體健康的影響

（一）中國馬拉松運動對人體健康的積極影響

1. 心血管系統對運動的適應

馬拉松運動是項艱苦的超長距離賽跑，規律的長距離運動和運動訓練有利于人體心血管系統的形態、機能和適應能力的調節，從而提高人的工作能力。馬拉松運動對心血管系統的長期性影響主要有以下幾個方面：

（1）竇性心動徐緩：正常人安靜時心率低于60次/分，優秀的耐力運動員可低至40～60次/分。一般認為，運動員的竇性心動徐緩是經過長期訓練后心功能改善的良好適應，故可將竇性心動徐緩作為判斷訓練程度的參考指標[6]。

通過表2可以形象、直觀地看出，竇性心率與年齡的關系為：隨年齡增長而減小，適當加大運動強度，可使身體素質逐漸改善，進而對心血管系統產生良好的積極作用。

（2）運動性心臟肥大：研究發現，運動訓練可使心臟增大，運動心臟增大是對長時間運動負荷的良好適應。

2.有助于物質能量代謝

馬拉松運動時肌肉收縮所需要的能量供給，主要是儲存在肌肉和肝臟中的糖元在氧氣的作用下，通過三羧酸循環徹底氧化成水和二氧化碳，并釋放出能量合成ATP（三磷酸腺苷），以促進肌肉收縮，但在途中進行變速跑和沖刺階段時，肌肉組織中糖原在氧供不足的情況下，氧化成乳酸釋放能量合成ATP以供給肌肉利用。這種自適應變化的意義在于提高維持正常血糖水平的能力，有助于保持長期的運動能力和抗高血糖病變的發生和發展。[7]

（二） 百利唯傷一膝

俗話說跑馬拉松“百利唯傷一膝”，這句話是有一定道理的。馬拉松隊員大多以業余跑者居多，由于身體素質不是很好，跑步技術不正確，將身體的重力都施加于膝關節上，使骨關節、肌肉、韌帶的負荷過度，從而導致損傷。[8]很多跑友都或多或少受到過膝傷的困擾，長距離的奔跑更是對膝蓋造成過度的負擔和磨損。2009年澳洲大學研究發現，高強度的運動的確會引發關節損傷，因為很多種高強度的運動導致膝關節骨刺增大，而骨刺增生通常認為是關節炎的早期表現之一。長期進行馬拉松運動可使膝關節的關節腔變窄，增加膝關節炎的發病率。

四、中國馬拉松的未來發展前景

（一） 由量到質是方向

我國馬拉松運動的快速發展，已經到了從量變到質變過渡的時刻了。管理機構要加強馬拉松賽事舉辦過程中的競賽組織、參賽保障等方面提供指導和支持，杜絕賽事千篇一律、賽事質量良莠不齊，強化事中事后監督管理。針對社會辦賽，田協還應積極制定和完善《馬拉松賽事組織指南》。建立辦賽“黑名單”制度，實行賽后監管，提高辦賽質量。對于賽事舉辦方，中國田協應鼓勵各地因地制宜創辦多樣化的賽事，各個城市應將馬拉松運動與自身城市的歷史文化、自然景觀等相匹配，努力打造自己城市的精品賽事。

（二） 地鐵先行是關鍵

舉辦大型體育賽事不但需要高標準、高水平、現代化的賽事組織管理，還要有高度發達的交通基礎設施。可以說城市交通發展和管理水平在一定程度上決定著馬拉松運動是否能夠順利舉行和圓滿完成。[9]馬拉松運動對地面造成的交通擁堵是不可估量的。加快城市軌道交通建設、有效緩解地面交通擁堵、疏通客流和確保人們安全具有顯著意義。隨著我國綜合國力和經濟水平的不斷提高，馬拉松運動呈現井噴式的增長，不少城市積極辦賽，這給賽事組織和城市管理者提出了更高的要求，投入巨資打造城市軌道交通，優化城市交通布局和資源配置、增大公共交通供給，讓辦賽更加人性化、公益化。通過高強度的基礎設施和交通發展的綜合治理，極大地推動舉辦城市交通基礎設施現代化進程，并成為助推我國馬拉松運動良性發展和轉型升級的催化劑。

（三）線上馬拉松漸主流

跑步正成為風靡全民的一項時尚運動，我國傳統線下馬拉松往往一票難求，不少跑步愛好者往往因錯過報名日期、抽簽未中、行程沖突等意外原因，導致無法按時參加比賽。正是在這樣的背景之下，今后線上馬拉松將通過"互聯網+"為特質，依據馬拉松賽事線上線下的優勢資源，全方位覆蓋線上線下跑步人群，讓跑步更加自由，推動中國馬拉松賽事全面發展。“互聯網+”為馬拉松注入新的活力，相對于傳統的線下賽事，線上馬拉松打破了由參賽城市唯一、比賽場地有限所帶來的地域及人數的限制，最大限度吸引跑步愛好者參與到賽事活動中。由于線上比賽時間、方式更加靈活，為廣大跑步愛好者提供了極大的便利，這將有效促進馬拉松事業的發展，而且與城市馬拉松互為補充相得益彰，成為我國馬拉松文化的重要組成部分。

五、結束語

馬拉松是全民健身活動，有利于普及健身觀念、促進身心健康。它是促進城市改革發展、創新發展、高端發展、特色發展、共享發展、綠色發展的助推器。舉辦馬拉松，它將增強城市的全球影響力、激活城市發展空間、改善城市基礎設施、提高城市管理水平、重塑城市形象、促進城市轉型、幫助城市創建旅游目的地、提高城市生活質量和文化魅力，吸引高質量的投資和人才、帶動城市體育產業快速發展，對促進城市發展起著關鍵作用。隨著我國綜合國力和城市經濟水平的不斷發展、隨著以人為本、科學發展的觀念不斷深入人心，馬拉松運動一定會有更大的發展，更加美好的前景。

參考文獻：

[1]于洪臣.2017年中國馬拉松年度報告[R].2018

[2]夏偉恩.提高我國馬拉松水平的必由之路[J].體育與科學，1981（03）

[3]劉清早.體育賽事運作管理[D].北京：人民教育出版社，2006

[4]謝守江.城市社區發展與社區規劃[M].北京：中國物資出版社，2008

[5]張登峰.馬拉松賽事對城市發展的影響[J].太原：體育文化導刊，2011

[6]趙廣濤.從運動生理學角度看加強青少年體育鍛煉的意義.解讀中央文件，2010

[7]刁勝忠.我國體育傳媒影響大學生行為的研究.考試周刊，2012

[8]胡湘.有氧運動對人體健康的影響[J].中國學校體育，2013

[9]楊義強.如何預防業余短跑運動的運動損傷[J].田徑，2016

作者簡介：王帥（1997—），男，就讀于長江大學體育學院2016級體育教育專業，研究方向為體育教學、運動人體與健康。