讀出聲的東西更容易記住

據加拿大滑鐵盧大學最近公布的一項研究指出，通過大聲說話可以創造一種“夸張效應”，這種效應可以鞏固我們的記憶。同時，當我們的大腦聽到自己的聲音，就會在關于環境的記憶中留下更多的聯系與標示，更容易觸發當前的情景。

領導此項研究的心理學教授柯林·麥克勞德在一份報告中陳述他們的發現：“我們的研究表明，學習和記憶可以從積極參與方式中得到增益效果。當我們為一個單詞增加一個積極的措施或夸張要素時，這個單詞在長期記憶中變得更加明顯，因此更加令人難忘。”

研究結論是基于對滑鐵盧大學95名學生(其中75人參與了二次)的實驗所做的分析。實驗要求學生參加默寫測試，回憶以四種不同方式接受的文字信息——默默閱讀、聽別人閱讀、聆聽自己的閱讀錄音、實時朗讀。他們要在測試里回憶起若干個短短的四至六個字母的單詞。結果顯示，大聲朗讀的方式，得到了最高的測試分數。

研究人員解釋說，口述內容對強化記憶有效果，因為它有兩個獨特的組成部分，言語的動作行為和信息的聽覺輸入。

“結果表明，夸張效應令人難忘的部分原因是它包含一個獨特的、自我指涉的組成部分。這可能就是為什么排練對學習和記憶非常有價值的原因?！毖芯繄蟾婵偨Y稱，“我們記憶的同時，我們還用自己的聲音去記憶。當要回憶起信息的時候，我們可以用這個獨特的組合來提升我們的記憶力?！?/p>

值得注意的是，比起聽他人的閱讀，自己的聲音帶來的優勢十分顯著。研究人員表示：“這表明在夸張效果上體現出優勢部分是因為聽到了自己的聲音——自我指涉的成分——超出了聽覺信息帶來的增益效果?！?/p>

像小孩子一樣誦讀出聲，讓自己聽到自己的聲音，可以提高我們的記憶力。麥克勞德補充說，這個技巧不僅可以用于學生，也可以用于成年人和記憶力衰退的老年人。

實驗結果還支持了其他顯示積極參與有助信息吸收的研究，如手寫筆記、甚至涂鴉，都對之后的回憶有幫助。