論民族傳統健身體育與全民健身運動

摘 要：隨著經濟的快速發展，人們的生活質量得到了顯著的提高，同時人們對身體健康的關注程度也在不斷加大。而近年來，由于各種因素的影響，很多人的身體呈現出一種“亞健康”的狀態，為了要增強人們的身體素質，必須要不斷提倡全民健身。全民健身是提升國民身體素質、改善國民生活質量的重要舉措，而要實現全民健身，就需要以民族傳統健身體育作為基礎。將民族傳統健身體育的形式有效的應用到全面健身運動中去，有效提升全民健身運動的效果與質量。本文通過分析民族傳統健身體育的特點及分類，對民族傳統健身體育在全民健身運動中應用的可行性進行了探討，希望可以有效促進全面健身運動的推廣與發展。

關鍵詞：民族傳統健身體育；全民健身運動

從古至今，經過人們不斷地實踐，有很多具有非常好的效果的民族傳統健身方式被流傳下來。而全民健身運動的實施主要是為了增強人們的身體素質，為了有效促使全民健身運動的推廣與實施，應該要采取有效的措施，將民族傳統的健身方式在全民建設運動中得以應用，組織廣大人民積極的參與到各種形式的健身活動中去，有效增強國民的體質，提升國民的生活質量，同時也能有效促進國家富強。

一、民族傳統健身體育的特點

我國有56個民族，不同民族有其不同的信仰，從而致使民族傳統健身體育在發展的過程中，會具有比較鮮明的民族特點。……