大學生體育課程設計中體育意識的培養

徐曉鋒

摘要：一直以來，德、智、體都是我國應試教育中不得或缺的內容，不管是小學還是大學，都設有體育課程，足見體育鍛煉對于人的發展的重要性。但我們近幾年發現大學生的體育意識很薄弱，生病肥胖的比例也在不斷增長，我們不難由此看出培養大學生體育意識的重要性。

關鍵詞：大學生；體育課程；體育意識；培養

中圖分類號：G642.0；G8 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2018）21-0193-02

隨著生產力的發展和科技的不斷進步，人們的生活節奏也越來越快，這就對當今人們的身體健康提出了更高的要求。這尤其對于畢業后要進入社會的大學生來說，是一個不可回避的問題，這說明體育鍛煉不僅僅影響到了自身健康，還對未來就業產生了不小的影響。但解決大學生體育意識的培養問題不只在于大學生自身，主要還借助于各大高校的課程教育。下面將討論大學生體育課程設計中體育意識的培養。

一、大學生體育課程設計中體育意識的培養

1.對大學生戶外鍛煉能力的培養。戶外鍛煉是大學生進行體育鍛練的一種日常的重要的方式，這是大學生自發進行的體育鍛煉，是一種很好的行為，也是實現身體鍛煉的基本保證。但這需要高校盡可能地加大對體育基礎設施建設的力度，為學生們提供盡可能多的鍛煉場地，配備更加專業的高質量的體育器材，和高素質、高能力的體育老師。

大學生的課余時間較多，在大量空閑時間里，不只是要學生自己有進行體育鍛煉的意識，高校還應該結合本校的實際，支持學校的社團設立，尤其是體育方面的社團、俱樂部等組織，從而可以產生良好的體育學習和運動氛圍，激發學生們的運動興趣，進而引導學生進行體育活動，提高學生的運動水平，使同學們養成自我鍛煉的體育意識，增強身體素質。

學校可以組織春游、爬山等多種形式的戶外運動，使學生們在進行鍛煉身體的同時，還能領略到大自然的風光，培養和加強同學們之間的友誼和班集體的凝聚力，使他們在其中享受到戶外鍛煉的樂趣，從而在日常生活中養成主動參與鍛煉意識。

2.注重大學生學習興趣的培養。所謂蘿卜白菜，各有所愛，每個大學生都有自己喜歡的體育項目，這是不能一概而論的，由于體育項目的多種多樣，使得每個人的選擇也豐富多樣。這就需要大學高校花費一些心思，在設計大學體育課程時對每個年級、每個專業的在校大學生進行調查，從而設計更加符合院校學生愛好的課程，再基于自身經濟條件的考慮和預算盡可能地滿足每一個學生在體育課程方面的需求，如此就能夠更有信心、更有把握提高大學生們的上課效率，保證每個學生得到真正而有效的鍛煉。

3.配置專業的有活力的老師。體育課程不同于其他文化類課程，文化類課程偏嚴謹、莊重，但是體育課程卻要求學生們活潑一些、開放一些。這就需要教師充滿活力，帶動學生，尤其是帶動一些害羞的、靦腆的學生進行體育鍛煉，盡量避免教學中的刻板和過于嚴肅，以免使氣氛變得尷尬，讓含羞、靦腆的學生不敢展現自己，從而抑制了他們進行體育學習的興趣。所以高校領導在選擇體育教師的時候一定要統籌考慮，挑選熱情活潑一些的教師。

體育教師不僅僅需要具備活潑這一特點，還需要具備有扎實的專業知識。我們不能讓學生們學習到的關于體育項目的動作或是專業性的知識是錯誤的或是不準確的，這不僅會讓學生對體育的認知觀念產生誤解，影響未來的發展，更有可能喪失自己在體育方面的自信心，從而影響到自身體育意識的培養。所以說，高校的體育教師需要具備體育相關的專業知識，使學生們得到真正專業的訓練，掌握科學的鍛煉方式，真正喜歡上體育活動。

4.充分發揮體育競賽的激勵作用。體育競賽是使大學生進行體育意識培養的重要途徑，也是促進大學生體育情感的產生和發展的重要途徑。參與體育競賽的學生們大多數是自愿參加的，這保證了學生進行體育鍛煉的積極性，以競賽的方式使學生們進行體育項目的鍛煉，比一般的方式要更有利于培養體育意識。這是因為體育競賽不僅僅是對于體育技巧和能力的考驗，更是對人的意志力進行考驗，因為如果是學生們自行自愿參加的話，肯定會發揮自己最大的水平、能力和意志力，所以體育競賽的效果也要比其他類型的活動效果更好些。

體育競賽的形式也不應拘泥于體育活動這一方面，也可以以知識競賽等非運動比賽方式加以呈現，體育知識競賽的舉辦不需考慮天氣、時間等因素，場地也可以任意挑選，所以相對于正式的體育競賽來說，舉辦起來變得更為簡單。這種體育知識類竟賽的舉辦，使大學生的體育興趣得到培養，進而激發學習體育理論知識的興趣，更深入地將體育意識深入到大學生們的觀念和意識中，使他們在不知不覺中就進行了體育意識的養成。這種競賽的方式不僅在身體方面能加強學生們身體素質，還能在心理素質方面鍛煉學生的抗壓能力，培養他們的正確的競爭意識，這對于未來大學生就業也有一定幫助。

5.注重學生實踐能力。體育課程的教育更加注重的是學生們的實踐能力，充分調動學生們的積極性、主動性，使他們懂得如何遵循人體的基本生理規律，結合自身性別、年齡、體質和基本體育知識基礎等對運動量進行合理的安排。這需要高校在參考大學生興趣設計課程之前，提供給學生相關的選擇參考，讓學生參與到設計和決策之中，為自己設立鍛煉方案，自己控制運動時間和強度，從而提升自己的體育鍛煉能力和體育運動水平。

6.加強體育鍛煉的宣傳教育工作，為學生灌輸終身體育思想。學校在進行體育課程設計并實施的同時，也要不斷加強對大學生的體育鍛練進行宣傳，在校園內，可以采用海報、專欄、廣播、講座的方式。其中講座可以選擇專業的、有權威的體育界精英，為學生們灌輸終身鍛煉體育的意識和思想。

所謂終身體育，這一概念來源于終身教育一詞，是指一個人終身進行體育鍛煉和學習，使身體健康，身心愉悅。人們自身的發展離不開不間斷的體育鍛煉，同時也需要遵循體育運動的規律。我們都知道體育鍛煉對于人的身體健康有著十分積極的影響，在不同的人生階段內也產生著不同的效果，完整的人生要經過三個發展階段：一是生長發育階段，這時體育鍛煉的作用是促進身體的正常發育；二是成熟穩定階段，這時體育鍛煉的作用是使人保持充沛的體力和旺盛的精力；三是功能衰竭階段，這時體育鍛煉的作用是延緩衰老、延年益壽。從當代大學生的實際狀況和年齡考慮，符合體育鍛煉的第二個階段，但也不能僅僅限于這一階段，而是要不斷掌握各個階段的鍛煉特點，以持續發展為理念，使大學生的體育鍛煉意識的培養獲得本質上的轉變和升華。

二、結語

當代大學生進行體育鍛煉的機會和想法變得越來越小，這就需要學校、教師和大學生三方面進行自我反思和更正。大學課程設計中對于大學生體育鍛煉意識的培養也變得越來越重要，這不僅是出于對當代大學生身體健康的考慮，還基于對他們未來就業和終身體育鍛煉的考慮。所以我們都不應忽視大學生體育課程設計中的體育鍛煉意識的培養。

參考文獻：

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