淺析散打運動中運用抄拳的利弊

張玉盼

摘 要：抄拳是散打運動的三大拳法之一，是一種很好的近身打擊手段。抄拳在街頭巷戰(zhàn)中屬常用拳法，在散打比賽中使用率卻很低。詳細介紹抄拳在散打運動中的利弊以及在散打比賽中使用率低的原因。

關鍵詞：散打運動；抄拳；運用；利弊

抄拳是一種以腰為軸發(fā)出的攻擊法。經常觀看或參加拳賽時，便會知道抄拳在近戰(zhàn)中的強大威力，一記漂亮的抄拳往往能使對手因此而敗北。

一、研究對象與研究方法

1.研究對象

散打運動中抄拳的學習與運用中的利弊。

2.研究方法

（1）文獻資料法

通過查閱、搜索與抄拳相關的文獻與資料，經整理作為本文的參考依據(jù)。

（2）專家咨詢法

調查訪談武術學院專家，征求他們對抄拳的看法和建議。

二、分析與討論

1.抄拳的運用方法

運用時，由戒備勢開始，重心移向前腳，體位微下沉，腰部和前腿瞬間挺直，借挺展力量，帶動手臂，將拳由下向上、由后向前抄起，去重創(chuàng)對手的心臟或肋關節(jié)等致命空當處，將其擊傷或擊倒在地。當然，亦可用后手予以有效猛擊。在打擊抄拳時，出拳的大小手臂夾角應保證在90°～120°之間。

2.抄拳在散打中的實戰(zhàn)應用

抄拳是一種很好的近距離打擊手段，特別是對付想湊近的對手則更為有效。在抄拳的運行過程中，是手臂的揮動和身體轉動的結果，當身體轉動帶動轉肩時，必須隨之帶動手臂迅速轉動。如果運用得突然，前揮的手臂就會像離弦的箭一般向前擊出。此外，用抄拳攻擊腹、肋部效果更佳，因為軀干的躲閃能力與靈活性遠比頭部差得多。

對付一個機智的守勢對手，抄拳可能是突破其防線或迫使他采用其他戰(zhàn)術，從而粉碎其防線的唯一方法。在近戰(zhàn)中，特別是在應對對手要擺脫你時，后手的抄拳將是一個法寶。這種打法還可鉗制對手，使他無從反擊。除此之外，抄拳還可繞過對手的防守，特別是在對手被一記沖拳震驚之后，就更是一種重要的攻擊方式，同時由于抄拳時從對手視野邊緣或其視野以外發(fā)起的，為對方視線所不及，更因其可避開對手的防線而攻擊，從而具有極強的隱蔽性，命中率特高，殺傷力特強。

3.抄拳在散打運動佯攻戰(zhàn)術中的運用

佯攻戰(zhàn)術，是用虛假動作造成對方的錯覺，把對方引入歧途，實現(xiàn)真實進攻。在散打比賽中，佯攻是最為常見的戰(zhàn)術形式之一，而抄拳恰能運用到佯攻戰(zhàn)術中。如：

（1）指下?lián)羯洗驌舴?/p>

雙方由戒備勢開始，我先用一記右手抄拳去佯攻對手中盤，以充分吸引其注意力并誘使其雙手向下阻擋，從而暴露出頭面部空擋來；此時，我抓住瞬間的有利時機，在右手略回收以蓄力后，再在身體猛然左轉的同時，用一記具有毀滅性力量的右摜拳去重創(chuàng)對手的左側太陽穴或下頜等要害處，攻敵措手不及，并將其擊昏或重重擊倒在地。

（2）指上擊下打擊法

雙方由戒備勢開始，我先用一記快而有力的前手摜拳去佯攻對手的頭面部要害處，以充分吸引其注意力并迫使其暴露出中盤空擋來；接下來，我抓住瞬間的有利時機，在右手回收的同時，疾發(fā)一記強勁而又兇狠的左手抄拳去重創(chuàng)對手的心臟或肋關節(jié)等致命要害處，攻敵措手不及，并將其擊傷或重重擊倒在地。

4.抄拳在散打比賽中并不常用

在散打運動中講究“遠腿、近打、貼身摔”，即敵我雙方在距離稍遠時多用腿法予以攻擊；在近距離時，多用拳法予以打擊，距離再近些乃至貼身近戰(zhàn)時就多用于摔法來摔倒對手。抄拳是一種近距離打法，由于出拳手臂夾角在90°～120°，故而其只應用于雙方幾近貼身時使用。然而，在這種幾近貼身時，雙方都多用于摔法對抗，而抄拳使用不多，但在以拳法為主的拳擊運動里，他們的上勾拳（即散打中的抄拳）使用得非常多，而在散打中，抄拳的使用率很低，盡管它是散打中的三大拳法之一。

（1）在散打中不宜使用抄拳攻擊對手的胸腹部位

散打比賽和街頭巷戰(zhàn)不同，在街頭巷戰(zhàn)中使用抄拳的確有很大的殺傷力，但是在散打比賽中，由于保護運動員而要求穿戴護具，手上是要戴拳套的，所以以戴拳套的抄拳攻擊對手胸腹部位的護具上，對手一點反應都沒有，而且由于抄拳的運行路線是由下斜向前上方的，無疑自己已暴露了頭部的半邊空擋，就容易遭受對方的重擊而使自己陷入絕境。

（2）在散打中不宜使用抄拳攻擊對手的頭部

在散打比賽中，每個運動員都是用雙手護住自己的頭部，這是散打入門就要學到的基本技術，在比賽中更是如此，每個運動員對自己頭部的防守都是相當嚴密的，而且頭部的運動又是相當?shù)撵`活，對手更不會彎腰讓你去攻擊自己的頭部，所以在散打比賽中用抄拳擊中對手頭部的情況極為罕見。

我們不僅要看到抄拳強大的威力，而且還要看到它的不足之處。這樣才能真正更好地理解和掌握抄拳技法。抄拳在傳統(tǒng)武術中，在街頭巷戰(zhàn)中以及在拳擊運動中是一種很實用、威力很大的拳法。但是在散打比賽中也暴露了它的弊端，使用率不高。散打是一種徒手對抗格斗項目，注重實用性。散打的各種技法也都是濃縮了傳統(tǒng)武術的精華，但是我們要以現(xiàn)實為著手點，不僅要化繁為簡，更要注重實際，取其精華，去其糟粕，以求散打運動更快更好地發(fā)展。

參考文獻：

[1]魏峰.李小龍全書[M].北京體育大學出版社，1999.

[2]鐘海明，徐海潮.李小龍技擊法[M].人民體育出版社，2013-10.

編輯 趙飛飛