談三維健康觀

摘要：早在1948年《世界衛(wèi)生組織憲章》明確指出：“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且是一種個(gè)體在軀體上、精神上、社會(huì)上的完全安寧狀態(tài)。”這一概念即為生理——心理——社會(huì)的三維健康觀。這一觀念應(yīng)在教學(xué)中得到體現(xiàn)。

關(guān)鍵詞：三維健康觀；心理健康；教學(xué)

長(zhǎng)期以來(lái)，由于受“體質(zhì)教育思想”和“技能教育思想”的影響，心理健康，社會(huì)適應(yīng)體驗(yàn)被淡化了。現(xiàn)在由于現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式，造成了體力活動(dòng)減少，心理壓力增大，在這種生存環(huán)境下，再也不能忽視心理健康和社會(huì)適應(yīng)的問(wèn)題了。要寓心理和社會(huì)適應(yīng)于體育教育之中，首先要了解學(xué)生中存在那些心理問(wèn)題。據(jù)調(diào)查，學(xué)生中存在受小挫折就情緒不佳，作業(yè)過(guò)重而焦慮，個(gè)人主義，個(gè)人英雄主義。對(duì)自身形象的不佳的不良感受，過(guò)分內(nèi)向等等。面對(duì)這些心理問(wèn)題，在體育教學(xué)中，應(yīng)設(shè)計(jì)出相應(yīng)活動(dòng)計(jì)劃。在體育課或平時(shí)的體育活動(dòng)中，教師要善于發(fā)現(xiàn)好的美德予以表?yè)P(yáng)，對(duì)有心理健康問(wèn)題的現(xiàn)象進(jìn)行分析，采取相應(yīng)的體育措施，這樣學(xué)生在體育活動(dòng)中自我感受到體育活動(dòng)給心理健康帶來(lái)的快樂(lè)感，從而激發(fā)促進(jìn)對(duì)體育的興趣和參與的積極性。

例一，場(chǎng)面：在學(xué)校舉辦的一年一度的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，有一個(gè)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，跑得汗流浹背，在沿途，有本班同學(xué)給他鼓勁加油，不時(shí)遞給他熱水喝。快到終點(diǎn)時(shí)，“加油，加油”的助威聲此起彼伏。他終于沖破了紅線，隨即就有幾個(gè)同學(xué)把他扶著，慢慢地走上一段距離才讓他坐下休息，大家為他的毅力而佩服，為他取得的成績(jī)而共享快樂(lè)。老師事后的評(píng)價(jià)：你們有集體主義精神，從旁鼓勁的同學(xué)和運(yùn)動(dòng)員本身都抱著為班集體爭(zhēng)光的心態(tài)。你們有關(guān)心同學(xué)的精神，他為了班級(jí)榮譽(yù)付出了體力代價(jià)，大家都來(lái)關(guān)心他愛(ài)護(hù)他。這是一種友誼，運(yùn)動(dòng)員同學(xué)有頑強(qiáng)的毅力，他既然參與了長(zhǎng)跑競(jìng)賽，就力爭(zhēng)賽出成績(jī)。他堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持，最終到達(dá)終點(diǎn)，你們有科學(xué)的護(hù)理能力。懂得剛跑到終點(diǎn)，心臟處于極度工作狀態(tài)，需要慢慢緩和下來(lái)，才坐下休息。這是既有好的思想感情，又有科學(xué)的措施。這也是你們心理健康的體現(xiàn)，是對(duì)適應(yīng)社會(huì)的體驗(yàn)的表現(xiàn)，你們的將來(lái)是美好的，可以預(yù)見(jiàn)，當(dāng)你們將來(lái)進(jìn)入社會(huì)以后，集體主義，團(tuán)結(jié)協(xié)作，關(guān)心同伴，科學(xué)的操作，在這些方面必放出思想的光彩。評(píng)析：這位老師不是只以常規(guī)教學(xué)組織學(xué)生進(jìn)行比賽，而是關(guān)注了學(xué)生在思想上、心理上、適應(yīng)社會(huì)上進(jìn)行了細(xì)致觀察，把這些健康因素提取出來(lái)，進(jìn)行表?yè)P(yáng)。這樣，學(xué)生也提高了對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)：體育不只是鍛煉身體，還促進(jìn)了心理健康及適應(yīng)社會(huì)能力，并把體育鍛煉作為伴隨終身的活動(dòng)。

例二，有個(gè)班，有幾位同學(xué)，成績(jī)優(yōu)秀，但他們有個(gè)弱點(diǎn)，只要考試做題失誤，就沮喪好幾天，聽課打不起精神來(lái)。班主任一了解，知道家里對(duì)他們的期望很高，所以他們?cè)趯W(xué)習(xí)上力求做到最好。這種有遠(yuǎn)大理想，有進(jìn)取心的精神是值得稱道的，但一遇挫折，哪怕是一點(diǎn)小挫折就經(jīng)不起打擊，精神不振，這也會(huì)妨礙他們的進(jìn)步。做思想工作效果并不明顯，班主任想到了用體育治療心理的辦法，于是與體育老師共同設(shè)計(jì)了一個(gè)活動(dòng)方案。目的是鍛煉抗挫折心理。活動(dòng)開始，先安排他們四人打乒乓球，以輸四個(gè)球?yàn)閿　Ｋ麄兊那蛩嚩家话悖看蝿儇?fù)差距不大，從中感受到了快樂(lè)。這時(shí)，老師把他們分開，分到四張球桌上，另派4名高手與他們對(duì)絕。先給他們思想上打預(yù)防針說(shuō)，這四名都是高手，如果你們一敗涂地會(huì)沮喪嗎？他們回答：“不會(huì)友誼第一，比賽第二，總結(jié)教訓(xùn)就是了。”老師贊賞他們的表態(tài)。以半點(diǎn)鐘為全場(chǎng)時(shí)間，前20分鐘，他們幾人都贏了，心想：哪是什么高手，都是手下敗將，不料，后半場(chǎng)，對(duì)方就不給他們贏的機(jī)會(huì)了，他們?nèi)紨×耍瑪〉靡凰浚瑳](méi)贏過(guò)一個(gè)球。他們心想：原來(lái)高手先是藏而不露，果然不凡。由于事前他們?cè)诶蠋熼_導(dǎo)下有了心理準(zhǔn)備，他們毫不氣餒，還說(shuō)今日開了眼界，有幸有幸。下來(lái)后，班主任老師又找他們談話，談理想，談考試，談到考試就觸動(dòng)了他們的神經(jīng)。老師說(shuō)，考試做錯(cuò)題是客觀存在，應(yīng)以積極的心態(tài)面對(duì)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出平時(shí)學(xué)習(xí)上的不足，以利再戰(zhàn)。一生的時(shí)間是很長(zhǎng)的，人生道路崎嶇坎坷，一個(gè)人如果沒(méi)有抗挫折的心理。將背負(fù)沉重的思想包袱，非但實(shí)現(xiàn)不了既定的目標(biāo)，還不愉快。你們要像打乒乓球那樣，不以強(qiáng)者勝過(guò)自己而沮喪，永遠(yuǎn)保持開朗的心態(tài)。由于他們?cè)诖蚱古仪驎r(shí)有了抗挫折的嘗試，對(duì)老師這番話感到格外親切，在以后的歷次考試中，再也不為做錯(cuò)一道題而沮喪了。

例三，有個(gè)學(xué)生，從小性格孤僻，不愛(ài)與人接觸，上中學(xué)了，仍然是這樣，要想改變其性格談何容易，班主任也想到了體育的功能，也與體育老師設(shè)計(jì)了一個(gè)活動(dòng)方案，這個(gè)同學(xué)平時(shí)上體育課，只要宣布自由活動(dòng)，他便獨(dú)自一個(gè)人跑到不知什么地方去了，不見(jiàn)其蹤影，他是跑到那些沒(méi)有人干擾的地方安靜去了。去鉆學(xué)習(xí)嗎，不全是，大多時(shí)候是站著發(fā)呆，自享清閑。針對(duì)這種狀況，首先要讓他融入集體活動(dòng)，感受到快樂(lè)后，就邁開了第一步。體育老師發(fā)現(xiàn)他雖然喜歡獨(dú)處，但他對(duì)游戲還有喜歡，雖是中學(xué)生了，心理還像小學(xué)生一樣。那就讓同學(xué)們陪他玩游戲吧。游戲項(xiàng)目是攻堡壘，甲乙雙方對(duì)著，每組五人，進(jìn)攻的一方猛沖過(guò)去，只要能把他們一一分開就算攻破了堡壘。以分開的人數(shù)多少?zèng)Q定勝負(fù)。這個(gè)學(xué)生所在一方先是防守，他們緊緊地挽在一起，無(wú)論對(duì)方怎樣沖擊，都沒(méi)能把他們五人分開，他們勝了一個(gè)回合。這是這個(gè)回合，這個(gè)學(xué)生起了變化，他感受到了游戲的意義與快樂(lè)；感受到了集體的力量，團(tuán)結(jié)的力量；也感受到了自己因第一次為群體而戰(zhàn)的快樂(lè)。經(jīng)過(guò)很多次的體育活動(dòng)，這個(gè)學(xué)生變得不孤僻了，開朗了，這說(shuō)明體育有改變心理，增進(jìn)心理健康的作用。

由此，體育不僅要關(guān)注身體健康，還要關(guān)注心理健康和適應(yīng)社會(huì)的能力。這樣，他們才能在未來(lái)?yè)?dān)當(dāng)起建設(shè)社會(huì)主義的重任。

作者簡(jiǎn)介：

徐雪容，四川省眉山市，四川省仁壽縣教育體育局教研室。