國家體制健康測試項目一分鐘跳繩在小學運動會比賽中的實踐研究

摘要：為激勵學生們積極參加身體鍛煉，養成運動習慣，快樂成長。促進學生體質健康發展，同時為更好地達到國家學生體質健康的評價標準。最終為形成終身體育意識，養成體育習慣打好基礎。為此，我進行國家體制健康測試項目一分鐘跳繩在小學運動會比賽中的實踐研究，希望產生積極影響，并進行適時推廣。

關鍵詞：國家體制健康測試標準；一分鐘跳繩；比賽法

一、 前言

比賽法是指在比賽的條件下，組織學生進行練習的一種教學方法，它能使學生在激烈的對抗氣氛中學習和鍛煉。可最大限度地激發學生們的學習動機及更好地挖掘學生們的潛能。最終達到鍛煉的目的，促進學生們身心健康發展。

二、 研究對象和方法

（一） 研究對象：北奇小學1～4年級學生，共計4個班，96人。

（二） 開學第一周進行一分鐘跳繩的傳統測試。

（三） 一個月后進行運動會比賽中的數據測試。

（四） 比賽方法：學生10人一組，10個裁判，同時開始，統計一分鐘跳繩個數，當場公布比賽成績。1～4年級依次進行，全體參與。

（五） 比賽準備：一個月的練習準備時間，之后舉行運動會。

（六） 比賽獎勵：比賽設置一、二、三等獎，比賽結束當場公布獎項。

三、 傳統測試與運動會比賽中的數據結果的對比研究

從以上數據分析可看出，測試的總人數96人，其中80人成績有提高，16人成績下降。總體看運動會比賽測試數據成績普遍提高。由于帶著比賽性質進行考核，加上前期的積極準備，經過數據分析，同一班級實行傳統測試和運動會比賽測試成績有差異，傳統測試一分鐘跳繩人均86個，運動會測試數據人均97個。平均提高11個；因此，運用比賽法進行考核測試，對提高學生的興趣，培養學生良好的意志品質和態度比傳統測試方法有無可比擬的優勢和積極作用。

（一） 比賽法提高了學生的學習興趣和主動性。“興趣是最好的老師”從事任何活動都需要有興趣，否則活動的效果則難以提高。心理學知識告訴我們感興趣的事物，可以持久集中注意力和積極思維，產生愉快的親身體驗，并能夠用意志去克服困難而不感到疲勞。在體育活動中運用競賽法，使其具有比賽氛圍，容易使學生產生獲得比賽能力的欲望。激發學生的學習興趣。使學生自主性、主動性地練習。

（二） 比賽法有助于培養學生終身體育意識和終身體育能力的培養。在體育活動中，采用比賽法，其主要優越性在于能激發學生興趣，喚起學生求勝的欲望，引導他們去自覺主動地進行鍛煉，而在這一過程中，學生可從中享受到體育比賽的樂趣，體驗體育比賽的跌宕起伏所帶來的情緒交換，領略技能進步的歡快，體會身心素質提高的快感，加深他們對體育真正內涵的理解。提高體育鍛煉的認識，從而使他們體育意識得到強化，體育技能逐步提高。為終身體育意識樹立和終身體育能力的形成奠定基礎。

四、 總結

隨著社會的進步與發展，參與競爭是每個人必須面臨的現實。有競爭就有成功與失敗，這就需要培養當代小學生的競爭與協同的心理素質。那么體育運動在培養小學生的競爭和協同意識方面起的作用是其他活動難以替代的，體育活動中運用比賽法可達到這一目的。體育比賽必須在同伴的參與下才能進行的。發揚友誼第一，比賽第二的精神。相互配合、互相切磋、共同提高。在整個過程中培養團結協作的精神。通過自己在賽場上的親身經歷，賽后一次次的總結經驗，提高自己在競賽中的競賽意識，使學生們產生強烈的超越自我意識和緊迫感，同時培養學生們的競賽意識和競賽能力。

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作者簡介：

李磊，河北省保定市，北奇小學。