高中班主任開展學(xué)生心理健康教育的實(shí)踐與探索

目前，我國正處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)迅猛發(fā)展，使得人們的生活質(zhì)量不斷改善，這給高中生的生活、學(xué)習(xí)和發(fā)展提供了更加廣闊的空間。然而，我們也不能忽視，由于經(jīng)濟(jì)的過速發(fā)展以及社會(huì)秩序的管理不善，給高中生的發(fā)展造成了一些負(fù)面影響。一些高中生的積極心理品質(zhì)不容樂觀，在生活中存在各種各樣的心理健康問題。高中班主任是與高中生相處時(shí)間最長(zhǎng)的教師，因此，高中班主任要在日常生活中觀察高中生的心理健康發(fā)展情況，采取有效的心理疏導(dǎo)措施，對(duì)高中生進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦斫】到逃偈垢咧猩】党砷L(zhǎng)。

一、 高中生常見的心理健康問題

(一)學(xué)習(xí)焦慮問題

學(xué)習(xí)是高中生生活中的重要內(nèi)容。對(duì)于高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)，無論從內(nèi)容的深度和廣度還是從思維的類型和邏輯性水平上講，都和小學(xué)、初中大不一樣。對(duì)于高中生來說，他們?cè)趯W(xué)習(xí)中不僅面臨學(xué)習(xí)方法上的適應(yīng)、學(xué)習(xí)習(xí)慣上的優(yōu)化、學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)方面的維持與調(diào)整，也面臨著由于自我意識(shí)覺醒帶來的對(duì)成績(jī)及其成就意義的正確理解等問題。此外，考試焦慮也是他們?cè)趯W(xué)習(xí)中比較容易遇到的一個(gè)持久的問題，還有很多高中生出現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺失、學(xué)習(xí)習(xí)慣不良、學(xué)習(xí)倦怠、學(xué)習(xí)挫敗感強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)大等問題。

(二)人際交往問題

由于半成熟半幼稚的年齡特征，高中生們一方面渴望自己能夠熟練地與別人進(jìn)行適度的交往，以樹立自己的“成人”形象，得到大家的認(rèn)同和接納，另一方面又缺乏相應(yīng)的交往技能，也不知道自己在交往中應(yīng)該如何把握卷入和自我暴露的尺度。因此，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)一些交往問題：有的過于小心謹(jǐn)慎，變得退縮和孤獨(dú)；有的太在意自己在別人心里的形象，變得過度敏感猜疑；有的自控能力較差，造成嚴(yán)重的人際沖突和對(duì)抗。這些情況都不利于他們的社會(huì)化進(jìn)程。

(三)自我意識(shí)問題

高中生自我意識(shí)高漲是一個(gè)十分突出的心理特征。由于自我意識(shí)處于不平衡的發(fā)展?fàn)顟B(tài)，他們經(jīng)常面臨一些自我意識(shí)方面的問題，如不能客觀地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)而導(dǎo)致的自卑心理和自負(fù)心理、強(qiáng)烈的獨(dú)立需求帶來的逆反心理和強(qiáng)烈的自尊、因片面地維護(hù)自己的面子和形象而產(chǎn)生的嫉妒心理等，這些都反映了高中生們由于自我意識(shí)飛速又不平衡地發(fā)展所導(dǎo)致的問題。

二、 高中班主任開展學(xué)生心理健康教育的對(duì)策與方法

自從教以來，我一直在思考如何促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，特別關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展水平。因?yàn)楦咧猩媾R著巨大的高考?jí)毫Γ裕瑢?duì)他們進(jìn)行心理健康教育則直接關(guān)系到他們的發(fā)展。因此，我在日常教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育時(shí)主要采取了以下幾點(diǎn)做法。

(一)調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極認(rèn)知

高中生面臨著巨大的升學(xué)壓力，他們課業(yè)繁重，學(xué)習(xí)內(nèi)容越來越復(fù)雜，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力提出了很大挑戰(zhàn)。一些高中生因?yàn)橐粫r(shí)的考試失利而變得沮喪不已、垂頭喪氣，陷入低沉的情緒，這不利于他們以更好的面貌投入學(xué)習(xí)過程中。在這種情況下，我們班主任就要幫助學(xué)生啟動(dòng)積極認(rèn)識(shí)，正視自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處，使學(xué)生能夠正確定位自己。為此，我在日常教學(xué)工作中經(jīng)常有意識(shí)地開展主題班會(huì)活動(dòng)，讓學(xué)生在班會(huì)中談?wù)勛约旱膬?yōu)勢(shì)與不足，著重挖掘?qū)W生的閃光點(diǎn)，使學(xué)生能意識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)，使他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)進(jìn)行重新加工，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)、自我管理，這對(duì)提升學(xué)生的心理健康水平大有裨益。

(二)傳授學(xué)生心理健康知識(shí)

要想加強(qiáng)高中生心理健康教育，需要我們班主任為他們適當(dāng)傳授一些心理健康知識(shí)，使學(xué)生能夠運(yùn)用正確的方法解決可能存在的心理健康問題。在日常教學(xué)中，我有意識(shí)地為學(xué)生普及一些基本的心理健康知識(shí)，使他們了解心理健康的基本表現(xiàn)，從而能夠及時(shí)判斷自己的心理狀況。

比如，我每周組織學(xué)生閱讀一本有關(guān)心理學(xué)方面的書籍，學(xué)生能從書籍中知道哪些現(xiàn)象是健康的、哪些是不健康的，這種活動(dòng)不僅可以開闊學(xué)生的視野，使他們接觸更多的先進(jìn)文化，還能提升他們的是非辨別能力，及時(shí)調(diào)節(jié)自己的心理。

(三)為學(xué)生建立心理健康檔案

為了對(duì)學(xué)生進(jìn)行更有效的心理健康教育，我還為學(xué)生建立了心理健康檔案，使學(xué)生能知道自己的心理發(fā)展歷程，也為我們教師制定有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)措施提供了參考。我建立的學(xué)生心理檔案包括學(xué)生的基本情況、學(xué)生的主要心理表現(xiàn)、學(xué)生曾經(jīng)出現(xiàn)過的心理問題（比如注意力不集中、抑郁、多疑、反應(yīng)遲鈍等），還分析了學(xué)生出現(xiàn)心理問題的原因（包括個(gè)人原因、學(xué)校原因、家庭原因等）。針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的心理健康問題，我還在心理檔案中寫下了幫助學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的措施，并征求心理咨詢專家的意見，提出綜合性解決措施（包括實(shí)施方法和步驟）。最后，我還對(duì)學(xué)生的心理健康問題進(jìn)行了總結(jié)，掌握學(xué)生心理活動(dòng)的規(guī)律，預(yù)測(cè)問題，并及時(shí)采取干預(yù)措施，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

三、 結(jié)語

總之，我們班主任必須重視高中生的心理健康教育，采取有效的干預(yù)手段，幫助學(xué)生以更好的面貌迎接生活和學(xué)習(xí)的挑戰(zhàn)。