淺談芭蕾舞基訓與國標舞的關系

（南京藝術學院附屬中學 210000）

一、國標舞產生的背景

“國標舞”全稱是“國際標準舞”，起源于西方國家，是多國不斷發展統一整合形成的，當時風靡整個歐洲大陸。尤其在英國，英國把以前的民間舞、宮廷舞進一步融合美化，形成了一種規范統一的國標舞。現如今，國標舞主要包括摩登舞和拉丁舞兩大類型。摩登舞包括華爾茲、快步舞、狐步舞、探戈舞和維也納華爾茲舞；拉丁舞則包括斗牛舞、恰恰舞、牛仔舞、倫巴舞和桑巴舞。國標舞在中國發展比晚，大概在20世紀80年代才開始傳入。

二、國標舞和芭蕾舞的審美標準

1.芭蕾舞的審美標準和價值

芭蕾舞是一門綜合性的藝術，包括了舞蹈、音樂、美術和戲劇等組成部分。芭蕾舞有許多都是根據文學作品改編而成。芭蕾舞作為一種綜合藝術很具有觀賞性。它的審美標準中，對于美的要求十分的苛刻，有嚴格的技術規范，每一個舞步，每一個轉身，每一個手勢都力求完美。芭蕾的美學可以概括為“開、繃、直、立”這四大原則，“開”是指芭蕾物表演者要從肩膀、胸前、胯骨、膝蓋、腳踝五個關節部位對稱向外打開。以此擴大動作幅度，表現張力的同時使得動作優雅；“繃”是指芭蕾舞表演者要繃緊各個關節和肢體，這是芭蕾舞完美的基本要求；“直”是指芭蕾舞表演者需要背部挺直，這是芭蕾舞直線藝術的標準。“立”是指芭蕾舞表演者需要身軀挺拔向上，重心上提，產生明顯的空間占有感。這些原則是表演家們的主要審美標準。

2.國標舞的審美標準和價值

國標舞的審美有很多衡量的標準，從文化上來說國標舞在發展過程中，融入了各個民族舞蹈的文化，有深厚的文化內涵和底蘊，具有特殊的文化風格和藝術價值。從音樂上來說，國標舞音樂十分優美、節奏鮮明、多樣化是其顯著的音樂藝術價值。不同類型的國標舞的舞蹈音樂都十分考究，韻律、節奏都不相同，讓人可以達到聽覺審美和視覺審美的統一。從服裝上來說，國標舞服裝顏色艷麗、整齊干凈，完整體現了表演者的高雅氣質。強烈的色彩融合也會引發不同的聯想，體現出自由奔放的情調，提升了國標舞的美學價值觀。從形態上來說，形態，是國標舞審美中最重要的個標準，國標舞要求表演則專心致志，通過肩膀、雙手、頭部、臀部、雙腳等肢體動作來傳統舞蹈的內在含義，對五折的形態和人體外部勻稱有較大的要求，要展現出表演者的姿態和形體美，另外，還有注重表演者的眼神、表情、手勢等等，通過這些表演來表達出表演者的內在情緒，并且把這種情緒帶給觀眾。國標舞整體來說是一場美學的盛宴，它具有很強的藝術感染力，可以帶給觀眾豐富的藝術體驗。

芭蕾舞和國標舞在表演者的形體上的要求很相似，要求舞者身體挺拔、腹部腰部作為力量支撐，整個重心上提，兩者的審美標準相同。而且，兩種舞蹈都源自于西方舞蹈，歷史背景與文化內涵相似，同根同源。所以在審美標準和基礎訓練上來說，二者可以相互融合，形成完美統一。

三、芭蕾舞基訓與國標舞的關系

1.芭蕾舞基訓在國標舞訓練中的運用

目前，幾乎所有舞蹈院校都有芭蕾舞基訓的專業課。芭蕾舞基訓課是唯一有通用標準動作術語的舞蹈，是最科學的訓練方法。芭蕾舞有極其嚴格的訓練模式，“開，繃，直，立”四大基本原則貫穿始終，國標舞舞者的藝術生涯長短與芭蕾舞基本訓練的掌握程度有著很大關系。

在芭蕾舞的靜態技術中包括“阿拉貝斯克”、“鶴立”等控制平衡的舞蹈技術，這些舞蹈技術可以被用于國標舞中的摩登舞訓練之中。摩登舞的精髓就是要優美順暢的移動舞步，這種運動原理對身體力量的走向有很大要求，而芭蕾舞的靜態訓練，就是要做到舞動動作達到力量的定性，找到肌肉正確的用力方式和感覺。這就與摩登舞的要求具有相通性，先借助把桿完成一定的動作，熟練掌握力量運用的方式，然后慢慢脫離把桿，達到力量的平衡。芭蕾舞基訓對于國標舞有很大的作用。

2.芭蕾舞基訓對國標舞的重要性

首先，有助于國標舞表演者肌肉線條的塑造。芭蕾舞基訓中，最基本的原則就是“開、繃、立、直”，這些基本的訓練可以為國標舞者提供很大的基礎。“開”要求舞者大腿根部外旋180°，然后打開膝關節和踝關節。這樣的腿部訓練在不影響優雅美麗的的同時，還能達到肌肉群的鍛煉，拉長了國標舞者的肌肉線條。另外，這樣的動作可以提升表演者的高貴氣質，通過訓練幫助國標舞表演者增強自己的氣質、自信和精神。“繃”要求舞者在訓練中繃緊腳尖和膝蓋。這樣就修身了舞者腿部的長途和肌肉線條的優美度，提升了國標舞表演者的整體線條，為舞蹈表演錦上添花。“直”和“立”要求舞者后背挺拔直立，這種原則是國標舞和芭蕾舞都要求的，為國標舞者提供了最好的身體形態。

其次，有助于提升國標舞表演者的氣質。長時間堅持學習芭蕾舞基訓課，可以使學習者與芭蕾舞特有的高貴典雅的藝術氣質融為一個整體，這種氣質的展現，絕不是一朝一夕可以完成的，必須是經過很長時間的訓練才能達到。學習者需要每天都要刻苦聯系，做好每一個動作、每一次呼吸、每一次舉手投足都需要長時間的練習，在日積月累中讓芭蕾舞的高貴端莊的氣質融入自身，芭蕾舞基訓課為這種藝術氣質的提升打下了牢固基礎。

最后，有助于增強國標舞表演者的控制力身體條件是舞者的外在條件，很難一下子就轉變，但是一個人的控制力和爆發力是可以通過后天訓練達到的。一個優秀的國標舞舞者必須要具備強有力的爆發力和精準的控制力，這中力量的把握并不容易，需要大量的基礎訓練才能達到。

[1]王洋.國標舞的藝術審美初探[J].戲劇之家，2016（12）.

[2]關旭.試論芭蕾舞基訓對民間舞教學的影響[J].黃河之聲，2017（02）.