淺議傳統武術在全民健身中的作用及發展建議

任飛

對于武術而言，它的功能之一則是健身與養生，這在幾千年發展過程中，深受人們的喜愛。近十年來，傳統的武術在我國全民健身事業當中起到了至關重要的作用。對于中國傳統的武術而言，它還具有戰斗、強身健體、醫療、觀賞等一些功能，這對在全民健身計劃的推廣中的作用是顯而易見的。在當今高科技的社會時代中，對于如何大力發展傳統武術，以及推動全面健身運動，這已經成為了我們現在著重重視的問題之一，而這也將是此次文章的主要出發點。

1 傳統武術在全民健身中的作用

1.1 武術在全民健身中的作用取決于傳統武術的理論基礎

對于傳統武術而言，它主要是以中國的傳統文化的理論基礎和攻防為主要內容的自衛健身技術。它的內容比較豐富、形式也是多樣化的，而且風格獨特，易于鍛煉，動作顯著，非常適合年輕人和老年人，同是它還具備很強的群眾基礎。并且，經過長期的武術訓練，還可以增強筋骨、鍛煉體魄、增長精神、延長壽命等，這對于在目前的全民健身運動當中的作用是無可替代的。

1.2 武術在全民健身中的地位取決于傳統武術的不同優勢

傳統武術的地位主要取決于其豐富的內容、形式的多樣化，這樣可以使練習者能夠有非常廣泛的選擇。不論是對于在校學生，或者是社會中的年輕人、以及中老年人，甚至于不論職業是教師、公務員、工人、農民或者是知識分子，你都可以找的到適合于自己的特點或者興趣的武術項目。另外，武術的活動簡便易行，它不需要用到特殊的場地或者是服飾。而且在基層體育經費不足的情況之下，全國開展的全民武術健身能夠起到投入少但收效很大的顯著效果。因此，在我國現有的經濟條件之下，尤其是是在西部的山區位置，因地制宜的發展武術活動能夠達到事半功倍的效果。

1.3 太極拳如今已在全民健身中發揮了明顯的成效

對于傳統武術當中的太極拳來說，它是我國獨特而古老的優秀健身拳術項目，而且也還是中華民族的文化瑰寶，至今為止，它也已經成為了一項全球性的健身運動，同時也深受全世界人民的喜愛。而全民健身運動則必須要具備普遍的群眾基礎、較高的健身價值、適合社區開展的體育項目，那么太極拳就成為了最佳的選擇。從近幾年的歷史發展來看，我國屬于群眾性的體育主要有傳統武術太極拳、籃球、乒乓球、羽毛球、游泳等體育項目。并且在中老年群體中，傳統武術是主要健身項目。

2 傳統武術的發展建議

2.1 大力開展各種武術競賽活動與健身活動

對于傳統的武術而言，它的發展和演變就是社會需求發展的必然結果。而且在人類在邁向新時代的過程之中，如果傳統武術不能跟上時尚潮流，不能提高到與物質文化生活相同的水平，則必然就會被人們給拋棄掉，并且成為過時的、毫無價值的東西。因此，武術在現代社會當中會被人們接受的前提則是武術所具備的現代價值的價值。傳統武術的技擊功能在當今時代已經被弱化了，然而對于健身的功能則被加強了，而這也是傳統武術價值功能需要的轉變過程。因此，這就需要大力的進行開展不同類型的武術競賽和健身活動，爭取將武術推向大眾化和社會化，從而凸顯出中國體育的特色以及民族風情的特點。

2.2 讓傳統武術成為學校體育的必修課程

學校建立體育課程的目的之一就是可以使學生能夠掌握一兩項運動的技能，使之可以終身使用。因此，在進行體育綜合教育的同時，應該通過利用學校教師掌握的技能來將武術所具備的無與倫比的優越性進行大力傳播。這對于在中小學中適當地發展一些趣味性比較強的傳統武術，將會有助于學生能夠在很小之時，就可以吸收其獨特的文化內涵以及健身的價值。而對于大學生來說，傳授的太極拳以及八卦拳等優秀的拳擊，這將會是傳統武術在全民健身中可持續發展的力量源泉。

2.3 做好宣傳工作，加強科研力度，讓傳統武術更加具備健身功能

為了能夠使得傳統武術的挖掘和整理更加具有成效，同時做好去粗取精，去偽求真等工作，就必須要讓古老的傳統武術可以更好地與現代社會相融合，以及可以更好地服務于人民群眾。目前，就有必要集中一批對傳統武術有著獨到見解的高學歷和高標準的專家學者，并讓學者們成立不同拳擊的研究會，來進行研究和探索對各種傳統拳擊的理論，最終可以形成科學的理論體系好訓練體系而進行指導傳統武術的實踐。同時有必要將其與民俗、生產活動相分離，通過采取系統、穩定、獨立的發展方式，使得傳統武術可以更好地為全民健身服務。

3 結語

總而言之，對于武術而言，它的社會價值就是加速全民健身發展的基礎，同時它也是全民健身運動飛速發展的強大動力。而且由于武術的普遍發展，它還給全民健身的發展提供了有力的物質保障。武術作為全民健身的手段，不僅可以促進全民健身的進步，同時也還可以促進武術的發展，有著重要的現實意義。此外，武術不僅有利于傳統文化的保護和發展，并且還會有助于我國的文化軟實力的提高，同時還能夠加強綜合國力。

（作者單位：陜西鐵路工程職業技術學院）