于普通人而言，登頂珠峰有多難

花費幾何

攀登珠穆朗瑪峰花費如何？簡短的回答是，一輛車或者說一套房的首付，至少約40萬元人民幣，而且價格依然在上漲。

登山費用

北坡：根據相關規定，攀登珠峰必須由當地專業的登山向導公司負責服務。西藏圣山探險公司是中國一側攀登珠峰的向導公司，登山者只要想從北坡登珠峰，就基本上繞不開圣山公司，登頂珠峰每人需繳納費用35萬元，包含攀登珠峰的注冊費用，以及報名人員在西藏一個多月期間的食宿開銷，修路、運輸、協作等費用也統統包括其中。其他個人性質的消費及個人技術裝備和服裝費用等不包含在此，需隊員自己承擔。

南坡：尼泊爾一側登山許可的價格是每人11 000美元（折合人民幣69 975.4元），在尼泊爾，許可的花費僅僅是允許人們攀登山峰。尼泊爾要求使用本地公司來組織許可的申請過程，費用為每支隊伍2 500美元（折合人民幣15 903.5元人民幣），同時，團隊需要支付可以退還的4 000元美元（折合人民幣25 445.6元）的垃圾押金，此外，每個隊伍還要支付一位聯絡官的花費3 000美元（折合人民幣19 084.2元）。這共是9 500美元（折合人民幣60 433.3元），而且是在申請登山許可之前產生的花費。

所以在你雇用向導，使用牦牛運送食物或是裝備前，你在尼泊爾必須支付的花費便已經達到約20 000美元（折合127 228元人民幣）的花費。尼泊爾于2013年實施一項新規，要求來到尼泊爾的每一位外國登山者都必須雇用一位本地夏爾巴向導。這些規定應該也適用于2018年，這在絕對的最低價格之上額外又增加了開銷。內地不少登山者經常舍近求遠，帶隊從尼泊爾攀登珠峰。

裝備費用

在2017年珠峰登山活動的公告里，附有個人攀登珠峰必備裝備清單，這個清單包括服裝類、技術裝備類、輔助裝備共計43種裝備，其中有些衣服還需要準備2～3套。

粗略算下來，一套裝備最起碼在八九萬元甚至十萬元以上。據專業人士介紹，登珠峰的裝備一般有排汗衣物、保暖衣物、高山靴、安全繩、安全鎖、冰鎬、冰爪、帳篷、睡袋、防潮墊等，其中，服裝類和必備技術裝備也在五六萬元以上。

如果想在登山過程中大幅度降低危險和困難，登山愛好者還可以購買全套冰雪技術裝備和GPS、衛星電話、氧氣瓶等特殊裝備，這些裝備價格更加高昂。

此外，登山者還需根據年齡、旅行時長和總開銷的不同支付一定數目的救援保險、醫療保險等保險費用。

風險依然存在

現在攀登珠峰的死亡率已經大大降低了，但是出發之前還是要請登山者先把遺書寫好。據統計，1996年以前，試圖攀登珠峰的人有1/4都死在山上。迄今為止，攀登珠峰死亡的登山者已經達到290人。即便是現在，每25個試圖攀登珠峰的人中就有1個會死在山上。由于山頂環境過于惡劣，你甚至無法把遺體拉回山下。

珠峰氣候極其惡劣，峰頂有時速達189千米的颶風，氣溫可達零下73 ℃，峰頂只有海平面水平1/3的含氧量，加之還有時不時發生的雪崩，深不見底的冰坑？？還要防止肌肉溶血、腦水腫、肺水腫、感冒、肌肉拉傷、腰椎間盤突出、胃潰瘍，甚至是長時間便秘。任何一種狀況發生，你都必須做出撤退的選擇。

硬性規定

北坡：據《國內登山管理辦法》，攀登西藏5 000米以上，其他省、市、自治區3 500米以上獨立山峰，需提前一個月向省級體育行政部門報批，而攀登7 000米以上山峰，應當提前三個月向國家體育總局申請特批。攀登珠峰，則必須有登頂8 000米以上高峰的經驗。

南坡：南坡對攀登者的經驗要求沒有統一規定。南坡每個公司都會有自己的要求，所以也會出現一些缺乏高海拔經驗的登山者，尼泊爾政府旅游部門出臺新規后情況好了一些：需要7 000米級山峰的登頂/登高證明。

攀登珠峰的各項條件中，身體素質排首位，在2017年珠峰登山活動報名條件中，要求參與者需身體健康，無任何急、慢性病，體力良好；報名時需要提交二甲級以上醫院體檢表，體檢項目包括：心、肺、肝的檢查和血常規報告；凡隱瞞自己疾病的，一切后果自付，并在拉薩報到后統一再次體檢。也就是說，要想攀登珠峰，保持身體健康也是一個需要認真投入的工作。

體能訓練

如果你擁有一定的經濟基礎，而且身體還可以，沒有哮喘、心臟病、高血壓等疾病，那么就可以進入下一步了：為登珠峰作準備。不要以為這很輕松，這個過程需要3～4年的時間。

第一步，低海拔戶外活動、體能訓練、基本技術學習，在身體上主要是耐力、心肺功能、腿部和腰腹部力量、背負能力的訓練。一個新手如果能夠把所有的周末使用起來，這個階段可以在一年內完成。

第二步，開始進入高海拔的空氣稀薄地帶。在攀登珠峰之前，最好有2～3次的高海拔登山經歷。根據循序漸進的法則，健康人可以以6 000米山峰為起點，然后是7 000米、8 000米的山峰。這個階段最快需要1年，一般需要2～3年。

第三步，珠峰攀登的準備階段。用半年的時間，全身心投入珠峰攀登的準備，特別是體能的訓練和儲備。

勇者之戰

萬事俱備，還需要注意什么？

2018年4月6日，戶外運動泰斗級專家——泰雷家，踏上了朝覲珠峰的旅程。登峰之前，泰雷家分享了他十幾年戶外運動的心得和感悟。

樂天知命，“即使在我們的日常生活中，風險無處不在，每天躺在床上也可能有肥胖、心臟病的風險，習慣了風險，預知風險、處理風險，對風險的耐受能力就強。我體能做足了準備，天氣又好，老天想在山頂看到我，就很自然，決定上去。”

風險把控，“風險分為兩種，一種是可控的風險，對自己的體能要有明確的認知，積極訓練，不至于虛脫。一種是客觀的風險，雪崩、冰崩這類，過往的經驗和對風險的耐受能力會保證我的安全。”

充足準備，泰雷家認為，攀登珠峰要做最充足的準備，為了攀登珠峰，他做了整整10年的準備，1 000多次戶外探險經歷，5 000米以上的山登了5座，6 000米以上的山登了4座，7 000米以上的山登了2座，所以對于8 843米的珠峰充滿了信心。

心懷敬畏，“天與人不相勝”，必須始終對大自然心懷敬畏。泰雷家說，人類攀登高峰不是為了“征服”高山，而是為了親近高山、朝覲高山、獲得大自然的接納。心懷感恩、心存敬畏是人類面對大自然應有的態度。

69歲的無腿老人夏伯渝在2018年5月14日10時40分終于登頂圓夢珠峰時，從26歲血氣方剛的小伙子到69歲的滄桑老者，這一段路他走了40余年。43年來，歷經了截肢、癌癥、多次大手術等磨難的夏伯渝始終堅持高強度訓練，終于實現了登上世界之巔的夢想。他是中國登上珠峰年齡最大的人，也是中國成功登頂珠峰以來最感動人的一位。他這樣形容自己和珠峰的關系，挑戰不是征服，是認識自我和融入世界。他說，“只有你克服困難，你才能有新的作為，所以我一直都沒有放棄過。不管在任何情況下，如果不去克服困難，人就永遠沒有進步。”