中老年體育教師克服示范困難的探索

鄔小蘭

中老年體育教師示范困難，最初緣于一次學區公開課的失敗，我本人也有很深的體會，這也是我們每個體育老師要面對的現實。動作示范對中老年體育教師而言，要能準確、優美地示范是有一定難度的。良好的運動技術動作的示范，使學生能具體地、直觀地了解所要學習和掌握動作的特點、結構、要領和完成方法。建立起一個完整的、正確的技術動作概念是成功的體育教學關鍵因素之一。正確的示范將運動技術的理論轉化為動作實踐，這種體態語言形式達到的效果是任何語言講解無法達到的，才能激發學生學習的興趣和做到精講多練。

中老年體育教師如何克服教學中的“示范困難”和應對教學策略，我從開發與利用課程資源查起。

一、做好前期準備

（一）熟悉教材豐富教材經驗

中老年體育教師，教學經驗是其優勢，示范困難是其劣勢。而在體育教學中，用優勢彌補劣勢，可以克服與減小劣勢造成的影響。

（二）用好學生已有的學習經驗

學生無論進行哪一門課程學習，已有學習經驗都是教師以學定教的重要參考，是一種重要的課程資源。用好了可以激活新知新技的學習與掌握，就有利于形成知識與技能的正遷移。反之，用不好則可能會干擾新知新技學習。因此，提倡用好學生已有學習經驗。特別是中老年體育在教學中示范困難時，學生已有學習經驗就成為了教師啟發，引導學生，認識與理解新技術動作，自主學習，探究學習的重要基礎。

（三）設計好過渡性練習

體育課堂教學不提倡過于競技化的教學，要做到這一點，要求教師根據教材特點，在尊重教材技術動作結構的前提下對教材特點，在尊重教材技術動作結構的前提下對教材進行改造，改變教材呈現方式與練習方式，實現用教材。用教材教不同于教教材，用教材教的過程可以使教材活化，使教材學習更適合學生特點，讓學生能學，學好，樂學。而在實現用教材教的過程中，由于改變了競技化的學練方式，也給中老年體育教師示范困難提供了變通的機會。

（四）改變教學環境

體育課堂教學環境是一種動態的，生長性的，可以改變的“生態環境”。為了減小示范困難給體育課堂教學效果造成的影響，中老年體育教師可以改變教學環境，重塑條件性資源，發揮示范引領作用。

（五）改變教學策略，妙用學法指導

運動技能包羅萬象，體育教師不可能樣樣精通，尤其是一些興運動項目的出現更加讓中老年教師“力所不及”，所以教師在處理示范問題上需要結合教材內容精心設計，合理運用相應的教學策略與學法指導，因勢利導。

二、巧借外力

（一）借助于多媒體信息技術

當不便于進行動作示范或者技術動作相對復雜，難度較大時，中老年體育教師可借助各種信息技術手段有效解決“示范困難”問題。

（二）借助于體育骨干

體育骨干是課堂中身體素質較好、思維活躍、接受能力強且具有良好課堂組織能力的一部分學生。挖掘與培養體育骨干是教師的管理智慧，對于中老年體育教師，培養體育骨干代為示范不僅能夠解決自身示范問題，而且還能激發學生的練習興趣與展示欲望，提高課堂練習的氛圍與效果。

（三）借助于青年體育教師

“結對幫扶”是教師發展的有效途徑，中老年教師在幫助指導青年教師業務成長的同時，也可以由青年教師協助自己解決“示范困境”。這是因為相對于中老年體育教師，青年教師在身體素質與技能運動方面都具有一定的優勢，而且在進行動作示范時也能彰顯青春的活力與魅力，同時也能調動學生學習參與的熱情，甚至形成學生對老師的個人崇拜。

（四）借助輔助器材

借助輔助器材或教具進行示范，不僅能夠讓學生直觀的了解技術動作，而且可以彌補中老年體育教師自身示范能力不足的問題，讓示范過程化難為易。

三、局部示范

（一）減弱力量示范

隨著年齡的增長，教師的機體力量爆發能力和承受沖擊能力逐步下降，突然猛烈地發力不僅在動作示范瞬間肌肉容易拉傷，也給動作結束時的緩沖帶來壓力，容易導致傷害事故。所以，在某些動作的示范時要合理減弱發力，科學緩沖沖擊力。

（二）變換速度示范

教學中，有時為了提高示范效果，教師可以刻意降低示范動作的速度，讓學生能夠更清楚地看清動作。中老年教師在課堂示范中，可以嘗試多運用此方法。一是讓學生看得清，看得懂；二是減輕快速動作對身體機能的高負荷要求，在確保示范效果的同時較好地進行自我保護。

（三）選擇片段示范

完整動作中常有幾個動作組合而成，個別環節對身體運動機能要求很高示范存在困難，這時就應該有選擇地加以回避，或象征性的示范，但是，對于回避的示范困難動作，一定要講解清楚，條件允許時盡可能找到類似的動作加以示范和說明，確保不影響整體教學效果。

（四）化繁為簡，降低示范的難度

相對于動作技術結構單一，那些帶有危險性的、技術復雜的動作是擺在中老年教師面前最大的困難，在示范時教師不能為了維護形象和樹立威信而過度注意動作的高度或遠度，應結合自身實際情況量力而行，適當的降低量化標準要求，將學生的注意力轉移到動作結構與質量上來。

總之，運動技能出現退行性變化符合人體生理機能變化規律，但中老年體育教師積累了豐富的教學經驗。再安排教學計劃與內容時，除了安排必修的教材內容之外，還應根據自己的經驗或專長安排教學內容，這樣在授課時技能做到揚長避短，展示特長，同時還能樹立體育教師的形象和威信。