彈指間，焦慮真能灰飛煙滅？

食指輕輕一撥，便可連續旋轉3分鐘，保證讓你目不轉睛世界從此安靜，這就是最近的爆款解壓玩具——指尖陀螺，意思是“煩躁的轉輪”。于2016年底在北美興起如今已經風靡全球，甚至火到了宇宙——最近，指尖陀螺就被送到國際空間站的宇航員手中，完成了在太空中的第一次旋轉。

這個小玩具為什么如此受歡迎？有商家宣稱它可以幫助人釋放壓力、緩解焦慮情緒，并且幫助多動癥和自閉癥孩子集中注意力。不過，一個小小的玩具真的有這么神奇的效果嗎？

在指上平面轉動的玩具玩友心中解壓利器

據了解，指尖陀螺是由一個雙向或多向的對稱體作為主體，在主體中間嵌入一個軸承，整體構成一個可在手指上平面轉動的新型玩具，這種玩具的基本原理類似于傳統陀螺，只是需要利用幾個手指進行把握和撥動才能讓其旋轉。成人可以在極短時間內掌握陀螺旋轉的基本技巧，7～8歲的兒童也能經過簡單指導和練習很快掌握。

而指尖陀螺的迅速流行，除了易上手，顏色、形狀、質地等給人以美感外，主要還是其旋轉過程給人帶來的穩定感受讓人心曠神怡。

玩友“夏日的月亮”就表示：“買回來當玩具用，沒想到真的能減壓，就算房東催房租我也要先轉兩圈減一下壓。”與此同時，網友“達達今天不高興”也表示：“焦躁時捏著陀螺，注意力就會集中到旋轉的陀螺上，我會停止抖腿、來回踱步或摔盤子砸碗，而是安靜得像一只小貓。”還有一個玩家稱：“當你盯著它旋轉的時候，仿佛時間靜止，你被它帶入了另一個時空，身邊發生的一切都沒法影響你了。”除此之外，還有網友表示它對于兒童多動癥的治療也是“療效顯著”。網友“河邊大樹不涼快”表示：“（指尖陀螺）在淘寶的店鋪買的，才十多塊錢，就是給多動癥的兒子玩的，沒想到小孩現在放學也不亂動，竟然開始寫作業，當然寫完也一定要玩一下這個陀螺，以至于我現在玩這個也停不下來了。”

只能暫時緩解緊張壓力對焦慮癥治標不治本

不過，對于商家宣稱的種種“療效”，專家們卻不能茍同。

中央民族大學教育學院副院長高兵教授說：“沒有證據表明指尖陀螺能給人帶來集中注意力和減輕壓力的效果。如果說能讓人集中注意力，那也是容易讓人對陀螺本身產生注意力，而不是能讓一個本來注意力差的人變得在所有事情上都能集中注意力。至于減輕壓力，也是指人們在觀察陀螺旋轉的過程中通過注意力的轉移達到壓力的暫時減輕，并不等于玩了指尖陀螺就能夠降低其他時候產生的壓力。”

浙江醫院精神衛生科王志軒醫師表達了類似的觀點，指尖陀螺只能暫時緩解壓力。他表示，從心理行為的角度來看，焦慮通常指向未知的事物，表現為對未發生的事件或人的過分擔心和關注，注意力比較狹窄，往往集中在一些惡面的思想和情緒上，越擔心就越焦慮，形成不良的負性循環。當你玩指尖陀螺時，注意力被分散了，那么集中在負面事件上的精力也就少了，于是惡性循環被打破，你的焦慮自然會有所緩解，達到減壓的療效。生活中我們也會經常說：“去散散心，不要自己呆著，轉移下注意力。”就是這個道理。所以這樣的玩具在一定程度上可以緩解焦慮情緒，起到減壓的效果。焦慮患者也可以把它作為自我調節的一種途徑，就像運動、唱歌等其他活動一樣。不過，它并沒有那么神奇，只是對焦慮有暫時的緩解作用，不具有治療作用。

不僅我國專家對指尖陀螺的所謂“功效”持懷疑態度，國外專家也認為商家宣傳的效果屬于空穴來風。美國生命科學網援引專家們的話說：“這些標榜的效果實在有點夸夸其談了。”而發表在美國《兒科新觀點》雜志上的文章也指出，來自紐約柯恩兒童醫療中心的研究人員確認，沒有任何證據可以表明指尖陀螺的旋轉與提高兒童注意力之間有聯系，由于沒有科學依據，生產者所謂的功效只能是空頭支票。

不僅不會助人集中注意力反而對復雜認知活動不利

指尖陀螺風靡全球以來，不僅在上班族中流行，還跟著學生走進了課堂，這些孩子上課玩、吃飯玩、看書也玩……指尖陀螺妥妥地替代了轉筆這種傳統的“手藝活”。其風行程度已經引起校方的擔憂，多地掀起了一股“抵制指尖陀螺”的熱潮。據了解，目前，美國多個州的學校已經將指尖陀螺列入禁帶品，堅決逐出校園。原因是校方覺得指尖陀螺太占用孩子們的精力、擾亂課堂秩序。

一直致力于研究治療多動癥兒童的佛羅里達大學臨床心理學專家馬克·瑞波特指出：“指尖陀螺不僅不會幫孩子們集中注意力，相反它本身就是個分散注意力的東西。”

高兵也認為，指尖陀螺并不能讓同學們更加專注，相反它會因占用認知資源，對復雜的認知活動產生不良影響。“轉筆須經過一定練習才能熟練掌握，這個過程中，需要占用大量的認知資源。指尖陀螺則更加簡單，幾乎不用練習就能達到熟練從而只占用很少的認知資源。所以，簡單的認知活動不會受到其顯著影響，但是復雜的認知活動需要占用大量認知資源，指尖陀螺即使只占用少量認知資源，也會讓人分心從而對復雜的認知活動產生負面影響。”高兵說。

不過，對于指尖陀螺的“副作用”，也不用過多擔心。高兵表示，指尖陀螺歸根結底是一種稍微有些美感的簡單游戲，與其他游戲一樣，如果花大量時間在上面，就會影響正常的工作。但是因為玩這種游戲帶來的獎賞效應比較弱，所以估計一般不會成癮，應該也不會長期流行。

●資料來源：《科技日報》