青少年體育教育發(fā)展體能的方法

謝雨錦

摘 要：改革開放以來，關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的話題，一直備受關(guān)注。國家出臺(tái)相關(guān)文件，改善學(xué)生體質(zhì)健康問題，提倡素質(zhì)教育全面發(fā)展。然而從近些年的體質(zhì)健康報(bào)告能夠看出，效果甚微。本文通過文獻(xiàn)綜述的方法，從體育教師的角度論述相關(guān)問題，指出提高學(xué)生體能健康的方法。教學(xué)中，以學(xué)生為主體的教學(xué)理念逐漸成為了主流，從而能夠看出，在體育教學(xué)過程中，如果不采取一些策略，將很難完成一節(jié)完美的體育課，更別提發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：初中 體育教育 體能 方法

中圖分類號：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）10（c）-0109-02

梁啟超曾說少年智，則中國智；少年強(qiáng)，則中國強(qiáng)；少年雄于地球，則國雄于地球。從這段話中很容易理解到，國家青少年的體質(zhì)健康，直接影響到國家整體實(shí)力是否強(qiáng)大？當(dāng)年梁啟超同志說這段話的時(shí)候，感嘆于當(dāng)時(shí)的青少年處在一種水深火熱之中，同時(shí)也寄托了對將來青少年身體健康的一種期待。然而在現(xiàn)階段，青少年體質(zhì)健康不斷下滑，對于體育教師來說，如何有效地通過各種方法、各種手段增加學(xué)生體質(zhì)健康迫在眉急。在體育教學(xué)過程中，能發(fā)現(xiàn)國家對于體育課的重視程度不亞于國家的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，從最新的課程改革中，我們能夠看出，在體育課的名稱上，原有的體育課改成了體育與健康。從這一點(diǎn)中，我們能夠很清楚地認(rèn)識到學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)的過程中，不僅僅是單純的上體育課，更多地通過體育課上的活動(dòng)內(nèi)容轉(zhuǎn)化自己的健康。國際健康組織認(rèn)定健康有三個(gè)含義，第一個(gè)是單純的身體體質(zhì)健康；第二個(gè)指的是學(xué)生與社會(huì)適應(yīng)的能力；第三個(gè)指的是學(xué)生個(gè)體意志品質(zhì)中的心理素質(zhì)，健康這個(gè)名詞重要性可想而知。體育教師在進(jìn)行體育課教學(xué)時(shí)，不再是單純的教師主導(dǎo)，學(xué)生根據(jù)老師的指示完成體育課程內(nèi)容。隨著社會(huì)的改變，學(xué)生的主導(dǎo)意識逐漸增強(qiáng)，現(xiàn)在的教學(xué)關(guān)系也發(fā)生了改變。教學(xué)中，以學(xué)生為主體的教學(xué)理念逐漸成為了主流，從而能夠看出，在體育教學(xué)過程中，如果不采取一些策略，將很難完成一節(jié)完美的體育課，更別提發(fā)展學(xué)生的體能素質(zhì)。

1 充分理解體育與健康的關(guān)系

新的體育健康標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，體育健康不僅僅是在課上教授學(xué)生一些理論健康知識。而是，通過體育活動(dòng)來增進(jìn)學(xué)生的健康。這是我們在新課改規(guī)定下，重新認(rèn)識的體育課。這就要求教師在體育課的教學(xué)當(dāng)中，不應(yīng)該是把傳授學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能當(dāng)作主要內(nèi)容。真正的含義是通過使學(xué)生在課上的主體地位親自去參加實(shí)踐，通過老師的指導(dǎo)與參與完成某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生通過實(shí)踐來完成老師布置的任務(wù)，學(xué)會(huì)本節(jié)課的體育技能，從而使學(xué)生養(yǎng)成一個(gè)終身體育的習(xí)慣。使學(xué)生要鍛煉的不僅僅是運(yùn)動(dòng)的技能，還包括與社會(huì)關(guān)系的恰當(dāng)融合，個(gè)體的堅(jiān)強(qiáng)性格和意志品質(zhì)，這就是課改后體育課所要完成的任務(wù)。對于體育教師來說，每一節(jié)課都要使學(xué)生的身心健康達(dá)到一定的鍛煉，這是傳統(tǒng)體育課所無法比擬的。在新的改革中，對于體育教師一個(gè)新的要求，在進(jìn)行體育課教學(xué)過程中，除了要完成必要的運(yùn)動(dòng)技能之外，還應(yīng)該給學(xué)生講解一些健康保健知識。例如，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中，對于中暑及其挫傷的相關(guān)救治方法，這都是新課標(biāo)中對于教學(xué)內(nèi)容新添加的。這將很好地詮釋體育活動(dòng)與身體健康的關(guān)系。從側(cè)面來說，新的課程改革對于體育教師的個(gè)人能力也有了新的要求。

2 熟悉教材，因材施教

新的體育教育課程改革中，規(guī)定在增加青少年體能健康的同時(shí)，還要對其進(jìn)行保健相關(guān)理論知識的講解和保健知識的教學(xué)。使學(xué)生能夠深刻地了解健康的理論知識。并且能夠?qū)σ恍┩蝗坏倪\(yùn)動(dòng)傷害進(jìn)行簡單的處置，這樣能夠有效地預(yù)防青少年的自我保健意識增強(qiáng)，減少運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。通過理論知識的講解，使青少年在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和體育鍛煉的習(xí)慣。在進(jìn)行體育鍛煉過程中，能夠深刻地理解和認(rèn)識體育運(yùn)動(dòng)所帶來的魅力。同時(shí)，能夠科學(xué)有效地發(fā)掘自己在體育運(yùn)動(dòng)方面的潛能。通過，對于青少年進(jìn)行保健知識的教學(xué)，其影響的深度和廣度相當(dāng)?shù)闹卮螅瑢τ趯W(xué)生的影響不僅是在學(xué)校的體育課上，更多的是使學(xué)生進(jìn)入社會(huì)生活，適應(yīng)更長遠(yuǎn)的變革。

在新的體育與健康教材中規(guī)定，體育教師通過科學(xué)的方法，增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)。對于學(xué)生來說，體能素質(zhì)相當(dāng)重要。主要表現(xiàn)形式是走跑跳投，其主要展現(xiàn)的是學(xué)生的力量素質(zhì)，耐力素質(zhì)，靈敏素質(zhì)，速度素質(zhì)等。然而在體育教學(xué)過程中，其體能素質(zhì)的增強(qiáng)是教學(xué)內(nèi)容的一個(gè)重要的難點(diǎn)。作為體育教師在體育課教學(xué)過程中，要充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位，用于指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能素質(zhì)的鍛煉。

3 明確教學(xué)目標(biāo)，采取適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法

在新課程標(biāo)準(zhǔn)頒布實(shí)施之后，課教學(xué)目標(biāo)也有所變化。教師在教學(xué)過程中，要深刻的理解和明確體育教學(xué)的目標(biāo)，并且抓住教學(xué)中對于學(xué)生體質(zhì)健康的重要促進(jìn)手段和方法，這樣才能合理的提高學(xué)生的體能素質(zhì)。在體育課上教師在教學(xué)過程中，要充分發(fā)揮課上理論知識的講解與實(shí)踐應(yīng)用的結(jié)合。要做到在進(jìn)行動(dòng)作示范和演練的過程中，對于其理論知識要“講得明白，吃得透，”不僅僅是告訴學(xué)生在做某些動(dòng)作技能。同時(shí)，要分解動(dòng)作并且深刻地講解出做這些動(dòng)作的目的及其鍛煉的內(nèi)容。在教學(xué)過程中，對于特殊的教學(xué)主體要進(jìn)行教學(xué)設(shè)計(jì)，重新設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)，充分做到因人而異，過程中，充分觀察學(xué)生的心理變化。學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉中的身心發(fā)展，體育課教學(xué)的目的是為了使學(xué)生能夠很好地提高體能素質(zhì)。所以說，在進(jìn)行體育指導(dǎo)中要設(shè)計(jì)好運(yùn)動(dòng)處方的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，根據(jù)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的表現(xiàn)積極的進(jìn)行調(diào)整發(fā)揮。新的課程改革要求，課程教學(xué)是一個(gè)完整體，不僅僅包括學(xué)生在課上進(jìn)行體育活動(dòng)的一部分，還要滲透到學(xué)生在平時(shí)的生活中，甚至是家里的一些體育鍛煉。這就要求體育教師要時(shí)刻的與學(xué)生家長進(jìn)行及時(shí)的溝通與反饋。在教學(xué)中要充分的找到學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)一個(gè)有興趣的教學(xué)內(nèi)容，這樣能夠使體育教學(xué)課堂效果更加完善。

4 結(jié)語

青少年體能健康至關(guān)重要。對于體育教師來說，有效地增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康與其身體素質(zhì)的全面發(fā)展是主要任務(wù)。在平時(shí)的教學(xué)過程中，教師要不斷地積累經(jīng)驗(yàn)，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，只有這樣才能夠有效地對青少年的體能有很好的促進(jìn)。

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