論小學體育中的體能教學

張明明

摘 要：體能教學在國家課程改革之中占據著重要的地位。小學階段進行體能鍛煉能夠很好地提高學生的身體素質。本文通過文獻綜述的方法，詳細論述了體能教學的相關優勢和開展的重要性，最終使學生養成良好的體育運動習慣。新課程標準不再是特定知識的載體，教師不再是知識的傳播者，而是學習活動的設計者、組織者，課程資源開發者和體育研究人員，要求教師從封閉到開放，強調與學生的合作，與同伴的合作，與社會的合作，與家長的合作等。只有如此，才能促進學生的全面發展。

關鍵詞：小學 體育興趣 體能 終身體育

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（a）-0087-02

改革開放以來，國家對于學生體質健康的改革不斷深化。但是，對于小學教育來說，從一年級到六年級很難達到國家規定的健康標準。有的學校甚至畢業的學生還不會正確地跑，這將是一個非常可悲的事情。國家對于義務階段教育規定要使學生真正喜歡體育，對體育產生濃厚的興趣。在小學義務階段要積極開展體能教育，更好地使學生切實增強體質和鍛煉身體。但是在實際的教學過程中，雖然現階段教材有所改革。但是，教材內容的興趣程度還是比較單一，枯燥無味很難引起學生對于體育鍛煉的自主性學習，很難完成終身進行體育鍛煉的宏偉目標。

隨著課程標準改革的不斷深入，其理念內涵也在不斷豐富與完善，同時新課程也對傳統的教學觀念、組織形式與方法提出了質疑。要求體育教師正確處理好教學與學習的關系，充分發揮學生的創造力，培養學生的公平競爭和合作意識。正確處理體育與體育技術的關系，并要求體育教師完成必要的角色轉變。其次，要走出傳統，“教、學混淆”的傳統觀念，完成從學科注重到注重人的全面發展的轉變。新課程標準不再是特定知識的載體，教師不再是知識的傳播者，而是學習活動的設計者、組織者，課程資源開發者和體育研究人員。要求教師從封閉到開放，強調與學生的合作，與同伴的合作，與社會的合作，與家長的合作等。只有如此，才能促進學生的全面發展。

1 體能是學生進行一切體育鍛煉的基礎

對于學校體育來說，一節完整而又有效率的體育課至關重要。然而學生在進行體育課課堂活動的過程中。對運動技能進行學習中身體體能素質相當重要。例如，在籃球、足球教學過程中，教師講一些關于運球過人的技能。對于學生來說，如果沒有足夠的力量素質和速度素質，在進行示范的過程中，無法達到預定的教學效果。這就會使整節課的教學內容陷入停滯狀態，運動技能的形成是通過不斷的訓練和不斷的重復動作來進行。對于學生來說，沒有一個很好的基礎體能作為學習技能的保障，那么體質將很難提升，在體育課教學過程中，會有很多的學生抱怨老師，這些動作非常難我做不了。可以試想一下，一個跑不快又跳不高的學生，想要完成一個加速過人的投籃動作是多么困難。對于學校來說，學生體能素質的鍛煉，應放在技能項目練習之前，學生應該擁有足夠的體能儲備，才能夠更好地完成每一節課專業技能的學習。對于小學階段來說體能素質至關重要。這個階段是打基礎，為以后學生進入中學，甚至升到高校，更好地參加體育鍛煉。在初中階段，能夠發現很多的學生不愿意上體育課，對體育失去興趣。其主要的原因可以分為兩個方面，第一個方面是，這些人的身體素質比較差，無法進行正常的體育運動；第二個原因則是學生在體育運動中無法忍受苦和累。然而，導致這樣問題的本質是在小學階段，對于學生進行體育鍛煉的興趣培養的缺失。孩子們很難對體育運動產生一定的興趣，從而影響到學生在以后進行體育鍛煉，更不用說對學生終身體育的培養。

2 學生在體能訓練中體驗運動的快樂

對于學生來說，沒有什么比讓他們在快樂的玩耍之中享受體育帶來的幸福感更美好了。學生在體育課教學過程中，通過高強度、高密度的體育鍛煉，讓自己在這種快樂的氣氛當中完成體能訓練，這是體育教師在教學過程中要掌握的一個重要的點。抓住學生的興趣點，制定合理的訓練內容，讓學生在進行體育鍛煉的過程中享受競技帶來的樂趣及克服每一個困難之后那種喜悅的感覺，而這種參加體育運動過后的感受，將使學生們產生對于體育運動更大的興趣，使他們能夠承認對于自己的滿足、對自己的肯定，從而消除高強度體能訓練過程中所產生的身體疲勞感。更多研究表明，參加適當的體育運動所產生的愉悅感，會刺激大腦的中樞神經，從而更好地使學生在學習文化課過程中加深對文字的理解，從而達到提高學習成績的作用。

3 體能訓練可以有效提高意志品質

多年來，對于中小學生體育課來說，有著至關重要的作用。就是培養學生在體育鍛煉過程中，養成良好的意志品質。對于學生來說，在參加體育運動的過程中，所遇到的生理和心理的困難，都是對其意志品質的鍛煉。對于體能訓練來說，學生在課上要經過高強度和高密度的鍛煉，這就使學生在訓練過程中很容易產生放棄的思想。通過鼓勵和設置一些有興趣的訓練內容，可以使學生克服這種訓練的惰性，從而達到戰勝自己的目的。教師會設置一些團隊合作的項目，通過一些高強度的運動動作，使參加挑戰的團體得到更高的鍛煉，團體在經歷高強度的訓練時，會更加團結，遇到困難時能夠相互配合、相互幫助、相互安慰、相互鼓勵，從而達到對整個團隊意志品質的鍛煉。在日常的生活當中，在小學階段經常參加體育鍛煉的學生，綜合高中階段的自理能力比不參加體育鍛煉的學生要強很多，體能訓練能夠很好地鍛煉學生的個人意志品質及其學生在社會當中的團隊意識。

4 結語

總之，在小學體育教學過程當中，對于學生的體能訓練是至關重要。要使學生在一節體育課中積極快樂地完成教師所布置的體能訓練任務，教學過程中，要讓學生充分體驗在這種高強度運動過程中所產生的快樂和滿足感，而這將是推動學生對于體育運動產生濃厚興趣的關鍵點。同時，對于教師來說，如何更好地設置體能訓練項目的訓練目標，也是值得思考的。

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