西安文理學院普通大學生羽毛球運動損傷現狀調查

張龍坤

摘 要：文章采用問卷調查法、訪談法、文獻資料法對西安文理學院普通大學生羽毛球運動損傷現狀進行調查分析，研究結果表明，西安文理學院大學生羽毛球愛好者男女損傷比例男生高于女生，損傷部位主要為膝關節、等處。運動損傷的因素中缺乏自我保護為主要原因，場地設施較差。大學生大多不知道羽毛球運動損傷的預防措施。一定要學習羽毛球相關的預防知識，按照專業正確的動作去練習，不可隨意錯誤去打。

關鍵詞：高校 羽毛球 運動損傷

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）11（b）-0049-02

隨著中國的發展，羽毛球運動也伴隨之發展和普及，還和一些優秀羽毛球運動員的引領有一定關系，我國優秀羽毛球運動員將羽毛球運動帶入一個新的熱門運動。由于羽毛球運動本身技術難度較高，速度要快、方向要明確、變化太多，因此對練習者身體素質的要求很高，練習者在運動中多多少少形成嚴重和輕微的損傷，造成對學生的正常學習和生活產生一定影響，影響了羽毛球運動更好的開展。本研究通過對西安文理普通大學生羽毛球愛好者進行調研，提供一些建議，希望促進羽毛球運動能更好地發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以西安文理學院部分學生羽毛球愛好者為調查對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

文章在撰寫準備過程中，運用西安文理學院圖書館網絡查詢方式，查閱了近30篇與本課題有關的論文和著作。

1.2.2 問卷調查法

文章在查閱和分析了大量的相關文獻的基礎上，遵照問卷調查設計的要求進行調查。本次調查中發放學生問卷500份，回收480份，回收率96%.有效問卷共450份，有效率93.8%，基本可以達到調查問卷的作用。

1.2.3 訪談法

文章根據需要對10名有過運動損傷的羽毛球愛好者進行訪談，收獲更加詳細的數據信息。

2 結果與分析

2.1 西安文理普通大學生羽毛球愛好者運動損傷基本情況

在本次對500名經常參與羽毛球運動的西安文理普通大學生的問卷調查中發現，共有260名愛好者出現過各種運動損傷，大概接近總人數的58%，其中男生運動損傷的有210人次，女生為50人次。從損傷的部位來看，分布在在肩關節、膝關節、踝關節等處。從上面的損傷情況來看，損傷者以膝關節、腕關節的損傷居多，占到損傷總數的58%以上。羽毛球運動是一項以手持球拍在一個有規定面積的場地上進行左突右進無規律運動軌跡，即變速又變向的運動項目，所以每場比賽或每一次訓練都需要付出大量體力和精力完成來回跑動和揮拍擊球，然而肩關節、肘關節、手腕是發力和受力的關鍵部位稍有不慎都有受傷的可能。

2.2 西安文理普通大學生羽毛球運動損傷的原因

對西安文理學院普通大學生羽毛球愛好者的受傷因素進行分析，得出如下結論：大部分羽毛球愛好者自身不懂得怎樣自我進行保護，不太注重羽毛球運動可能受到損傷的可能；在接觸羽毛球這項運動的時候沒有充分的了解這項運動，只是憑借自己的單純喜歡隨著這股潮流的沖擊盲目地去亂打一氣，沒有正確地去對待和學習有關知識；立即開始大強度的運動，即運動前不做相關的一些準備活動。準備活動不充分造成損傷的人數比例相對低一點，但也差不太多，可想而知這幾種原因都是極易引起運動損傷的因素，所以在運動過程中應注重留心這幾個方面，盡量避免由此造成的傷害。

2.3 羽毛球運動損傷的預防措施

普通大學生羽毛球愛好者要提前了解羽毛球運動的情況，在運動前 ， 要根據個人的認知和需要以及一些專業人士的建議，選擇適合自己的羽毛球配備如球拍、運動服裝、球鞋以及相應的保護裝備。羽毛球素質訓練中的核心應把速度作為重點去訓練，要著重加強運動者有關速度變化的一系列訓練，使運動速度和力量相互協調共同提升。同時培養一些關于身體柔韌性練習的活動，身體柔韌性還影響在羽毛球運動中有關一些動作幅度的大小和抓住得分的機會，在一定程度上柔韌性還能降低預防肌肉拉傷的可能。正確掌握熟練的基本技術不僅僅可以提高愛好者的運動整體水平，而且還可以較好的降低運動損傷。因此，西安文理學院普通大學生應該在體育教師的正確指導下進行練習，逐步掌握羽毛球的各個動作技術要領，避免使用不正確的技術動作而產生運動損傷的可能。切記不能急于求成，使用不正確的技術動作而產生運損傷的可能。運動前做好充分的準備活動，在進行運動前首先要對身體進行全面的準備活動，使身體各個關節都能得到充分活動，特殊情況下還需要做一些專業性的有關羽毛球的熱身活動。只有做好準備活動使身體充分舒展開，才能減少損傷和取得更好的成績。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）西安文理學院普通大學生羽毛球愛好者男女損傷比例男生高于女生，損傷部位主要集中在膝關節等處。

（2）西安文理學院普通大學生羽毛球愛好者運動損傷的因素中缺乏自我保護為主要原因。

（3）西安文理學院普通大學生大多不知道羽毛球運動損傷的預防措施。

3.2 建議

（1）西安文理學院普通大學生羽毛球愛好者要提前了解羽毛球運動的基本情況，提前預防運動中容易損傷的部位。

（2）西安文理學院普通大學生羽毛球愛好者應該提前熟知容易造成損傷的因素，在運動中盡量加以保護，以免造成損傷。

（3）西安文理學院普通大學生羽毛球愛好者一定要學習羽毛球相關的預防知識，按照專業正確的動作去練習，不可隨意錯誤去打。

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