練習太極拳對當代大學生道德修養的影響

張芳

摘 要：眾所周知，我國傳統文化受到西方文化流入的沖擊，大部分學生的思想與道德觀念都在逐漸的發生改變，為此，想要讓大學生對于我國的傳統文化有更加深入的了解可以在各大高校開展太極拳課程，讓學生通過學習和練習太極拳對我國傳統文化有更加深刻的理解，逐漸提升大學生的道德修養與思想品質。通過在各大高校開展太極拳課程也是提升學生綜合素質的有效方法，這一點需要被加以重視。本文主要研究練習太極拳對于當代大學生道德修養的影響，愿為其提供一定的幫助。

關鍵詞：太極拳 大學生 道德修養 主要影響

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0179-02

由于我國與國外有了更多的經濟往來，文化與政治等方面也受到了一定的影響，在一定程度上改變了大部分學生的思維與生活方式，受到外來文化的影響大部分學生的思想道德教育也從不同程度上發生了改變，雖然要借鑒國外優秀文化，但也不能夠忘記我國的傳統文化，也要對我國的傳統文化有深入的了解，逐漸提升學生自身的道德修養。

1 練習太極拳對當代大學生道德修養的影響

1.1 練習太極拳對當代大學生思想道德品質的影響

眾所周知，當前太極拳已經逐漸在眾多院校陸續開展，大部分學生對于太極拳動靜結合的運動特點還算是比較熟悉，但還是沒能真正掌握太極拳真正的核心內容，沒有將太極拳作為修身養性的一種運動，有些學生甚至對于太極拳沒有任何興趣。實際上，太極拳具有非常深厚的內涵，不僅體現出了我國的文化思想，還能在一定程度上鍛煉學生的身體，其中還包含了我國最基本的行為準則，在練習太極拳的過程中應該注意身心結合，還要更好的運用心態與精神意念的結合，這在調節學生心理的同時還對于人的神經系統有著一定的好處，早在2006年時太極拳就已經被我國政府列入了我國非物質文化遺產中[1]。

太極拳通常是以柔克剛，以慢打快的功夫，聯系太極拳的人需要具有更好的韌性與身體素質，太極拳的理念是用意不用力，要使用內勁。繃、捋、擠、按、采、列、肘、靠是太極的八法，包括一式一招與一式三招、百招歸一式。同時，太極拳也是傳統武術拳種的一部分，能夠充分體現出我國傳統文化的內涵與特點，太極拳包含了多種思想文化，不僅含有儒家文化還有道家文化中的“以靜制動”、儒家的文化內涵等等。在《中華武術與傳統化》中就能夠充分體現出與思想文化相結合，太極拳能夠修身養性，讓學生在內心浮躁的情況下能夠平復心態，對于學生而言是極好的運動項目。大學生的思想道德品質能夠直接體現出自身的精神面貌與文化素質，在練習太極拳的過程中學生能夠逐漸改變自己，培養獨立性，以道德的視角來對自己的行為與生活進行約束，學習更多關于太極拳的知識與思想文化[2]。

1.2 練習太極拳對當代大學生心理的影響

眾所周知，大學生的日常生活相對比較自由、懶散，思想道德修養還不夠，心理特征相對浮躁與敏感，受到學習與生活多方面的壓力，包括生活經濟與感情等等，情緒變動會非常明顯，同時又缺少一定的運動量，身體狀況也只是相對良好。通過太極拳的練習學生能夠修身養性，調節心理與身體上的平衡，能夠在一定程度上進行自我調節，太極拳堅持練習的時間越久就越能提升自身靠意志控制自己意念的能力，發自內心的提升自我，減少自己的私欲，擁有良好平和的心態，讓自己的生活與學習更加具有一定的秩序，達到綜合的平衡。

1.3 練習太極拳對當代大學生思想境界有著一定影響

大學生需要明確太極拳的核心內容，加強心理健康意識，能夠對全新的事物有不一樣的理解與認識，減少不良情緒的出現，能夠不斷調節自己的心態，提升自身的思想境界，在太極拳教學中，培養學生的思想道德意識，讓學生無論在何種情況下都能夠保持平和的心態，用最完善的社會道德準則來要求自我，逐漸提升自我，太極拳的練習對于學生思想道德品質的培養與思想境界的提升有著非常重要的積極影響，讓學生感受到太極拳的真正精髓之處，全身心的投入到太極拳的練習中[4]。同時，通過太極拳的練習能夠讓大學生更加誠實守信，讓學生在與他人相處時能夠更加友善，真正的武術練習者都要遵守相應的武德與規矩，要彼此之間相互合作，對于太極拳中的精髓內容進行深入學習，太極拳的練習也是為了能夠讓身體與心理保持平衡，達到修身養性的目的，能夠讓學生塑造更好的品質，逐漸完善自己的人格，誠實守信對待身邊的人，對于成長有著一定的促進作用。

1.4 練習太極拳加強大學生的民族自信心

實際上，民族自信心的建立需要對于民族文化進行捍衛，大學生應該樹立民族自信心，太極拳是我國傳統文化的一部分，這種文化也能夠直接體現出我國的文化特征，值得更多學生學習，大學生不僅要將更多的時間用在練習太極拳上，還要對于太極拳的發展歷史有所了解，這樣能夠更好的提升自身對于民族文化的自信心，能夠讓學生有更好的人格，讓學生對于太極拳有更加深入的了解，同時也讓學生能夠在與人交往過程中樹立更大的自信心，讓大學生在今后的社會工作中也能夠對自己有一定的約束，時刻謹記用社會道德素養來約束自我，能夠明確練習太極拳對于自己的積極影響，培養更加健全的人格[5]。

1.5 練習太極拳培養學生的集體榮譽感與愛國精神

眾所周知，太極拳中具有多種思想，儒家思想不注重利益，更加強調集體主義，太極拳在練習中具有很多動作，能夠吸引學生的注意力，讓學生在練習太極拳的過程中能夠培養集體榮譽感，為學校與班級爭光，要讓學生明確集體榮譽要比個人榮譽更加重要這個觀點，利用自己更多的業余時間練習太極拳這不僅對于學生的身體有一定的好處，還能將太極拳讓更多人熟知，讓學生明白太極拳是我國的傳統文化，需要被傳揚與發展，學習更多我國的傳統文化知識，培養學生的愛國精神，讓學生樹立正確的價值觀，培養學生更加健全人格。由此可見，練習太極拳具有非常大的好處，能夠讓當代大學生擁有正確的思想，培養大學生的道德素質與修養，讓大學生能夠參與到太極拳的訓練中，修身養性，開拓自己的知識面，提升自身的思想境界。

2 結語

從文章總體來看，我國傳統文化受到西方文化流入的沖擊，大部分學生的思想文化與道德觀念都在逐漸的發生改變，為此，想要讓大學生對于我國的文化有更加深入的了解可以在各大高校開展太極拳課程，讓學生通過太極拳的練習與學習對我國文化有更加深刻的理解，逐漸提升大學生的道德修養與思想品質。通過在各大高校開展太極拳課程也是提升對學生綜合素質的有效方法，這一點需要被加以重視，要讓學生充分感受到太極拳對于自身的好處，培養大學生更加健全的人格。

參考文獻

[1] 宋清華.“考教結合、以考促練”對促進高校太極拳技術推廣的作用[J].體育科技，2017，1（6）：99-100.

[2] 趙金偉.如何在中小學校園中推廣普及太極拳[J].電大理工，2017，2（4）：85-86.

[3] 梅曉霞.高校太極拳發展的困境與突破[J].體育世界：學術版，2017，3（12）：61-62.

[4] 吳涵.太極拳在高校中的開展現狀——以河南大學為例[J].體育科技文獻通報，2017，4（11）：143-145.

[5] 司強.太極拳對大學生思想道德教育的影響[J].蘭州交通大學學報，2015，5（5）：137-139.