淺談羽毛球殺球技術重點與難點

張成 李莉

摘 要：羽毛球運動已經成為目前最受歡迎的運動之一。在當前的羽毛球運動領域，羽毛球運動技術也多種多樣。而具有強大殺傷力的扣殺技術，尤其是后場殺球技術更是成為了賽場上的重要得分戰略和手段。本文以煙臺市羽毛球隊部分球員為研究對象，通過考察調研，錄像觀察，技術統計等方法，對各種殺球形式特點進行分析，對殺球路線作用以及殺球技術配合進行分析，綜合國內外文獻資料參考，來探討羽毛球殺球技術的重點與難點。

關鍵詞：羽毛球 殺球技術 技術重點 技術難點

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0229-02

隨著時代的發展，人們對身體素質越來越重視，愿意把更多時間放在運動上。而羽毛球運動憑借其輕巧簡便的特點受到廣大群眾喜愛。它不僅能全面鍛煉身體，增強身體的機能，而且還可以陶冶情操，培養良好的道德風尚。

現代羽毛球運動起源于1873年，縱觀羽毛球運動技術一百多年的發展歷程，羽毛球運動技術已經突破了單一簡單的格局，快速、全面、特長突出等方向已經成為羽毛球運動的發展趨勢。從羽毛球運動技術、戰術發展的歷史中不難看出具有強大攻擊力的殺球技術，尤其是后場殺球技術一直是優秀的羽毛球運動員所必備的主要技術，因此后場殺球技術在賽場上常被使用。后場殺球技術的打法多種多樣，會根據殺球的速度、路線、角度等來劃分，其中殺傷力、威脅力最大的當屬是扣殺球的速度。本篇論文著手研究羽毛球殺球技術的重點和難點，試圖通過其動作要領、注意事項及實地考察多方面來揭示羽毛球殺球技術的本質和原理。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本論文的研究對象是煙臺市羽毛球隊的優秀運動員10人，其中男生7人，女生3人。研究內容為羽毛球運動員后場原地大力殺球技術的操作與不足。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

在準備論文過程中，分別在煙臺大學圖書館和山東省圖書館查閱相關文獻資料，通過對中國知網、碩士論文網等數據庫檢索，搜集與羽毛球殺球技術相關文獻并進行分析整理，了解相關研究現狀和進展情況。

1.2.2 分析法

通過錄像及實地觀察的方式對隊員們殺球的技術動作進行研究分析，為論文的編寫提供依據。

1.2.3 訪談法

對羽毛球運動員們分別進行單獨談話，了解他們在使用后場扣殺時的經驗，為本論文的研究提供實踐依據。

2 結果與分析

2.1 后場扣殺的動作要領

后場扣殺根據擊球路線的不同主要分為正手殺直線球、正手殺對角線球、反手殺直線球和騰空突擊殺直線球四種方式。

2.1.1 正手殺直線球動作要領

運動員準備姿勢步子到位后，膝蓋彎曲以下降重心，準備起跳。側身起跳時肩膀向右上方提升來帶動上臂、向上舉起球拍和前臂，使身體更好的向上伸展。起跳后運動員挺胸向后仰使身體呈反弓形。隨之向右后上方擺起右上臂，前臂自然向后擺放，手腕向后伸展，前臂由上往后下揮動球拍，這時要注意握拍要松。緊接著運動員身體騰空轉體收腹使得右上臂向右上方擺起，肘部在前，全速往上揮動前臂，帶動球拍加速向前揮放。此時若擊球點在肩的前上方，則前臂向內旋動，手腕向前彎曲并微微收回，隨之手指突然抓緊球拍，把爆發力集中于擊球點，閃腕發力殺球。殺球后，隨慣性收回前臂，回位過程中回收球拍至胸前。

2.1.2 正手殺對角線球動作要領

正手殺對角線球的準備姿勢和動作要領基本與正手殺直線球相同。不同之處在于運動員起跳后身體向左前方轉動用力，使得手臂向對角線方向擊球。

2.1.3 反手殺直線球動作要領

反手殺直線球的動作要領與準備姿勢可參照反拍擊高球。唯一不同之處在于擊球前揮拍要加大力度揮拍，需要注意的是，擊球的瞬間球拍與殺球方向的夾角應小于90度。

2.1.4 騰空突擊殺直線球動作要領

與前幾種不同，殺球前身體微側，右腳后退呈起跳姿勢。起跳之后，身體向右后方凌起，上半身向后仰，向右上方抬起右臂，肩膀向后拉伸。擊球時全速往上擺起前臂，手腕從后方伸出，經過前臂向內旋動直到彎曲收回，同時手指握緊球柄壓腕積蓄爆發力，隨之高速往前下方擊球。騰空突擊扣殺之后，右腳著地于右側方位，彎曲膝蓋獲得緩沖，此時右腳前為中心；若右腳著地于左側方位，運動員應使左腳蹬地并向中心方位旋動，隨慣性自然收回手臂。

2.2 扣殺的技術動作規律難點

2.2.1 超越器械環節

“超越器械”一詞常被用在田徑投擲類動作技術上，指的是在投擲動作最后階段，運動員身體移動速度趕超在器械移動速度之前。“超越器械”環節為運動員創造了許多優勢，不僅能使運動員加大用力的工作距離，而且還使得運動員最后用力時維持正確順序，并且發揮全身最大力量。而在羽毛球運動中“超越器械”環節更是尤為重要，尤其在使用殺球技術時。“超越器械”表現在運動員的右側肩部運動速度趕超在上肢運動速度之前，姿勢為：肩在前上方，手在后下方。“超越器械”環節充分挖掘了運動員肌肉的做工潛能和肌肉的儲存彈性勢能能力。所以“超越器械”環節也就成為了殺球技術難點。

2.2.2 鞭打環節

“鞭打”的術語為“揮拍擊球”。該環節指運動員上肢的有機配合和有序加速使得其獲得的速度能依次傳遞，并在其擊中球時獲得最大運動速度。在這個環節，每個運動環節發力的順序以及何時發力都影響著是否在擊球時能獲得最大的運動速度。不管是速度的傳遞還是動量的傳遞都影響著最終的殺球效果。所以“鞭打”環節是整個殺球技術動作的重難點。

2.3 扣殺的技術動作規律重點

2.3.1 避免蠻殺

殺球技術雖是贏得勝利的最佳手段，但是一味使用不僅不能給對手強有力的進攻，反而會讓對手摸清節奏，給對手以可乘之機，最終痛失比分。在使用殺球技術時要注意發力的動作和擊球點。首先應側身，雙腳并步尋找合適的起跳點，然后身體側起，雙腿微微蹲下隨之雙腳起跳，不持球拍的手向上伸展，持球拍的手準備迎球。擊球后切勿放松，為下拍做準備。

2.3.2 注意殺球的力量

根據對手發球方式選擇正確的殺球力量給予回擊，殺球力量應是有輕重緩急之分。例如前兩拍都發力而第三拍卻輕拍，對方的防守節奏便被打亂，使運動員準確控制場上的比賽節奏等。所以一個好的殺球對于殺球力量的控制至關重要。同時影響殺球力量的因素有技術和專項力量兩方面，一個運動員只有精確掌握兩方面才能更精確的打出具有攻擊力的殺球。

2.3.3 殺球的落點調整

擊球點和落點不是一成不變的。所以運動員使用殺球技術時不要緊盯一個點，要根據對手的變換不斷調整落地點。比如第一拍使用正手殺直線球，那么下一拍就變換殺對角球，借此來增加對手接殺難度，擾亂對手思緒，從而在賽場上占絕對優勢。如果在賽場上能有效控制落點，保證落點準確，那么就很容易形成優勢最終取得勝利。

2.4 如何將后場殺球運用到比賽中

后場殺球技術更憑借其強大殺傷力成為賽場上的重要得分戰略與手段。如何將后場殺球技術運用到比賽中就是本小節討論的內容。

首先，運動員要全面了解后場殺球技術的運動原理，根據賽場上的情況分析，在恰當的時機選擇恰當的落地點，恰當的力量，正確的姿勢，給對手以出其不意從而得分。

其次，運動員應根據比賽節奏，將后場殺球技術運用到比賽中，切勿緊張，使得“超越器械”環節和“鞭打”環節能有序運動，使積聚在球拍上的力量獲得最大，從而一擊擊中。

再次，運動員應避免盲打，不要因一時失誤自亂陣腳。運動員應根據對手狀態和打法，不斷變換殺球打法及調整殺球落點，從而主導賽場節奏，使后場殺球完美運用到比賽中去。

最后，運動員要想將后場殺球技術運用到比賽中，就要不斷地總結前人經驗。在前人基礎上多加鍛煉，但是最重要的還是對于羽毛球技術的掌握。運動員需要綜合以上要素，才能熟練地將后場殺球運用到比賽中，從而獲勝。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）羽毛球的殺球技術具有殺傷力強，攻擊力大的特點，運動員在使用時應注意殺球的動作要領，做到心中有數。首先殺球前的準備姿勢應到位，同時要根據不同時機，根據對手狀態不斷調整自己的殺球類型，使得在擾亂對手節奏的情況下得分。

（2）是否使用后場殺球技術需根據運動員本身技術特點來選擇，切勿盲打。后場殺球技術動作幅度大，要瞬間釋放體內積蓄的力量，所以對運動員體力要求非常高。運動員應充分了解自身體能狀況，和對殺球的技戰術有清晰了解，才能使用好這種技術，在賽場上起到克敵制勝的作用。

（3）使用后場殺球技術時要注意超越器械環節和鞭打環節，這是整個殺球技術的難點。超越器械環節和鞭打環節不是獨立存在的，而是相互聯系的。因此運動員在學習使用后場殺球技術前對超越器械環節和鞭打環節的動作要領及運動原理有清晰的認知是十分有必要的。

（4）運動員正確地將后場殺球技術運用到比賽中是十分關鍵的。只有正確運用才能獲得優勢。反之如果不正確運用就會失分，給對手可乘之機。

3.2 建議

（1）后場殺球技術在賽場上的應用越來越寬泛，越來越多運動員在賽場上使用殺球技術，平時運動員應多練習基本步法，只有步法到位才能找到主動的殺球位置與時機，比賽中要掌握好自身節奏，尋找對手破綻，隨時調整殺球類型，這樣才能通過有效的殺球拿分。

（2）運動員應提高自身身體素質，通過耐力跑、沖刺跑等運動來提高自身體能，在比賽中通過技戰術的運用，合理分配自身體能消耗，這樣才能打出高質量的殺球，并且不浪費多余體能。

（3）運動員應提高自身協調能力，做到身體超越器械與揮拍動作的一致性，動作連貫是后場殺球重點，所以使用后場殺球技術時要調動運動員身體各個部位，使其完美有機的結合，這樣才有保證在賽場上打出具有攻擊性的后場殺球。

（4）羽毛球比賽中取勝的因素很多，過硬的技術、平和的心態、靈活的臨場應變能力、堅強的意志力、全面的戰略布局等，運動員平時應多參加比賽，積累賽場經驗，在比賽中避免盲目殺球，掌握好比賽節奏，找準時機將殺球技術正確運用到比賽中是取勝關鍵。

參考文獻

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