如何提升高中體育排球課教學的質量

張慶珍

摘 要：隨著近年來素質教育改革的深入，高中體育課程也需要進行不斷的改善，排球項目作為高中階段體育的重點教學內容，既能夠達到娛樂競技的效果，又能夠加強學生的身體素質，為了更好地順應新課標的要求，教師需要思考如何提高排球教學質量。筆者結合自己的教學實際，主要從營造課堂氛圍，突出學生主體地位；借助網絡信息技術，刺激學生主動鍛煉；融入豐富課堂活動，強化學生排球技能；利用分層教學方法，推動學生全體進步；加強體能訓練力度，提高排球教學質量等五個方面進行了簡要的分析。

關鍵詞：高中 體育 排球課堂 教學質量

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（b）-0066-02

一直以來，排球都備受高中生們的關注和喜愛，也是高中階段體育課堂的主要運動項目之一，想要增強學生對于體育運動的喜愛，教師就必須要突破傳統的教學觀念，有效地提高排球課堂的教學質量，尊重學生的個體差異提高學生的綜合素質能力，鼓勵學生更好的學習和發展。

1 營造良好課堂氛圍，突出學生主體地位

良好的課堂氛圍，能夠有效地引起學生的求知欲望，從而提高教學課堂的互動性，教師在教學過程中要突出學生的主體地位，讓學生做體育課堂的主人，明確課堂的學習目標。教師在上課渲染好課堂氣氛，構建一個和諧、平等的師生關系，在這樣的環境下鼓勵學生自主的鍛煉，提高課堂的效果，形成一個教師耐心指導學生積極探究的學習氛圍。例如，講解正面上手傳球這一動作，學生普遍存在能夠掌握墊球技術，但是手指和手腕的力量較為欠缺，很少接觸傳球技術的問題。因此，教師要在教學過程中充分發揮引導作用，可以先展示一些基本的正確的上手傳球動作，激發起學生的好奇心和學習主動性，讓他們能夠非常主動地參與到課堂中來。在展示完之后，教師可以這樣全班同學按照兩人一組的形式進行分組，先進行簡單的一拋一傳的傳球練習，這一練習的目的主要是引導高中生們掌握基本的正確的傳球的手型，在反復的練習下，使得傳球動作變得更加連貫。在有一定基礎之后，教師可以進行分解動作的講解，分解的動作類型包括原地的徒手練習、兩人一組的固定傳球練習、兩人一組使用一球自拋自傳的練習、一人一球自拋自傳的練習等等。確保每一位學生都能夠在這種分解動作的練習中有一定的收獲，通過簡單的訓練，學生不論是傳球意識還是傳球的動作，都能夠得到穩定的提升，達到期待的教學效果[1]。

2 借助網絡信息技術，刺激學生主動鍛煉

現階段，利用網絡信息技術開展教學已經是一個應用非常廣泛的教學手段，高中階段的體育教師也可以利用網絡技術，以此激發學生的學習興趣，確保學生能夠更加清晰的直觀的看到各種的排球動作，同時也便于教師的講解。因為排球教學大部分都需要身體活動部分高中場地、學生的身體素質都受到了限制，無法完成每一項理想動作。這時，教師就可以利用多媒體技術為學生展示一些高難度的排球動作，從多個角度為學生進行展示，讓他們了解到每一個技術動作的特點和要領。例如，翻滾墊球就是一個難度系數較高的動作，一般是用于來球的高度較低，來球距離較遠時，這一動作能夠充分的利用速度接觸到球并且迅速轉入下一個動作。但是這一動作具有一定的危險性，教師就可以利用多媒體設備進行演示。首先要給學生講述詳細的翻滾墊球的動作要領和注意事項，還可以播放一些在重大賽事中選手們使用過翻滾墊球的視頻畫面，讓學生充分的感受到翻滾墊球的作用。在有了一定的認知后，教師可以利用多媒體設備展示分解動作，告誡學生完成這一動作的關鍵環節，必須要穩住腳步，否則在起跳的瞬間很容易出現失，教師也可以充分的給學生學習的機會，讓學生自己觀察翻滾墊球的分解畫面，注意每一秒的動作，然后在提問學生重點和難點動作。但是，信息技術只是一種輔助教學的工具，教師還是要將教學重心放在實踐活動中，合理的利用多媒體設備。

3 融入豐富課堂活動，強化學生排球技能

在體育課堂中，游戲是受到學生廣泛喜愛的一個環節，在游戲的過程中，不僅能夠活躍課堂的氛圍，還能夠很好的提高學生的運動技能，增強教學的有效性。常見的體育游戲可以大至分為四類，分別是教育類，故事類，趣味類和拓展類。教師可以根據實際的教學內容和學生的狀況，選擇相應的體育游戲，從而拓寬學生的視野，激發學生的潛力。例如，教師可以以排球形式的方式引入課堂，排球游戲操可以讓學生練習胯下的八字環繞，在游戲的時候，教師要用排球來代替傳統的徒手練習，從而鍛煉學生的控球能力和靈活性，讓學生更進一步的掌握相關技術動作。再比如，可以將競技的模式加入到課堂活動中來，將全班學生分為若干個小組進行接力比賽。每組同學相隔一段距離站好，在聽到第一位同學開始墊球，確保在途中排球不會掉落，與第二名同學交接后，第一名同學繼續向前，站在最后一位同學身后，保持這樣的順序，完成繞場一周的顛球訓練，用時時間最短的一組獲勝。這樣的游戲往往利用學生的好勝心，讓他們更加積極主動的投入到排球課堂中來，并且在游戲的過程中鍛煉自己的排球能力。另外，為了讓游戲活動的作用得到拓展延伸，教師可以恰當的把游戲活動應用到準備活動、課堂教學以及結束活動當中。比如在課前熱身活動中把學生分成幾個雙數小組要求組內成員兩兩相背互挽下蹲，把排球夾在學生身體中間從起點送到終點。這樣的游戲活動可以起到很好的熱身效果，也能夠讓學生快速的融入排球課程[2]。

4 利用分層教學方法，推動學生全體進步

分層教學法是在教學中因材施教，針對每個學生能力層次的差異為讓學生達到統一教學目標而應用的教學策略，在鍛煉和發展學生實踐能力方面，有著極大的應用價值，而且分層教學法面向學生全體，能夠從整體上提高學生的學習質量。高中生的排球基礎各不相同，要提高學生全體的學習質量，引入分層教學法是十分必要的。教師可以先對學生進行分層，具體可以分成三個層次。第一層次是可以依照排球教學大綱進行授課的學生，這些學生的身體素質、領悟能力、學習能力等方面相對薄弱。第二層次是高于大綱教學的學生，這些學生能夠基本掌握排球課程理論知識，并達到排球基本競賽的要求。第三層次是高要求教學的學生，這些學生的身體素質、排球運動功底、領悟與學習能力等都處于較高水平。在完成學生分組后，教師在排球教學中要因材施教，著重對第一層次學生進行排球基礎教學時，他們的理論與實踐根基；對第二層次學生進行排球基本技能和基礎競技技巧的指導，使得他們朝著更高層次進步；對第三層次的學生，則要提高要求和教學內容的難度，對他們進行綜合技術技巧和高難度技能的培訓。通過因材施教策略的實施，可以讓每一個層次的學生在各自最近發展區中獲得最大化發展，也讓教學資源得到恰當應用[3]。

5 加強體能訓練力度，提高排球教學質量

體能訓練是排球課程教學的一項重要內容，是提升學生運動成績，提高學生運動能力以及綜合素質的有效措施。而且排球運動對學生的體能有著很高的要求，只有保證體能訓練的有效性，才可以保障排球教學質量，促進學生運動機能的發展。在具體的體能訓練當中，首先要加強對學生心肺功能訓練，可從鍛煉方法、頻率和運動強度這幾個方面入手。在方法鍛煉當中，教師可以指導學生進行傳、扣、墊、接等單動作練習或者是多個動作組合練習，并根據學生實際控制好負荷量。排球心肺功能訓練可以每節課設置1-2次頻率鍛煉，或者是督促學生利用課下時間練習。在運動強度方面，教師需要把學生的身體接受情況作為參考，合理設置功能訓練強度。其次要對學生進行力量素質的訓練。比如在排球傳球、發球和墊球的練習中在手臂或小腿上綁上沙袋，鍛煉上肢與腿部力量；利用反復發球和扣球訓練的方法，鍛煉上肢與腰腹力量。最后是要對學生進行靈敏素質訓練，比如利用轉身跑、變向跑、交替跑等方式提高身體靈敏度和運動員慣性[4]。

總之，在高中階段提高排球教學質量并非一件簡單的事，需要教師結合實際情況及各項資源，采取新穎的教學方式，建立一個科學合理的教學方案，促進學生的排球技巧水平的提升，提高學生的體育素質，培育學生終身體育的意識。

參考文獻

[1] 高加鵬.高中體育排球教學中的“分層”措施[J].中國校外教育，2017（20）：141-142.

[2] 曾磊.合作學習在高中排球教學中的應用研究[J].當代體育科技，2018，8（5）：117，119.

[3] 胡秋實.高中體育排球課墊球教學策略探析[J].高考，2018（21）：268.

[4] 郭華生.從體驗式教學角度談高中體育排球教學[J].學園，2018，11（15）：84-85.