甘肅省天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的調查研究

潘鋒

摘 要：本文主要運用文獻資料法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，對天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀來進行調查研究。目的在于了解天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的現(xiàn)狀，并為今后發(fā)展中老年人參與體育鍛煉提供相關的結論與建議。從受教育程度來看，整體文化程度都不高。大部分中老年人退休前的職業(yè)主要以工人為主，其次為知識分子，農民以及從事其他職業(yè)的人所占比例較少。

關鍵詞：天水市 城區(qū) 中老年人 體育鍛煉

中圖分類號：G80-32 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0164-02

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

本文以甘肅省天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉情況為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過校圖書館和中國知網(wǎng)，對相關資料查閱、分析和總結，為本次調查提供堅實的基礎。

1.2.2 問卷調查法

總共發(fā)放問卷200份，有效問卷190份，有效率為95%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對發(fā)放后回收的問卷通過Excel2007軟件進行科學、有效的統(tǒng)計處理。

1.2.4 邏輯分析法

運用歸納、演繹、類比、綜合的邏輯分析法，對本研究中的問題進行分析，最后得出合理的建議。

2 研究結果與分析

2.1 天水市城區(qū)中老年人體育鍛煉參與者的基本情況

在調查參與體育鍛煉的中老年人中，男性有82人，占總人數(shù)的41%，女性有118人，占總人數(shù)的59%。女性參與體育鍛煉的比例與男性參與體育鍛煉的比例相比要高。從受教育程度來看，整體文化程度都不高。大部分中老年人退休前的職業(yè)主要以工人為主，其次為知識分子，農民以及從事其他職業(yè)的人所占比例較少。說明退休前的職業(yè)會對中老年人參與體育鍛煉的目的有一定的影響。

2.2 天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的基本情況

2.2.1 天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的次數(shù)、時長情況

根據(jù)調查得出，男性每周參與體育鍛煉2次或2次以下的人數(shù)有48人，占男性總人數(shù)的58.54%，3次或3次以上19人，僅僅只占男性總人數(shù)的23.17%。男性總體來說參與體育鍛煉的頻率都不高。女性每周參與體育鍛煉3次或3次以上的人數(shù)有68人，占女性總人數(shù)的57.63%，2次或2次以下僅為18.64%。男女相比，女性參與體育鍛煉的頻率比男性參與體育鍛煉的頻率高得多。

天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的時長一般是30～60min。選擇持續(xù)時間為1～2h的人數(shù)達到參與體育鍛煉總人數(shù)的31%，女性占的比例遠高于男性。

2.2.2 天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的強度

中老年人參與體育鍛煉的強度主要分為以下五個等級：低強度、中低強度、中等強度、中高強度、高強度。天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉中選擇低強度、中等強度的運動量的人占到了74.5%，因為年齡的增長，體力的下降，大多數(shù)中老年人選擇了運動強度比較小的運動。

2.2.3 天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的場地及項目

天水市城區(qū)中老年男性經(jīng)常參與體育鍛煉場所排前三的是公園、居住的小市空地、廣場，而女性經(jīng)常參與體育鍛煉場所排前三的是廣場、公園、居住的小市空地。中老年人參與散步或健步走的人數(shù)最多；其次是民間特色活動，包括有秧歌、太極拳、廣場舞、廣播體操、交際舞等傳統(tǒng)項目；再次就是進健身俱樂部和爬山。中老年人在選擇鍛煉的項目時，都要根據(jù)自己的體能、身體狀況和個人興趣來進行選擇。

2.3 天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的目的

天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的認識有所加深，參與體育鍛煉在 “強身健體”功能的基礎上，體育鍛煉的目的正在豐富多樣化，用體育鍛煉來打發(fā)時間的功能有一定的認識，參加體育鍛煉來增進平時交往需要的一種生活方式也引起了人們的關注。

2.4 阻礙天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的因素

在天水市城區(qū)中老年人參加體育鍛煉的影響因素統(tǒng)計表中，認為缺乏專業(yè)人員指導的占41%，沒有專業(yè)的人指導或是保護，使他們覺得參與體育鍛煉的時候沒有安全感。大多數(shù)中老年人來參加體育鍛煉的目的都是強身健體，如果對自己的身體狀況不了解，中老年人也不會進行相對危險的運動項目和體育活動，所以供他們可以進行鍛煉的運動項目、活動內容也就相對減少。其次就是受經(jīng)濟條件限制的占17.5%，由于城區(qū)中老年人的經(jīng)濟收入并不是非常豐厚，城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的消費水平受經(jīng)濟能力的直接影響，這肯定會影響中老年人參與到體育鍛煉。缺乏場地設施的占14.5%，體育設施不足，無法滿足人們日益高漲的健身需求。缺乏運動伙伴的占9%，城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的方式是多樣化的，時間，地點都不一樣，所以導致有一部分中老年人認為參與體育鍛煉缺乏運動伙伴。任何對中老年人無法參與到體育鍛煉中的影響因素，都可以使用相應的措施使這種情況得到較好的改善。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）天水市城區(qū)參加體育鍛煉的中老年人呈現(xiàn)出女多男少，參與體育鍛煉的中老年人文化程度、經(jīng)濟收入大部分都不高，職業(yè)大多以工人為主。

（2）天水市城區(qū)中老年人女性每周參與體育鍛煉的次數(shù)高于男性；男性鍛煉時間大部分都是30～60min，女性鍛煉時間大部分都是1～2h。很多中老年人都會選擇運動強度比較小的運動，大部分中老年人都選擇中低強度、中高強度的運動。

（3）在場地的選擇上，男性大部分都選擇在公園、居住的小市空地、廣場，女性大部分都選擇在廣場、公園、居住的小市空地；正確的體育價值觀沒能深入人心，導致體育消費水平偏低。

（4）阻礙天水市城區(qū)中老年人參與體育鍛煉的主要因素是缺乏專業(yè)人員指導、經(jīng)濟條件限制、缺乏場地設施、缺乏運動伙伴等。

3.2 建議

（1）加大參與體育鍛煉對健康的重要性的宣傳，使中老年人參與體育鍛煉的意識提高，形成終身健身意識，同時普及科學健身的常識，幫助中老年人糾正不良的健身方式；加強男性中老年人的體育鍛煉意識，改善他們的生活節(jié)奏和生活模式，讓更多的中老年男性有充裕的時間來參與體育鍛煉。

（2）根據(jù)天水市的人文特點，多組織相關的體育活動，以提高中老年人體育學習的興趣。改變原有的生活模式和生活節(jié)奏，讓中老年男性有時間來參與體育鍛煉。中老年人積極主動參與體育鍛煉有助于身心健康發(fā)展，推廣中老年人體育鍛煉普及一般體育知識與技能，讓中老年人根據(jù)自身特點進行體育鍛煉，選擇合適的運動項目。天水市還應多開展一些中低強度的有氧運動，以增強體育鍛煉中老年人的心肺功能。

（3）注重體育場地的設施和加強政府及有關部門對中老年體育的重視；做一些能使中老年人積極參與體育鍛煉消費的政策，為中老年人體育鍛煉提供多樣化的服務，轉變他們的消費觀念，使體育消費向積極、樂觀的方向發(fā)展。

（4）增強中老年人參與體育鍛煉的科學指導，多方面為城區(qū)中老年人提供社會指導員，使中老年體育更加科學化、合理化，培養(yǎng)社會指導員在各小市、各街道指導中老年人參與體育鍛煉。

參考文獻

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