淺析菏澤學(xué)院公共體育學(xué)生體育鍛煉行為

魯華瑩 許久全 王夢澤 于紅

摘 要：本文以菏澤學(xué)院公共體育學(xué)生體育鍛煉行為作為研究對象，采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法等方法進(jìn)行調(diào)查分析，結(jié)果表明，大學(xué)生總體的體育鍛煉現(xiàn)狀還沒有達(dá)到國家每天鍛煉一小時(shí)的體育與健康鍛煉標(biāo)準(zhǔn)，體育鍛煉的強(qiáng)度以中度為主，在情感上愉快指標(biāo)低于50%。經(jīng)分析得出，影響大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的內(nèi)因主要有大學(xué)生的興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技能；外因主要有體育師資、場地設(shè)施、時(shí)間因素等。表明，培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉興趣、增加體育技能學(xué)習(xí)、加強(qiáng)師資建設(shè)和改善場地設(shè)施等，能促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

關(guān)鍵詞：公共體育 體育鍛煉 行為的調(diào)查

中圖分類號：G806 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0142-02

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以菏澤學(xué)院在校公共體育學(xué)生為研究對象。

1.2 研究方法

采用文獻(xiàn)資料法，查找與該內(nèi)容相關(guān)的國內(nèi)外期刊和資料，并且通過知網(wǎng)和萬方數(shù)據(jù)庫獲取相關(guān)信息。根據(jù)研究目的和需要利用問卷調(diào)查法，共發(fā)放問卷200份，回收192份，回收率96%，其中有效問卷182份，有效率約為95%，其中男生92人，約占50.5%；女生90人，約占49.5%。并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)基本方法將數(shù)據(jù)進(jìn)行百分比統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 菏澤學(xué)院公共體育大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 體育鍛煉的日常狀況

大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的日常狀況主要有以下幾個(gè)方面，如：以周為單位進(jìn)行調(diào)查鍛煉的次數(shù)、每次鍛煉的時(shí)間及時(shí)間段、地點(diǎn)等，進(jìn)行多維度地統(tǒng)計(jì)學(xué)生鍛煉的日常狀況。

根據(jù)調(diào)查顯示，在182人的有效調(diào)查問卷中，有24人每周進(jìn)行體育鍛煉的次數(shù)能達(dá)到3次或3次以上，占所有人數(shù)的13.2%；每周鍛煉2次的有61人，占33.5%；每周鍛煉1次的76人，占41.8%；其余的21人偶爾參加體育鍛煉。又可以看出，每次鍛煉2h以上的占4.9%，且絕大多數(shù)是男生；每次鍛煉1～2h的占28.1%，男生人數(shù)也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女生人數(shù)；每次鍛煉30min～1h的人數(shù)最多，且男女比例相當(dāng)；每次鍛煉30min以下的占20.3%，且女生人數(shù)居多，說明大學(xué)生用來進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)間還沒有達(dá)到國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。在時(shí)間段上，有31.3%的大學(xué)生選擇在早晨進(jìn)行體育鍛煉；僅有10.4%的大學(xué)生選擇在上午進(jìn)行；選擇在下午進(jìn)行體育鍛煉的有62人，占34.2%，且男生多于女生；還有17.0%的人選擇在晚上進(jìn)行，7.1%的人根據(jù)自己的情況自由選擇鍛煉時(shí)間段。另外，只有50人選擇在校外進(jìn)行鍛煉，其余都選擇校內(nèi)鍛煉。

2.1.2 每次進(jìn)行體育鍛煉的強(qiáng)度

適當(dāng)體育鍛煉可刺激腎上腺皮質(zhì)激素、雄激素及兒茶酚胺等激素的分泌，使人感到愉快。心率是評定鍛煉強(qiáng)度的重要指標(biāo)之一，常用公式：最大心率=220-年齡。最大心率的80%以上為大強(qiáng)度；最大心率的60%～80%為中等強(qiáng)度；最大心率的60%以下為低強(qiáng)度。

調(diào)查表明，進(jìn)行中等強(qiáng)度鍛煉的人數(shù)最多，有112人，占總?cè)藬?shù)的61.5%；進(jìn)行大強(qiáng)度鍛煉的有29人，占15.9%；還有41人通常進(jìn)行低強(qiáng)度鍛煉，且女生居多。

2.1.3 參加體育鍛煉時(shí)的心理感受

從生物學(xué)角度來說，心理是腦的機(jī)能；從社會(huì)學(xué)角度來說，心理是客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理感受是指外界的一些因素導(dǎo)致心理發(fā)生某種變化的結(jié)果。調(diào)查表明，有43.4%的大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)的心情是愉快的，有38.5%的大學(xué)生在進(jìn)行鍛煉時(shí)感覺一般，還有18.1%的大學(xué)生對體育鍛煉感到枯燥乏味。

2.2 影響大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的因素

影響大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的因素很多，分為內(nèi)因和外因兩種。內(nèi)因主要有大學(xué)生對體育鍛煉的認(rèn)知情況、身體機(jī)能等；外因主要有體育師資、場地設(shè)施、時(shí)間因素等。

調(diào)查顯示，在影響大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的諸多內(nèi)因中，以大學(xué)生體育鍛煉興趣及愛好、已有的運(yùn)動(dòng)技能為主。外因主要是：體育師資力量、學(xué)校體育場地器材設(shè)施、時(shí)間因素，另外，同伴因素、媒體宣傳及其它因素對其也有一定影響。

2.3 促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的改進(jìn)措施

在促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的措施中，主要從擴(kuò)大體育師資規(guī)模、提高大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能入手以及注重意志品質(zhì)的培養(yǎng)，同時(shí)，加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，改善場地器材，讓大學(xué)生真正體會(huì)到體育鍛煉的樂趣，掌握一定的運(yùn)動(dòng)技能。

3 結(jié)論

（1）通過調(diào)查分析得出結(jié)論，每周能進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)占總?cè)藬?shù)的88.5%，鍛煉時(shí)間在1小時(shí)左右的居多，鍛煉時(shí)間段集中在早晨和下午，地點(diǎn)以校內(nèi)為主。從時(shí)間上反映了大學(xué)生體育鍛煉還沒有達(dá)到國家陽光體育計(jì)劃“每天鍛煉一小時(shí)”的標(biāo)準(zhǔn)。

（2）菏澤學(xué)院公共體育大學(xué)生參加體育鍛煉的強(qiáng)度以中度為主，且女生進(jìn)行低強(qiáng)度鍛煉的就占30.0%；在情感上體驗(yàn)到愉快的總?cè)藬?shù)只占43.4%。

（3）影響菏澤學(xué)院公共體育大學(xué)生參加體育鍛煉的內(nèi)因主要有體育鍛煉興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技能、意志力；外因主要有體育師資、體育場地器材設(shè)施和時(shí)間因素。

（4）在促進(jìn)大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的措施中，擴(kuò)大體育師資規(guī)模、提高大學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能、加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)、改善場地器材，是大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的保障。

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