高校田徑訓練中的健康安全保障研究

田麗

摘 要：田徑運動是高校體育的重要組成部分，參加的學生人數多，必須重視健康安全保障。本文運用文獻資料法、觀察法和邏輯分析等研究方法，對高校田徑訓練中的健康安全保障進行研究，從田徑訓練必須高度重視運動損傷、健康安全應始終擺在田徑訓練的第一位和健康安全保障有利于學校體育活動的安全召開等三方面分析田徑運動中健康安全保障的重要性，并就高校田徑訓練中如何加強健康安全保障進行探討，重視安全教育，加強理論學習，完善醫務監督治療制度、訓練前提前做好相關準備工作等相關措施。

關鍵詞：田徑 訓練 健康安全 保障

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（a）-0142-02

我國高校體育教學中，田徑項目包括田賽和徑賽項目，其走、跑、跳、投技術是各類體育運動的非常重要的組成部分，堪稱大項，是體育教學的重要組成部分，也是高校普遍必須開設的運動項目。田徑運動適合各個年齡段的學生參加，對發展學校體育事業具有不可忽視的促進作用。學生們參與田徑運動，可以多方面培養他們的運動能力和心理素質。田徑運動可以促進學生的身體健康，緩解嚴重的學習壓力，但是田徑運動是一項運動強度非常大的運動項目，很容易在運動中出現意向不到的意外情況，所以，加強田徑運動的健康安全保障是十分必要的。田徑課程的教師在實際的田徑訓練中必須要提高安全教育的意識，提供警惕，及時布置好相關的安全技術和必要的保障措施，盡量避免和控制不安全因素的發生，使學生能夠安全順利的完成整個田徑訓練的過程。

1 田徑運動中健康安全保障的重要性分析

1.1 田徑訓練必須高度重視運動損傷

經常在田徑馴良的過程中出現訓練損傷，如有些學生注意力不集中，踩到石頭、水果皮等物品，就有可能摔跤或扭到腳踝，這種現象極易發生，甚至沒有踩到物品也會經常出現。

除了基礎的運動損傷類型以外[1]，還有一些較為嚴重的運動損傷類型，其中包括脫臼、骨折和韌帶拉傷。首先是脫臼，它是由于學生在奔跑的時候沒有注意，發生了一定的碰撞而導致的關節錯位狀況，給學生帶來了較大的身體損傷。其次是骨折，骨折發生原因通常也是由于學生的運動速度太快而發生了一定的磕碰。最后是韌帶拉傷。這種狀況主要存在于一些平常不經常鍛煉的學生中，由于他們并沒有進行過頻繁的體育運動，在田徑運動中因為身體的適應能力十分弱，而導致了韌帶拉傷的狀況產生[2]。

1.2 健康安全應始終擺在田徑訓練的第一位

健康安全是田徑訓練的基本保障，因為學生在進行田徑訓練時，準備活動不充分，訓練方法不正確，心理情緒調控不穩定等現象出現時，很容易造成運動損傷，甚至比較嚴重出現骨折等外部傷害，出現運動損傷就會適得其反，不但沒有起到鍛煉的效果，還會影響學生的身心健康，因此，保障田徑運動的健康安全是進行田徑訓練時的首要任務，只有真正做到保證學生參與田徑訓練的健康和安全性，才能充分發揮田徑運動的為鍛煉者創造的身心健康的自身價值。在高校田徑訓練中，必須采取有效的的保證安全的防護手段和措施，加強對學生和田徑教師的安全教育，提高他們的安全意識，始終把學生的人身安全放在最重要的地位。

1.3 健康安全保障有利于學校體育活動的安全召開

高校培養的是綜合素質的人才，且體育活動多種多樣，可以讓更多的學生參與其中，發展他們的多方面素質和能力。例如，高校內部或者校級之間經常開展較高水平的體育運動會，運動會中田徑項目是大型項目，在運動會項目設置中的比例最高，對于學生來說，田徑項目運動參與的程度最高。如果平時田徑教師在運動訓練中非常重視健康安全教育，田徑比賽參與的學生就會十分重視比賽安全，就能夠在比賽中做到安全防范，從而保護好自己不受傷害。如果沒有接受過健康安全教育的學生，他們參加比賽時經驗不足，很容易受到意外傷害，就會耽誤比賽的進程，另外，也會給即將參加比賽的同學和準備加入體育運動隊伍的同學造成心理陰影，可能會導致他們今后不敢、不愿意參加體育運動，所以，長期進行健康安全教育，無論對學生本身還是對學校體育活動的順利舉辦都是非常重要的。

2 高校田徑訓練中如何加強健康安全保障的探討

2.1 重視安全教育，加強理論學習

田徑運動的易于操作性，使得很多人對其沒有建立起充分的安全意識，認為在運動中并不會出現大問題，而這正是導致安全問題出現的一大原因。安全教育意識的薄弱源于安全教育機制的欠缺。很多人在田徑運動中其實是根本沒有意識到自己的行為可能是存在危險的。根本原因在于安全教育內容很多仍然流于表面，安全教育的內容不完善、不細致，不能引起人們的足夠重視。對于高校田徑教練而言，要不斷地學習相關理論知識，并加強引導，提高學生的安全防護意識。對于參加田徑訓練的學生來講，也應當加強對田徑訓練安全保障知識的學習，不斷借鑒與學習新的知識與經驗，注重知識的積累，嚴格按照安全指導原則與規程開展訓練。學校也應當經常性地組織安全防護知識的學習，定期組織教師、教練和學生共同學習安全防護知識。在田徑訓練項目中，有很多簡單但卻實用的安全防護措施。例如，在劇烈的田徑運動之后，運動員不能馬上停下來，要緩慢降低運動強度，這樣才能保護身體不受傷害。另外，在田徑運動過程中容易出現口干舌燥的狀況，在此過程中不可過度飲水，飲水過程中要遵循緩慢和適度的原則。如果運動員都能夠了解類似經驗，掌握安全防護知識，并且能夠在日常訓練過程中加以應用，長此以往就會形成良好的健康安全防護習慣，掌握較為完善的安全防護知識[3]。

2.2 完善醫務監督治療制度

田徑運動中所出現的骨折、骨裂、韌帶拉傷、腦震蕩等問題，需要得到及時的處理和治療。由此，完善醫療制度便成為一個亟待解決的問題。一方面，人們經常進行運動鍛煉的地方應配備有良好的醫療服務站，確保出現安全問題時，能得到及時的處理。同時，醫療監督也應被積極落實[4]。在田徑訓練中，盡管學校做出了充分的防護措施，但仍不可避免地會發生意外情況，只有配備專業的醫療技術力量，才能消除田徑訓練中的后顧之憂。在每次田徑訓練開始之前，要對運動員的身體狀況進行檢測和評估，確保這些運動員具備參加田徑訓練的身體條件。運動員在訓練過程中一旦出現意外情況，也要充分配合醫務人員開展救治工作，盡量消除意外情況對學生的影響。最后，在訓練完畢后，還應當再次對學生的身體情況進行檢查，根據檢查所得數據合理安排以后的田徑訓練內容和強度。

2.3 參加田徑運動提前做好相關準備工作

俗話說“凡事預則立，不預則廢”提前做好準備可以防患于未然。學生在進行田徑訓練之前，一定要充分做好身心準備，一是做好準備活動，二是田徑運動量較大，學生會存在恐懼心理，在做運動前也要做好心理準備。教師在組織學生訓練時對科學指導的要求比較高，所以要求教師多學習提供自身知識儲備，掌握先進的科學的訓練方法，安排訓練任務時首先要提前準備器材，如跨欄訓練時要提前檢查好欄架，跳高訓練時要提前檢查器材是否破損，并且不得出現絲毫馬虎的行為，全方位確保學生的訓練安全。

參考文獻

[1] 謝玉琴.體育教育專業學生田徑運動損傷特點的研究[J]赤峰學院學報：自然科學版，2011（1）：144-145.

[2] 曾毅.如何預防田徑運動中的運動損傷[J].新課程，2017（8）：128.

[3] 馬博寧.中職院校田徑訓練安全防護意義及措施研究[J].中國培訓，2016（6）：115.

[4] 關超.淺談田徑運動中存在的安全問題及應對策略[J].拳擊與格斗，2017（9）：6.