對高校水球運動參與者提升射門技能的研究

莫鳳敏 梅楠

摘 要：本文通過問卷調查法、數理統計法、文獻資料法，對參加全國高校水球比賽的部分隊員為研究對象。針對提升射門技能進行研究，主要表現為射門，都需要強勁的臂部力量輔以腰部，腿部力量，其中特別是射門更是要求力量要大，球速要快，通過分析得出高校水球運動參與者臂部腰部力量的訓練對射門能力提升有密切關系，應加大訓練的時間比例，采用科學的國內外先進的指導和訓練方法，全方面的提高水球運動員的整體身體素質，訓練和比賽水平。提高射門的能力，是得分和贏得比賽的關鍵一環。

關鍵詞：水球 高校 射門

中圖分類號：G861.3 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0112-02

水球是同場對抗項目，比賽結果往往是由完成有效射門次數決定的，所以射門是比賽中的焦點，進球數的多少取決于射門的水平，射門技術的好壞直接影響到比賽成績，而比賽射門成功率又直接影響到比賽的輸贏。無論是單人還團體配合，其宗旨都是在創造射門機會，提高射門成功率。認真制定和執行訓練計劃。各隊隊員能按訓練計劃進行訓練。遵守訓練計劃積極配合。保證隊員對訓練較高的積極性，認真按標準動作執行。本文通過對高校水球運動參與者提升射門能力進行分析研究。探討高校水球運動參與者如何提升射門命中率，旨在提高水球項目射門能力提供理論參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

參加全國高等院校水球比賽的部分隊員為研究對象。

1.2 研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數理統計法。

2 結果與分析

2.1 高校水球運動參與者練習水球的基本情況

2.1.1 高校水球運動參與者練習水球時間情況

高校水球運動參與者大多練習水球年限較短。水球隊有68.4%的人練習了半年；有21.1%的人練習了半年～1年；有8.9%的人練習了1～2年；有2.6%的人練習了2年以上。由此可見練習年限百分比相差較大，半年以下和2年以上的比較，半年以下的經驗和技術不成熟。

2.1.2 高校水球運動參與者練習水球練習情況調查

高校水球運動參與者大多練習水球次數最多的是1～2次，占63.2%的人練習次數較少，其次3～4次占31.6%，5次及以上的僅占6.3%。高校水球運動參與者練習水球大部分練習時間較短，水球技術很難提高。

2.2 高校水球運動參與者練習水球的多方面因素與射門關系的調查

2.2.1 高校水球運動參與者基礎力量對射門的關系的調查

大部分高校水球運動參與者認為力量對射門是有影響的。射門是比賽輸贏的關鍵，提高射門率可以加大比賽中贏的成功率，從表中可以看出絕大部分的調查者認為基礎力量對射門是重要的。射門和力量是密切相關的，水球隊以后的訓練可以加大力量的練習，這樣才能讓比賽更加容易贏。

2.2.2 高校水球運動參與者力量練習方法的調查分析

由表1可知，有57.9%的高校水球運動員選擇了臥舉這一力量訓練方法。有21.1%的人選用了伸肩，有10.5%的人選用了上提，還有5.3%的人選擇了頸后舉和其它。提高力量的方法有很多，提高強有力的前臂肌群不僅可以提高射門力量，而且有利于提高控球能力、運球和阻擋斷球的能力，高校水球運動參與者提高力量練習方法基本選用臥舉來提高肌肉力量是可行的也是正確的。

2.2.3 高校水球運動參與者射門的心理素質與射門的關系的調查分析

由表2可知，射門的心理素質與射門的關系，面對對方嚴防死守和不斷干擾，運動員心理都會小許緊張和波動，常常會影響最佳出手時機。具體表現為出手慢，缺乏承受挫折的能力，缺乏競爭意識和缺乏自信心，依賴性強等。在比賽中面對大比分落后情況，隊員會放棄比賽中爭搶球等機會，這就是缺乏競爭意識，失去了最佳進球機會這都是隊員缺乏自信心。心理素質的培養顯得尤為的重要。高校水球運動隊的心理素質的培養顯得尤為的重要，心理素質好與壞直接影響射門技術技能及整場比賽的勝負的重要條件之一，因此心理素質的訓練是不可忽略的問題。

2.2.4 高校水球運動參與者射門的角度與射門的關系的調查分析

由表3可知，射門的角度與射門的關系認為重要有30人占78.9%，一般的為8人占21.1%。射門角度對射門是重要的，射門的角度越大和守門員的防守面積越大容易提高射門成功率，根據水球項目的特點加大射門時臂部力量是球對水加大壓力球彈的越角度，水以及面反彈球因為水的不穩定性這樣使守門員更難守住進攻球，從而提高射門成功率的必要因素之一。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）高校水球運動參與者練習時間短，系統性不夠，雖然參與者熱情很高，但畢竟水球項目的普及率不夠。

（2）影響射門的主要因素包括：射門的距離、射門的角度、射門的球速、射門的力量、射門的心理素質、射門的關節柔韌性。有針對性的專門練習可以提高射門技能。

3.2 建議

高校水球運動參與者練習水球的年限較短。建議加強每周訓練次數和練習時間。水球是一種主要靠力量的運動，建議加強力量的訓練，有助于提高射門成功率。高校水球運動參與者訓練中也要加強關節柔韌性、心理素質這些輔助射門的練習，也可以提高水球愛好者射門能力。

參考文獻

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