普通高校健美課程教學(xué)內(nèi)容體系的構(gòu)建與優(yōu)化

時鋒

摘 要：隨著高校體育課程改革的深化和運(yùn)動技術(shù)不斷進(jìn)步，體育課程教學(xué)內(nèi)容、方法、組織形式都期待改變。如何優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容，是高校體育課程改革的實(shí)踐問題。在以“學(xué)生為教學(xué)主體”這一視角下建立以運(yùn)動技術(shù)、訓(xùn)練原則和營養(yǎng)為框架結(jié)構(gòu)，繼而構(gòu)建系統(tǒng)性、開放性、多樣性的健美教學(xué)內(nèi)容體系，不僅能夠表現(xiàn)項(xiàng)目本身的價(jià)值和功能，又能捕捉運(yùn)動項(xiàng)目前沿的發(fā)展，是教學(xué)改革中需要解決的問題。另外，為了適應(yīng)教學(xué)內(nèi)容體系的擴(kuò)展，要充分開發(fā)課程資源，建立課程內(nèi)容供給體系，也是實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的必要條件。

關(guān)鍵詞：普通高校 健美課程 構(gòu)建 優(yōu)化

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0060-02

1 優(yōu)化健美課程教學(xué)內(nèi)容體系構(gòu)建的意義

在體育健康課程改革推動下，以發(fā)展體質(zhì)，增進(jìn)健康的新型體育課程在高校急速擴(kuò)張，顯著改變了傳統(tǒng)體育教學(xué)內(nèi)容的架構(gòu)。由此引申出體育教學(xué)方法、組織形式的顯著變化。這種體育教學(xué)方針的重大調(diào)整對高校體育課程教學(xué)內(nèi)容與模式提出了更高、更新的要求。如何適應(yīng)這種變化，合理構(gòu)建課程內(nèi)容體系，確切反映當(dāng)前高校體育教學(xué)的結(jié)構(gòu)性變革，是高校體育教學(xué)的重要挑戰(zhàn)。以健美課程為例，課程教學(xué)內(nèi)容既要符合高校體育教學(xué)規(guī)律和教學(xué)大綱的要求，又要展現(xiàn)健美課程全景面貌。在這種情況下，如何對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行必要的取舍，構(gòu)建一個結(jié)構(gòu)清晰、內(nèi)容豐富的教學(xué)內(nèi)容體系，來展現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容的層次系統(tǒng)和構(gòu)成的多樣性，是合理構(gòu)建的關(guān)鍵。

2 構(gòu)建健美課程內(nèi)容合理構(gòu)架

構(gòu)建健美課程教學(xué)內(nèi)容體系的重點(diǎn)是確定一個合理的基礎(chǔ)框架。鑒于健美運(yùn)動的專項(xiàng)體系，可以將教學(xué)內(nèi)容的框架分為運(yùn)動技術(shù)、訓(xùn)練原則和營養(yǎng)三大部分。運(yùn)動技術(shù)是完成體育動作的方法，由身體姿勢和動作軌跡、時間、速度、力量、速率、節(jié)奏構(gòu)成。訓(xùn)練原則是健美訓(xùn)練中內(nèi)部構(gòu)成要素之間，以及與外部系統(tǒng)相關(guān)因素之間在結(jié)構(gòu)和功能上的本質(zhì)聯(lián)系和發(fā)展的必然趨勢。營養(yǎng)是健美運(yùn)動的重要組成部分，是保持身體健康和優(yōu)異運(yùn)動能力的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3 健美課程教學(xué)內(nèi)容的系統(tǒng)化

在勾勒出健美課程內(nèi)容體系的基本輪廓后，需要充實(shí)與系統(tǒng)化教學(xué)內(nèi)容。針對運(yùn)動技術(shù)，豐富該部分內(nèi)容需要納入身體各部分肌群解剖學(xué)特點(diǎn)和功能、目標(biāo)肌群的練習(xí)方式，以及訓(xùn)練計(jì)劃的安排等內(nèi)容，其展現(xiàn)的動作練習(xí)的邏輯性和訓(xùn)練科學(xué)性則取決于肌群解剖特點(diǎn)/基本動作之間的相互聯(lián)系。

訓(xùn)練原則教學(xué)內(nèi)容體系引入“韋德訓(xùn)練法”，它是通過幾十年的實(shí)踐形成的較完整的健美科學(xué)訓(xùn)練原則，已得到世界健美界的公認(rèn)。缺點(diǎn)是缺乏專項(xiàng)訓(xùn)練理論的系統(tǒng)性和層次性，初級者很難準(zhǔn)確掌握原則在實(shí)踐中的正確運(yùn)用。因此，在教學(xué)實(shí)踐中，需要改造原有體育教學(xué)中“練習(xí)—糾錯—練習(xí)”練習(xí)模式，而在體育課堂中引入訓(xùn)練課程模式。就“韋德訓(xùn)練法”而言，其訓(xùn)練原則可能同時涉及初級、中級、高級不同的階段，這就需要將目標(biāo)肌群、練習(xí)動作、負(fù)荷強(qiáng)度各個環(huán)節(jié)準(zhǔn)確地植入相應(yīng)部分，教師則必須細(xì)致安排目標(biāo)肌群，選擇合理的基本動作、適宜的練習(xí)量與強(qiáng)度之間聯(lián)動關(guān)系。進(jìn)而，通過三者之間的依存關(guān)系及其對身體機(jī)能的影響，勾畫出目標(biāo)肌群—練習(xí)動作—練習(xí)組數(shù)、次數(shù)、間歇時間的理論依據(jù)。

4 健美課程內(nèi)容的多樣性和開放性

基于學(xué)生的身心發(fā)展水平、知識能力結(jié)構(gòu)、個性特點(diǎn)、能力傾向和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備等情況，教學(xué)內(nèi)容體系必須具備優(yōu)越的多樣性和開放性，才能充分包容多種練習(xí)方式和方法。為此需要在教學(xué)中揭示不同練習(xí)方法對與肌肉影響的細(xì)微差別，以及同一肌群不同部位需采用不同的練習(xí)方法、不同的身體條件對練習(xí)方法和負(fù)荷的影響。總之，教學(xué)內(nèi)容的多樣性和開放性，有助于在大的背景下構(gòu)建和擴(kuò)展教學(xué)內(nèi)容體系，有利于學(xué)生理解健美運(yùn)動的一般規(guī)律。

5 健美教學(xué)內(nèi)容的歷史實(shí)踐性

多樣性和開放性的健美教學(xué)內(nèi)容體系不僅需要及時吸納健美運(yùn)動的變化規(guī)律與發(fā)展趨勢，還要將運(yùn)動訓(xùn)練理論與實(shí)踐置于時間軸上，分析演變的原因。只有這樣，教學(xué)內(nèi)容才能對項(xiàng)目前沿的發(fā)展高度靈敏，為將來教學(xué)內(nèi)容的擴(kuò)充做好準(zhǔn)備。如：“韋德訓(xùn)練法”從20世紀(jì)50年代到80年代才逐漸形成32條訓(xùn)練法則，迄今為止仍在發(fā)展之中。回溯歷史，可以依稀看到科學(xué)技術(shù)、場地器械、一般訓(xùn)練理論、審美觀念的變化對運(yùn)動項(xiàng)目的影響。

6 健美課程教學(xué)內(nèi)容資源開發(fā)

健美課程涉及內(nèi)容之廣、推陳出新之快，是其他運(yùn)動項(xiàng)目不能比擬的，構(gòu)建一個完善的健美教學(xué)內(nèi)容體系并非易事，可行之道是充分開發(fā)課程的資源，建立課程內(nèi)容的供給體系。第一，要確立體育教材為“核心課程資源”的地位。好的體育教材對運(yùn)動技術(shù)的表述精準(zhǔn)而確切，教學(xué)體系層次分明、邏輯性強(qiáng)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動技術(shù)的系統(tǒng)性和完整性。第二，提高教師對體育教材精細(xì)加工，開發(fā)課程資源的能力。教材注重統(tǒng)一性，偏重邏輯性，忽視學(xué)生的個體差異和學(xué)校的實(shí)際，教師要對教材進(jìn)行必要的選擇和組織，靈活運(yùn)用。第三，以課堂教學(xué)為基礎(chǔ)，搭建課外線上教學(xué)平臺，作為課堂教學(xué)的延伸。現(xiàn)階段各高校教務(wù)系統(tǒng)和慕課教學(xué)資源的建立，已經(jīng)突破傳統(tǒng)課堂教學(xué)的限制，教師可以更好地作為引導(dǎo)者的角色，利用線上的技術(shù)和資源優(yōu)勢，為提高課堂教學(xué)效率服務(wù)。

總之，健美課程內(nèi)容的選擇，首先要促進(jìn)學(xué)生的和諧發(fā)展、個性形成與學(xué)生在教學(xué)中的主體地位。其次要培養(yǎng)學(xué)生正確的體育文化素養(yǎng)和健康理念，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，進(jìn)而樹立終身體育鍛煉的信念。最后要與學(xué)校體育教學(xué)目標(biāo)相一致，符合本校學(xué)生身體素質(zhì)的特點(diǎn)和學(xué)校的實(shí)際情況。

參考文獻(xiàn)

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