老年人健身中的安全性思考

肖和偉

摘 要：社會(huì)老齡化越來(lái)越受到大家的關(guān)注，如何開(kāi)展老年人體育健身服務(wù)，提高老年人的晚年生活質(zhì)量，提高老年人生命年齡，是應(yīng)對(duì)老齡化社會(huì)的一大重要舉措。本文采用文獻(xiàn)法、邏輯分析法、走訪談話等方法分析了老年人健身的安全性進(jìn)行探討，分析了當(dāng)前全民健身中安全相關(guān)的環(huán)境設(shè)施、場(chǎng)地建設(shè)、服務(wù)體系建設(shè)、指導(dǎo)員培訓(xùn)管理與其他相關(guān)配套服務(wù)等因素。得出結(jié)論，老年健身的安全需要注重場(chǎng)地器材安全，規(guī)范老人健身技術(shù)動(dòng)作，以理論指導(dǎo)，多方面優(yōu)化志愿者隊(duì)伍，政府適當(dāng)干預(yù)，社區(qū)與社會(huì)相聯(lián)系，才能有效實(shí)現(xiàn)健身公共服務(wù)、醫(yī)療治療與醫(yī)療相關(guān)知識(shí)服務(wù)、健身技術(shù)技能教育服務(wù)的全面統(tǒng)一，為全民健身奠定良好的制度、硬件與服務(wù)隊(duì)伍基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：老年體育 安全性 硬件建設(shè) 場(chǎng)地安全

中圖分類(lèi)號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）05（a）-0219-02

Abstract：People's livelihood is not only a social problem， but also a political and civil rights issue. It is an important measure to deal with the aging society actively. In this paper， the logic analysis method analyzes the safety of the elderly fitness are discussed by using the method of literature， analysis of the current construction of environmental facilities，site construction， service system of safety related fitness and other related service etc.. Conclusion： the elderly fitness security needs the theory to guide practice， strengthen support to the construction of government work oriented，comprehensive and unified in order to effectively achieve the fitness of public services， emergency medical services and health skills education services， hardware and service system， lay good foundation for national fitness team.

Key Words：Old age sports； Safety； Hardware construction； Site safety

發(fā)展中國(guó)家人口老齡化會(huì)嚴(yán)重影響社會(huì)的和諧發(fā)展。我國(guó)老年人口數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的老年人占比達(dá)到總?cè)丝诘陌俜种呀?jīng)進(jìn)入人口老齡化狀態(tài)。我出生率的下降和人口平均壽命的延長(zhǎng)使老齡化趨勢(shì)成為了一種常態(tài)。如何維護(hù)老年人的健康，提高生活質(zhì)量，讓他們安享晚年生活，已經(jīng)成為當(dāng)前關(guān)注的重點(diǎn)。安全在老年人健身中起到絕對(duì)重要的地位，如何從軟件、硬件全方位確保健身活動(dòng)順利進(jìn)行是關(guān)鍵。如何有效的開(kāi)展老年人健身工作，讓更多的老年朋友能夠享受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的歡樂(lè)，使老年人能夠健康地享受到美好的晚年生活。

1 全民健身中的安全隱患類(lèi)型

結(jié)合全民健身的實(shí)踐，對(duì)群眾健身造成威脅的既有硬件、軟件原因，具體表現(xiàn)在技術(shù)技能隱患、個(gè)人意外、環(huán)境隱患、健身理論缺乏、老年人健身缺少科學(xué)的監(jiān)控體系原因等。

1.1 器材隱患

場(chǎng)地器材分室內(nèi)和室外器材，室內(nèi)器材一般有專(zhuān)人看管，在安全使用方面有一定的保障。老年人在選擇健身器材上，應(yīng)充分考慮器材的安全隱患，選擇符合老年人人體運(yùn)動(dòng)學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)器械。因此，有關(guān)部門(mén)應(yīng)增設(shè)適合老年人實(shí)際的專(zhuān)用健身器材，老年人健身提供器材方面的有效保障。 器材隱患主要表現(xiàn)為三種情況：首先是劣質(zhì)器材隱患。對(duì)器材可能導(dǎo)致的危險(xiǎn)結(jié)果未作警示患，缺乏市場(chǎng)的監(jiān)管。第三種情況是老年朋友在使用相關(guān)器械是以先入為主感性式認(rèn)識(shí)和盲目體驗(yàn)式練習(xí)為主，缺乏對(duì)健身器材功的深層認(rèn)識(shí)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受損傷。

1.2 技術(shù)技能隱患

老年朋友健身由于自己的體育知識(shí)和技術(shù)技能掌握的生疏甚至錯(cuò)誤等問(wèn)題，是導(dǎo)致他們?cè)诮∩磉^(guò)程中適得其反的重要原因之一。通常表現(xiàn)為兩種現(xiàn)象：其一是技術(shù)動(dòng)作不正確、不規(guī)范，對(duì)自己的錯(cuò)誤動(dòng)作沒(méi)有及時(shí)糾正、急于求成、發(fā)生運(yùn)動(dòng)性疾病等。例如：技術(shù)動(dòng)作不正確、運(yùn)動(dòng)時(shí)過(guò)于緊張或過(guò)于松懈，不能識(shí)別在健身活動(dòng)中常見(jiàn)的風(fēng)險(xiǎn)等。其二是項(xiàng)目選擇失當(dāng)或負(fù)荷運(yùn)用過(guò)大導(dǎo)致的安全隱患。

1.3 個(gè)人意外

全民健身過(guò)程中，健身者非技術(shù)技能性的個(gè)人原因，是導(dǎo)致安全隱患的主要成因之一。從發(fā)生安全事件的案例看，有兩種情況：第一種情況是個(gè)人主觀原因，有健身過(guò)程中的注意力不集中、能力過(guò)于自信等。從而引發(fā)人身危險(xiǎn)等，例如：在氣溫很低的早上，依然開(kāi)展激烈體育鍛煉活動(dòng)出現(xiàn)的人身意外傷害現(xiàn)象等；第二種情況是個(gè)人客觀原因，以個(gè)人健身時(shí)的服裝不合適、自身運(yùn)動(dòng)能力有限，運(yùn)動(dòng)時(shí)不能做到自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)、睡眠不足和飲食等問(wèn)題，致使健身群眾出現(xiàn)各種意外傷害的情況。

1.4 環(huán)境隱患

老年人健身環(huán)境隱患主要有兩種情況，第一種是人際環(huán)境，對(duì)于健身或運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的群眾，主要以相識(shí)或不相識(shí)的健身伙伴為主。情緒壓抑、對(duì)于每一個(gè)健身者，都可能造成安全威脅。其次社會(huì)環(huán)境，相對(duì)前者，這屬于健身群眾與周邊非健身者之間的關(guān)系隱患。容易導(dǎo)致的社會(huì)環(huán)境安全隱患如主觀惡意造成的隱患，收到干擾的或者報(bào)復(fù)的社會(huì)事件，例如向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地堆放垃圾，破壞老年健身場(chǎng)地的用電設(shè)施等。

1.5 健身理論缺乏

老年人健身目的在于強(qiáng)身健體、延年益壽、運(yùn)動(dòng)保健，形成健康的生活方式，然而要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)離不開(kāi)科學(xué)的理論指導(dǎo)，這就要求老年朋友學(xué)習(xí)掌握疾病及主要致命危險(xiǎn)因素，比如有些老人飯后進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致腸胃不舒服，導(dǎo)致消化不良，不能能夠根據(jù)自身的身體狀況制定適宜的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有些老年不能持之以恒，三天打漁兩天曬網(wǎng)，有些老人朋友不懂科學(xué)膳食行為，運(yùn)動(dòng)過(guò)后大吃大喝導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。針對(duì)這類(lèi)問(wèn)題相關(guān)部門(mén)可以現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)引導(dǎo)等方式，建立多渠道理論指導(dǎo)機(jī)制，讓老年朋友掌握更加科學(xué)的鍛煉方法，掌握基本的運(yùn)動(dòng)損傷的自救方法與救助他人的能力。

1.6 老年人健身缺少科學(xué)的監(jiān)控體系

老年人體育鍛煉的效果和風(fēng)險(xiǎn)的預(yù)防難以得到保證，原因在于我國(guó)還沒(méi)有建立科學(xué)的老年人健身監(jiān)控體系，老年人健身坐在管理上存在很大的問(wèn)題，因其健身不具備強(qiáng)制性更多的是自發(fā)性和自主性。其次是老年朋友鍛煉的隨意性，組織開(kāi)展監(jiān)控活動(dòng)的難度太大，且其有風(fēng)險(xiǎn)性難以估算。最后大多數(shù)老年人在進(jìn)行體育健身活動(dòng)前，僅憑個(gè)人主觀感受，很多老年朋友“不服老”相愛(ài)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喜歡出“風(fēng)頭”，大部分老年人尚未接受過(guò)體檢或運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估，這是當(dāng)前老年人健身中的極大隱患。

2 全民健身中提升安全性的方式

全民健身作為社會(huì)文明發(fā)展的一種趨勢(shì)，需要多方面力量共同努力共同提供更高水平的安全保障。

2.1 政府完善服務(wù)

政府作為社會(huì)行政力量的實(shí)施主體，無(wú)論從法律層面，還是站在社會(huì)發(fā)展的公益層面，都是其應(yīng)有的職責(zé)、使命與工作任務(wù)。首先，完善城市老年人健身服務(wù)的保障體系，切實(shí)把城市老年人健身服務(wù)工作納入到政府的工作規(guī)劃當(dāng)中，引導(dǎo)企業(yè)與機(jī)構(gòu)，極地投入到全民健身的服務(wù)中來(lái)。成以政府為引導(dǎo)，以老年體協(xié)、健身俱樂(lè)部等為輔助的協(xié)調(diào)服務(wù)機(jī)制，加大公共體育建設(shè)的投入。

2.2 職能機(jī)構(gòu)強(qiáng)化防范

從保障安全的實(shí)效性來(lái)看，相關(guān)部門(mén)應(yīng)該相互聯(lián)合，為老年人健身提供及時(shí)、可靠的安全服務(wù)。其次是專(zhuān)業(yè)健身指導(dǎo)機(jī)構(gòu)或人員，以社區(qū)、老年人健身俱樂(lè)部、志愿者等，他們從老年人健身專(zhuān)業(yè)、權(quán)威的視角，為健身群眾提供了科學(xué)健身的安全保障。例如：社區(qū)志愿者在居住的小區(qū)附近，對(duì)周?chē)睦夏耆罕娺M(jìn)行健身指導(dǎo)和技能教學(xué)等。

2.3 培育與壯大安全志愿者服務(wù)隊(duì)伍

由于老年人健身過(guò)程的長(zhǎng)期性及復(fù)雜性，建設(shè)專(zhuān)門(mén)的志愿者服務(wù)隊(duì)伍，充分體現(xiàn)了安全制度與安全硬件的完美結(jié)合。加強(qiáng)城市老年人健身服務(wù)的體育志愿者隊(duì)伍建設(shè)，為老年朋友健身事業(yè)提供科學(xué)服務(wù)，使之成為城市老年人健身服務(wù)人力資源的有效補(bǔ)充。第二種是健身群眾中的兼職安全志愿者，特別是從事過(guò)體育相關(guān)專(zhuān)業(yè)的離退休人員，他們的豐富經(jīng)驗(yàn)?zāi)芴岣叻?wù)能力和服務(wù)水平。

2.4 加強(qiáng)安全教育

加強(qiáng)健身群眾的安全教育，通過(guò)發(fā)揮他們健身過(guò)程中的安全意識(shí)、保護(hù)自身安全與他人安全的積極性和創(chuàng)造性。老年人要關(guān)注天氣變化特別是在北方天氣寒冷，如果準(zhǔn)備活動(dòng)不充分很容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷，自己學(xué)會(huì)監(jiān)控，制定合理的運(yùn)動(dòng)處方，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。建立完善的風(fēng)險(xiǎn)管理計(jì)劃和各種規(guī)章制度，使他們能從自身健康與家庭幸福出發(fā)，提高自身安全注意力以及對(duì)他人的健身安全保護(hù)工作，打造一個(gè)利人利己的安全健身環(huán)境。

2.5 規(guī)范老年人健身服務(wù)物質(zhì)供給體系形成多元化建設(shè)投入主體

我國(guó)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展為老年人建身服務(wù)環(huán)境提供了重要的經(jīng)濟(jì)支柱。健身服務(wù)物質(zhì)供給體系要加強(qiáng)場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)，利用現(xiàn)有城市空地和建筑改建體育設(shè)施，建設(shè)適合老年人運(yùn)動(dòng)的相關(guān)器械，提高相關(guān)體育場(chǎng)地的利用率，以滿(mǎn)足老年人的健身需求。走出“有建設(shè)資金，后續(xù)無(wú)跟進(jìn)、維護(hù)無(wú)費(fèi)用”的困境，使得老年朋友健身路徑有持續(xù)良性發(fā)展。

3 結(jié)語(yǔ)

無(wú)論國(guó)家發(fā)展到什么程度，老年人健身服務(wù)都是民生工作中的重要部分。老年人健身的安全性需要得到保障，提高老年人鍛煉內(nèi)容的多樣性。確保老年人健身活動(dòng)常能夠持之以恒，積極爭(zhēng)取各方的資金投入，規(guī)范老年人健身服務(wù)物質(zhì)供給體系形成多元化建設(shè)投入主體。設(shè)法提高老年朋友的健身軟、硬件設(shè)施，培育與壯大安全志愿者服務(wù)隊(duì)伍，強(qiáng)化職能機(jī)構(gòu)。

加強(qiáng)老年健身監(jiān)控體系的建立改善老年人體育健身活動(dòng)環(huán)境需要各級(jí)政府單位真正將全民健身落到實(shí)處，更要避免漠視或消極應(yīng)對(duì)的極端化，為全民健身和打造和諧社會(huì)而做出切實(shí)的努力。社會(huì)組織與健身群眾個(gè)人，都積極地立足自己的需要和立場(chǎng)做出維護(hù)大局與個(gè)人健康的努力。

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