現代籃球科學化訓練的基本特征與發展趨勢研究

毛勇

摘 要：隨著現代科學技術的發展與進步，科學化的訓練方式越來越多地在競技性體育運動中使用，以強化體育運動員的身體素質和技能水平，同樣的，籃球運動是一項競技性很強的體育項目，為了保證籃球訓練效果，有效提高籃球比賽成績，有必要使用科學現代化的訓練方式。本文基于現代籃球運動科學化訓練的基本特征，展望現代籃球運動科學化訓練的發展趨勢，以有效提高我國籃球運動訓練的整體水平。

關鍵詞：現代籃球 科化學訓練 基本特征 發展趨勢

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（b）-0214-02

1 現代籃球科學化訓練的基本特征

現代籃球運動的科學化訓練具有一定的特征，主要包括以下幾個方面：

1.1 集體性規律

籃球運動是一項競技性較強的集體性項目，它對團隊的合作精神和協作能力有較高的要求，站在每個人的角度上看，他們都在籃球運動比賽中發揮著非常重要的作用，但是只有每個球員之間相互配合、相互合作，才能充分有效地發揮整個團隊的力量，也才能贏得比賽的勝利，由此就可以看出現代籃球運動具有很強的集體性規律。在籃球比賽過程中，盡管每個人的技藝都很重要，但是離開了這個集體，就無法真正有效地發揮自己技術，只有將個人技藝融入集體之中，才能充分展現自己特長技術，也才能促進集體合作精神的提升，增強團隊的凝聚力，也才能為比賽的勝利贏得更多的機會，如若只考慮自己，一味秀球技，不傳球，不注重與其他隊員之間的協作與配合，脫離集體，只會降低贏球的機會。除此之外，在進行籃球運動訓練的過程中，也要注重團隊合作精神與配合能力的練習，提高隊員之間的團隊意識，形成高度的默契。

1.2 攻守平衡規律

在籃球比賽的過程中，往往存在著這樣一個現象，即局面出現反轉的現象，之前得分領先的球隊突然被對方攻破防守，從而使對方得分，這就是攻守不平衡造成的?；@球比賽的進攻與防守是兩個互相矛盾的行為，但也是贏得比賽的重要措施，只有當整個球隊充分掌握攻守平衡的規律，才能為比賽的勝利贏得更多的機會。根據現代籃球運動的發展趨勢可以發現，一個球隊的進攻能力和防守能力是同等重要的，進攻能力的強弱反映出球隊的得分能力，而防守能力的強弱則標志著該球隊的整體實力，球員不能一味地注重進攻，而也應該充分重視防守，否則無法真正擋住對方猛烈的進攻。因此，在現代籃球進行科學化訓練的過程中，籃球隊員一定要充分注重攻守技術的提升，把握攻守的平衡性規律。

1.3 準誤規律

籃球運動的準誤規律指的是投籃的準確率，籃球比賽是一個不斷投籃的過程，其目的就是通過將籃球準確無誤地投入到對方的球籃中來得分，而得分多少是決定比賽勝負的唯一要素，因此，投籃的準確率就顯得非常重要，如果投籃屢次失敗，不僅失去了得分的機會，而且還會影響本隊的士氣。另外，在球員在進行投籃的過程中，一定要注重動作的規范性，做到不犯規，同時也要講究戰術配合的熟練性，其他隊員也應該積極做好相關配合工作，準確運用自己的技術，增大投籃的命中率。在籃球比賽中，投籃準確率高的球隊則比準確率低的球隊擁有更多的得分優勢，也就擁有更大的贏球機會。因此，在進行籃球訓練的過程中，一定要注重科學化手段的運用，以有效提高籃球動作的規范性和投籃的命中率。

2 現代籃球運動科學化訓練的發展趨勢

2.1 科學化訓練逐漸重視訓練方法手段的科學性

隨著運動員參加籃球比賽次數的增多，其積累的經驗也在逐漸增加，同時隨著科學技術的發展與進步，籃球訓練的理論、方法與手段都在不斷進行優化與更新，在現代籃球訓練的過程中，人們都在致力于對籃球運動員形體與技能的鍛煉提升、技術的熟練掌握與運用、戰術意識的形成與運用、思想作風的學習與形成、心理素質與意志品質的培養以及團隊凝聚力的培養等問題的研究，在此過程中，教練員積極引進新的理念，探索現代化的科學方法與手段，將有利于籃球科學訓練規律的深層次認識。首先，教練員在選擇籃球運動科學化訓練的手段時，要充分了解和把握運動員的實際情況，認清整個球隊的技戰術特點，并以此為依據，正確選擇科學有效且有針對性的訓練手段，以充分發揮每個運動員的個體技能與特長。對于非常重要的具有決定意義的動作技術，要讓球員進行反復訓練，爭取將這一技術訓練成其特長技術，以增加籃球比賽中的得分率。其次，在籃球訓練方法的選擇方面，要盡量選擇多樣化的訓練方法，而且選擇的方法要具有新穎性、科學性和針對性。例如，可以將微機輔助訓練法、模式訓練法和程序訓練法等運用于訓練過程中，摒棄過去以經驗為主的訓練方法，有效調控籃球運動的訓練過程。再次，對于籃球運動訓練過程中所出現的問題，可以先對其進行科學的評價，然后再通過新穎的方法與手段來解決，同時對這些問題及其解決方法進行相應的總結，從而達到豐富籃球訓練理論內容的目的。最后，對于籃球訓練的過程，可以采用先進的器材和設備進行定量化評價，客觀全面地獲取各方面的數據與信息，從而促進籃球運動技戰術的改進與創新，并大大增加籃球訓練過程的科學性和可控性。

2.2 科學化訓練逐漸重視籃球技戰術的創新

創新是籃球運動發展不竭的動力，是籃球運動科學化訓練的核心，只有對籃球訓練不斷進行創新，才能使得籃球運動員的整體水平不斷取得進步，因此，在籃球運動訓練的過程中，首先要對籃球訓練計劃進行創新，要與時俱進，積極了解把握世界籃球運動比賽的要求與賽制特征，要積極學習并引進國外籃球運動發達國家的先進經驗，根據我國籃球運動發展的實際情況，在我國傳統訓練理念與方法的基礎上進行改進與創新，并將其運用于訓練實踐中，以增加籃球運動訓練的活力。其次，要對籃球運動訓練技術進行創新，例如，在封蓋下采用不同方式的投籃技術與運球技術，在被對方嚴密防守的情況下，采取不同的突破技術，因此，在不同時機，面對各種復雜情況的時候，要全面掌握各項技術動作的運用，并在熟練掌握的情況下進行適當的創新。最后，要對籃球運動戰術進行創新，對籃球運動中的基礎配合進行不斷創新，并在不同時機與不同地點進行合理運用，最終實現籃球運動技術與戰術的科學運用。

2.3 科學化訓練逐漸重視籃球訓練的國際化

現代科學技術的迅速發展為人類的生活帶來了很多便利，人與人之間進行溝通交流的方式也變得更加現代化，這種現代化主要體現在時間與空間的跨越，拉近了世界人民的距離，從而更好地實現了科學化訓練知識的共享，使得科學訓練逐漸趨于國際化發展，具體表現在以下幾個方面：一是理論交流的國際化發展。如今科學技術的迅猛發展，籃球訓練理論的日益豐富，人們更多的是通過先進的科學技術來實現籃球訓練理論的交流與共享，同時也大大增加了這些理論在實踐中的運用機會。二是人才市場的國家化發展。在籃球運動訓練的過程中，越來越多的國家開始引進國外的教練，積極引進國外先進的訓練理念、方法與技術，這已經成為科學訓練的一個重要手段。三是世界各國運動員的加盟與轉會。這種運動員的流動方式為籃球運動的科學化訓練提供了良好的發展機遇，并且有利于形成一定的機制。四是資源共享的國際化。科學技術的迅猛發展加快了籃球運動訓練信息與資源的交流和傳播，并在世界范圍內實現信息資源的共享，從而實現了籃球運動訓練的國際化發展。

參考文獻

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