試析帆板運動員運動訓練中的專項意識培養

高傳衛

摘 要：伴隨著體育事業的不斷發展，越來越多的人對體育事業開始慢慢的關注起來。由于帆板運動是一項需要借助風力來完成的水上體育項目，同時在比賽的過程中也會出現各式各樣的復雜天氣，所以帆板運動員應具備較強的心里素質以及專業意識。本篇文章中根據專項意識的作用及意義進行了全面的分析，如何有效的培養帆板運動員專項意識的方式與方法，希望可以為帆板運動員在訓練中的專項意識培養提供些許的幫助，同時希望可以帆板運動員在掌握較強的專項意識后能夠在比賽中取得優異的成績，對于帆板運動員未來的發展來說也會起到幫助性的作用。

關鍵詞：帆板運動員 訓練 專項意識培養

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）09（a）-0032-02

專項意識在帆板運動員中屬于一項較為重要的心理活動軌跡，對于帆板運動員來說，專項意識有著重要的意義，其可以使帆板運動員在實戰訓練或實際比賽當中能夠準確地判斷出對手接下來要做出的動作，并且可以對手的實際情況來制定出相應的解決方案，為帆板運動員在實戰訓練或比賽的過程中提供了較為重要的幫助。除此之外，專項意識決定了帆板運動員的行動力以及對于技術的認知能力，專項意識越發的強烈就可以促使帆板運動員可以在比賽中取得優異的成績。

1 專項意識的作用及意義

帆板運動是一項需要借助風力來進行的水上體育項目，帆板運動對于帆板運動員的要求也比較高，所以就需要帆板運動員具有較強的專項意識，以便能夠在日常的實戰訓練以及比賽中能夠擁有過硬的技術以及超強的意識。專項意識主要包括對于該項運動的運動能力以及自身機能的能力。運動能力主要是指，運動員的四肢可以感覺以及觀察到運動的水平，主要表現為動作幅度、速度、耐力素質以及技術與戰術能力。而機能能力主要是指運動員身體的各個組織不能夠正常的觀察到機能運轉的水平，主要是指肌肉的機能能力包括身體肌肉的力量、有氧代謝能力、無氧代謝能力、關節部位的抗拉能力、抗壓能力以及心臟正常運轉的能力。與此同時，專項意識對于帆板運動員還有著很重要的意義。由于帆板運動員的在比賽中以及實戰訓練中所面臨的環境較為惡劣，所以就需要帆板運動員具備強大的心理素質，而對帆板運動員進行專項意識的培養恰恰可以增加帆板運動員的心理素質，以便可以用更好的狀態來參加訓練或參加比賽。除此之外，專項意識還可以培養帆板運動員在比賽過程中能夠合理的運用所學的技術，并制定出相應的戰術來面對接下來的比賽，并且能夠根據對手的動作來判斷出對手接下來所運動的軌跡，以便能夠根據對手所給予出的信息來制定出較為有效的解決措施，對于帆板運動員來說，專項意識是非常重要的存在，也是決定勝敗的關鍵所在[1]。

2 培養帆板運動員的專項意識

2.1 從戰術中培養帆板運動員的專項意識

帆板運動員能夠充分的掌握帆板戰術意識，不僅需要帆板運動員自身對于戰術意識加以了解，還需要在比賽的過程中有著敏銳的觀察力。戰術意識的四大要點包括技術的熟練運用、敏銳的觀察力、判斷觀察的準確性以及運用戰術時的靈活性。對于帆板運動員進行專項意識的培養，可以根據以上4點來進行，提高帆板運動員對于技術的運用程度，并且需要增強帆板運動員的觀察力以及觀察判斷時的準確性，還需要在比賽的過程中將戰術靈活的使用出來，從而能夠增加帆板運動員的專項意識，為帆板運動員在參加比賽的過程中提供相應的保障。

2.2 在教學中培養帆板運動員的專項意識

由于帆板運動是一項在海面上進行的體育項目，所以就需要帆板運動員掌握較為全面的氣象知識，這樣帆板運動員在比賽的或實戰訓練中才可以根據海面上的實際情況來調整自身的狀態。除此之外，帆板運動員還需要學習相關方面的知識，以便能夠提高帆板運動員在比賽或實戰的過程中的應變能力。除此之外，帆板運動員還需要在教學中掌握較為全面的知識，以便能夠在發生突發情況時可以具備制定應對措施的能力。將教學中融合實際的比賽案例，以便能夠培養帆板運動員的對于自身的保護意識，在確保自身安全的情況下才可以更好地完成比賽。

2.3 從實戰及比賽中激發帆板運動員的專項意識

訓練以及實戰都是在為今后的比賽做準備，最終取得優異的成績才是帆板運動員刻苦訓練的唯一目的，雖然在訓練的過程中可以提高帆板運動員的專項意識，但是訓練終究不是比賽，帆板運動員不參加比賽就永遠都不會知道自己自身的缺點以及優點，同時也無法掌握較為豐富的實戰經驗。訓練只能為帆板運動員提供最基本的運動意識，但是卻沒有辦法有效的提高帆板運動員在比賽中的實際表現。只有不斷的參加比賽，才可以使帆板運動員能夠熟練地掌握相關的技術以及對于突發情況的應變能力。只有不斷地參加比賽，才可以激發帆板運動員的專項意識，由于在帆板比賽的過程中會出現各式各樣的突發情況，同時還會出現不同的氣候天氣，對于帆板運動員自身也是一種考驗。帆板運動員需要具備較強的比賽意識，比賽意識是帆板運動員在比賽的過程中取得勝利的關鍵所在，但是由于比賽意識的獨特，就需要團隊的配合以及相互信任，才可以慢慢地形成比賽意識，從而能夠真正地發揮出自身的潛質，在比賽中取得優異的成績，并且對于帆板運動員的未來發展也會起到幫助性的作用[2]。

2.4 通過戰術訓練培養帆板運動員的專項意識

戰術意識是專項意識中的重要組成結構之一，戰術意識關系到帆板運動員是否能夠靈活運用戰術中的方式方法來完成比賽。由于帆板運動比賽的環境較為惡劣，會出現各種各樣的突發情況，就需要帆板運動員擁有超強應變能力，還需要帆板運動員具備豐富的戰術意識。所以，就需要通過戰術訓練來培養帆板運動員的專項意識，增加運動員日常訓練的強度與時間，以能夠在短時間內就會出現明顯的效果。戰術意識主要是應用在實戰或比賽當中，培養戰術意識需要通過整體的戰術訓練內容，不斷地對帆板運動員進行戰術訓練，使得帆板運動員的戰術意識能夠與戰術配合相互呼應，從而形成一個較為完善的戰術策略[3]。

3 結語

綜上所述，由于帆板運動對于帆板運動員的各項要求較高，而專項意識對于帆板運動員來說也有著很重要的作用，所以就需要對帆板運動員進行專項意識的培養。專項意識對于比賽以及日常的訓練來說都會起到幫助性的作用，能夠有效增加帆板運動員在比賽中遇到突發情況的應變能力。與此同時，對帆板運動員進行專項意識的培養首先，需要帆板運動員的實際情況來制定出相應的專項意識培養方案；其次，需要對帆板運動員進行心理上的訓練，確保帆板運動員不會因為巨大的壓力而導致在比賽的過程中出現較為嚴重的失誤從而對自身的安全造成威脅。在培養帆板運動員的過程中需要將專項意識的培養放在首位，不斷提高帆板運動員的轉向意識水平，確保其可以在比賽中取得優異的成績。

參考文獻

[1] 李詠嬌，遇璽.簡論青少年帆板運動員訓練主動性的培養[J].運動，2017（1）：29.

[2] 海鷹.體校籃球訓練中培養運動員快攻意識的途徑分析[J].文體用品與科技，2017，14（14）：187-188.

[3] 吳學鋒，李永強，李勇.長時間大負荷運動對帆板運動員外周血白細胞的影響研究[J].體育科技，2017（4）：29-30.